족심강[足心腔]호흡

족심강[足心腔]호흡은

비장위장.간장담랑.신장방광의 활동을

원활하게 하는 호흡법이다.

족심강의 호흡자세는

정좌를 하고 체강[體腔]과 몸에 들어 있는 힘을 빼고

척추와 경추는 곤두세우고

두 눈은 지그시 깜고 깜은 두 눈은 코 끝을 향하게 바라보고

혀 끝은 입 천장의 오목한 곳에 갔다대고

두 입술은 살며시 갔다 붙이고

두 손은 양무릎위에 얹어 살며시 감싸서

들 호흡을 할때는

활동의식의 동[動]적 의식이

자연의 맑은 공기를 코로 부드럽게 들어마셔

족심강과 체강에 가득채우고

족심강과 체강에 끼여있는 스모그와 불 플요한 지방은 태워

깨스를 만들어 피모강[皮毛腔]으로 배출하고

족심강과 체강에 있는 액[液]은

옥천[침샘]에 감로수[甘路水]로 솟아 오르게 하여

날 호흡 직후 들어삼켜 들 호흡으로 체강에 퍼지게 하고 

날 호흡을 할때는

활동의식의 동적의식속에 있는 정[靜]적 의식의 동적의식이

족심강과 체강에 끼여있는 스모그와 불 필요한 지방은 태워

깨스를 만들어 코로 부드럽게 배출하고

자연의 맑은 공기는 피모강으로 빨아드려 체강에 퍼지게 하고

족심강과 체강에서 활동하는 맑고 밝은 기[氣]는 향기를 만들어

입 안에 가득모아 날 호흡이 끝난 직후 감로수와 같이 들어마셔

들 호흡으로 체강에 퍼지게 한다.

건강한 사람은

호흡이 입출할때 코로하고

환자는

코로 부드럽게 들어마셔 입으로 배출한다.

족심강 호흡을 할때

활동의식의 동적의식과 활동의식의 동적의식속에 있는

정적의식의 동적의식은

족심강과 발가락 끝과 손 가락 끝에 기가 전달되는 것을

선명하게 느껴야 한다.

기의 전달되는 것의 느낌은 짜릿짜릿한 느낌이

들 호흡과 날 호흡을 할때 그 감각이 다르게 나타난다.

황산백발도사의 체강호흡[17