단위시간에 많은 분량의 글자를 받아들이게 되면 눈의 근육은 피로하게 되고 눈 근육의 피로는 눈을 나쁘게 할 가능성이 있습니다. 『윌리엄 호레이쇼 베이츠스』박사에 의하면 물체를 뚜렷이 볼 수 있는것은 안근(眼根:눈이나 안검(눈꺼풀)의 운동을 맡아 보는 근육.) 이 변화하기 때문이라고 합니다. 바꾸어 말하면 눈은 그 부대적(附帶的)인 안근의 힘을 빌어 안구를 변화시켜 각각 다른 거리에 있는 물체일지라도 바르게 볼 수 있도록 안구를 조절한다는 것입니다.
6개의 근육이 안구를 받치고 이를 움직이고 있는데 4개의 근육은 직근(直筋)이며 나머지 2개는 사근(斜筋)입니다.
눈이 먼곳에 있는 물체에 촛점을 맞출 때는 이 4개의 직근이 끌어 당기는 힘으로 안구는 납작해져서 앞뒤의 길이가 짧아지고 양쪽의 길이는 길어집니다. 반대로 독서를 할 때나 가까운 곳의 물체를 볼 때는 사근이 끌어당기는 힘으로 안구가 죄여져 앞뒤는 길게, 양쪽은 짧게 됩니다.
따라서 시력의 좋고 나쁨은 이들 근육의 균형에 달려 있으므로 근육의 긴장을 풀어 주는 것이 눈을 보호하는 방법이 될것입니다.
만성피로, 몸의쇠약, 장기간에 걸친 근심 걱정, 그밖의 신경을 곤두세우는 스트레스로 인하여 직근이 계속적인 긴장상태에 빠지면 원시(遠視)가 되고 그 긴장이 사근에 미치면 근시(近視)가 됩니다. 또 긴장이나 그밖의 원인으로 각막이 삐뚤어져서 눈 구조의 조화가 깨어졌을 때에는 난시가 됩니다.
『윌리엄 호레이쇼 베이츠스』이론에 따르면 올바른 눈의 사용법을 알고 있으면 안경을 사용하지 않고 사물을 뚜렷이 볼 수 있고 좋은 시력을 평생동안 가질 수 있다는 것입니다. 그러므로 눈의 보호는 안근의 긴장을 풀어 주는데 있다 하겠습니다.
e고려집중력속독교육의 안구 보호 훈련은 이 학설에 의하여 체계적으로 실험 실증된 것을 활용한 것입니다.
메인 페이지에 안구 스트레칭을 동영상이 준비되여 있습니다. 속독 트레이닝에 들어가기 전 안구를 보호하시기 바랍니다.
훈련의 목적
1. 안근의 피로를 풀어 줌으로 해서 눈을 보호합니다. 2. 심리적 안정을 꽤합니다. 3. 혈액 순환을 좋게 합니다. 4. 몸 전체의 긴장을 풀어 줌으로 해서 산소의 공급을 원활하게 하여줍니다.
훈련 방법 메인 페이지 안구보호 훈련 동영상을 따라 훈련하기전 맨 처음 1회 훈련하면 됩니다.
훈련시 유의점
1. 바른 자세를 갖는다. 2. 구령에 맞추어 동작 하나 하나를 정확하게 하여야 합니다. 3. 동작이 끊어지지 않고 항상 연결성있고 부드럽게 한다.
안구 보호 스트레칭
단위시간에 많은 분량의 글자를 받아들이게 되면 눈의 근육은 피로하게 되고 눈 근육의 피로는 눈을 나쁘게 할 가능성이 있습니다. 『윌리엄 호레이쇼 베이츠스』박사에 의하면 물체를 뚜렷이 볼 수 있는것은 안근(眼根:눈이나 안검(눈꺼풀)의 운동을 맡아 보는 근육.) 이 변화하기 때문이라고 합니다. 바꾸어 말하면 눈은 그 부대적(附帶的)인 안근의 힘을 빌어 안구를 변화시켜 각각 다른 거리에 있는 물체일지라도 바르게 볼 수 있도록 안구를 조절한다는 것입니다.
6개의 근육이 안구를 받치고 이를 움직이고 있는데 4개의 근육은 직근(直筋)이며 나머지 2개는 사근(斜筋)입니다.
눈이 먼곳에 있는 물체에 촛점을 맞출 때는 이 4개의 직근이 끌어 당기는 힘으로 안구는 납작해져서 앞뒤의 길이가 짧아지고 양쪽의 길이는 길어집니다. 반대로 독서를 할 때나 가까운 곳의 물체를 볼 때는 사근이 끌어당기는 힘으로 안구가 죄여져 앞뒤는 길게, 양쪽은 짧게 됩니다.
따라서 시력의 좋고 나쁨은 이들 근육의 균형에 달려 있으므로 근육의 긴장을 풀어 주는 것이 눈을 보호하는 방법이 될것입니다.
만성피로, 몸의쇠약, 장기간에 걸친 근심 걱정, 그밖의 신경을 곤두세우는 스트레스로 인하여 직근이 계속적인 긴장상태에 빠지면 원시(遠視)가 되고 그 긴장이 사근에 미치면 근시(近視)가 됩니다. 또 긴장이나 그밖의 원인으로 각막이 삐뚤어져서 눈 구조의 조화가 깨어졌을 때에는 난시가 됩니다.
『윌리엄 호레이쇼 베이츠스』이론에 따르면 올바른 눈의 사용법을 알고 있으면 안경을 사용하지 않고 사물을 뚜렷이 볼 수 있고 좋은 시력을 평생동안 가질 수 있다는 것입니다. 그러므로 눈의 보호는 안근의 긴장을 풀어 주는데 있다 하겠습니다.
e고려집중력속독교육의 안구 보호 훈련은 이 학설에 의하여 체계적으로 실험 실증된 것을 활용한 것입니다.
메인 페이지에 안구 스트레칭을 동영상이 준비되여 있습니다. 속독 트레이닝에 들어가기 전 안구를 보호하시기 바랍니다.
훈련의 목적
훈련 방법
훈련시 유의점
1. 안근의 피로를 풀어 줌으로 해서 눈을 보호합니다.
2. 심리적 안정을 꽤합니다.
3. 혈액 순환을 좋게 합니다.
4. 몸 전체의 긴장을 풀어 줌으로 해서 산소의 공급을 원활하게 하여줍니다.
메인 페이지 안구보호 훈련 동영상을 따라 훈련하기전 맨 처음 1회 훈련하면 됩니다.
1. 바른 자세를 갖는다.
2. 구령에 맞추어 동작 하나 하나를 정확하게 하여야 합니다.
3. 동작이 끊어지지 않고 항상 연결성있고 부드럽게 한다.
따라 하기 : 온라인속독학원