목욕탕에서 본 그녀는 숨은 살이 많았습니다. 날씬한 몸매도 아닌데 사람들은 그녀가 날씬하다고 합니다. 순전히 패션감각과 세심한 코디 덕분 입니다. 그녀의 패션 다이어트 감각이 보통이 아닙니다! 옷을 어떻게 입느냐에 따라 뚱뚱한 사람도 날씬해 보일 수 있습니다. 아주 심각한 상태만 아니라면 체형에 맞게 옷을 잡 입는 것만으로 5킬로그램 정도는 날씬해 보일 수 있습니다.
패션노트를 만들어라.
절대로 하지 말아야 할 것들의 목록을 만드세요. 가령, 얼굴이 통통하고 목이 약간 짧은 아줌마는 스카프를 하지 말아야 합니다. 스카프는 대부분 화려한 색이나 문양이 있어서 목이 더 짧아 보이고 얼굴이 더 커 보입니다. 패션 노트는 자기가 좋아하는 스타일이 아니라 자기 체형에 어울리는 스타일을 찾는 데 도움을 줄 것입니다.
헐렁한 박스형 스타일을 피하라.
편한 스타일로 옷을 입는 것이야말로 다이어트의 적입니다!셔츠 하나를 입어도 몸에 꼭 맞는 것을 입으세요. 그래야 긴장감을 잃지 앟을 뿐 아니라 눈에 띄지 않는 어깨, 등, 겨드랑이 밑, 팔뚝의 살을 체크할 수 있습니다.
스커트 길이를 잘 맞추어라.
자신의 다리가 가장 예쁘고 날씬해 보이는 길이가 있을 것입니다. 하지만 위의 어떤 옷을 입느냐에 따라 길이를 달리해야 하므로, 그날의 코디에 따라 상의부터 입고 스타킹까지 신은 뒤 스카프나 랩스커트를 둘러서 가장 적당한 스커트 길이를 찾아내세요.
소품(핸드백, 브로치, 책등)으로 시선을 주목시켜라.
세계적으로 유명한 성악가 루치아노 파바로티는 늘 한쪽 손에 화려한 손수건이나 스카프를 들고 다닙니다. 사람들의 시선을 그 소품으로 향하게 하기 위해서입니다. 이 방법은 실제로 그의 거대한 몸을 커버하는 데 도움이 된다고 합니다. 맘에는 드는데 뚱뚱해 보일까봐 못 입는 옷이 있다면 소품을 이용해 시선을 분산시키세요. 가령, 밝은 색 주름스커트를 입고 상대적으로 어두운 앙증맞은 핸드백을 들면 스커트로 갈 시선이 핸드백으로 향합니다.
정장을 입어라.
직장에 다니는 아줌마라면 정장이 어색하거나 불편하지 않을 것입니다. 하지만 집에서 편한 옷만 입던 보통 아줌마들은 정장을 하면 왠지 어색하고 옷에 갇힌 것처럼 불편하다고 느낄지도 모르겠습니다.
정장은 대부분 몸에 꼭 맞게 입는 스타일이 많아서 정장을 많이 입는 사람들은 보통 자세가 곧고 정돈되어 있으며 스타일이 좋아 날씬해 보입니다. 패션으로 다이어트를 하려면 우선 정장 다이어트에 도전해 볼 일입니다. 정장을 장롱 속에 모셔두지 마세요. 일주일에 한 번씩 정장 입는 날을 정해서 정장을 자주 입으세요.
정장을 입는 것은 다이어트 효과도 있을 뿐만 아니라, 아줌마의 생활을 한층 우아하게 업그레이드 시킬 것입니다. 아무리 정장과 캐주얼의 구분이 없는 크로스오버 시대라고 하더라도 늘 스테디 셀러인 정장의 필요는 변하지 않을 것입니다.
키가 크고 뚱뚱한 체형
체격이 좋아 옷 입기가 힘들지만 큰 키를 잘 이용하면 매우 스타일리시해 보입니다.
수트는 어깨가 넓어 보이지 않는 스타일을 고르세요. 통이 넓고 짧은 바지나 길이가 짧고 폭이 넓은 주름스커트는 더 뚱뚱해 보이므로 피하세요. 타이트한 셔츠와 일자형 바지나, 무릎길이의 타이트한 롱 재킷을 입으면 날씬해 보입니다.
전체적으로 통통한 글래머 스타일
균형은 있지만 전체적으로 통통한 사람, 결혼 후에 살이 두루두루 더 쪄서 옷맵시가 잘 안 납니다.
이 스타일은 기본적으로 장식과 무늬가 적은 심플한 디자인의 옷을 선택하세요. 소재가 얇고 부드러운 천을 고르되 광택이 있는 것은 피합니다. 셔츠드레스나 A라인 스커트 같은 아이템이 잘 어울립니다. 박스 형태의 재킷이나 앰파이어 스타일은 피하세요.
허리에 살이 많은 통자 스타일
전체적으로 밋밋해 보여 살이 없어 보이지만 허리에 살이 집중되어 있는 H형. 굴곡이 젖고 허리와 힙 사이즈가 비슷합니다. 서른이 넘어 아이를 다 않은 뒤 중년에 가까워지면서 많이 나타납니다.
이 스타일은 박스 형태의 재킷이나 가로로 된 패턴의 상의, 허리부분이 강조된 디자은은 피하세요. 힙에 살이 없기 때문에 라인이 부드러운 플레어스커트나 개더스커트가 어울리고 바지를 입으면 날씬해 보입니다.
하체가 비만한 스타일
상체에 비해 하체가 뚱뚱한 체형. 어깨와 가슴보다 힙이 커서 허리 아래로 갈수록 무거운 느낌이 듭니다.
이 타입은 하반신, 즉 힙 부분은 눈에 띄지 않게 하고 상반신을 풍성하게 연출하세요. 상의의 주름이나 어깨 장식이 있는 옷이나 약간 패드가 들어간 재킷이 잘 어울립니다. 개더스커트처럼 힙 부분을 풍성하게 보이게 만드는 디자인은 피하세요.
상체가 비만한 역삼각형 스타일
어깨가 넓고 상체에 살이 많은 체형, 언뜻 보면 실제보다 더 뚱뚱해 보입니다. 팔다리가 길고 가늘어서 코디만 잘 하면 훨씬 늘씬해 보입니다.
상체를 좁아 보이게 하는 디자인이 어울리는 스타일. 어깨가 좁아 보이는 디자인이나 짙은 색상의 상의를 입으세요. 상대적으로 날씬한 힙과 긴 다리를 돋보이게 하는 개더스커트나 플레어스커트가 어울립니다. 상의의 경우, 시선이 집중되는 디자인이나 액세서리는 피하세요. 가로줄 무늬나 라인이 들어간 디자인도 상체를 더욱 강조하므로 피하는 게 좋습니다.
키가 작고 뚱뚱한 체형
전체적인 실루엣이 라운드를 이루기 때문에 의상 연출에 따라서 좋고 부드러운 이미지를 만들 수 있는 체형
수트를 입을 때는 어깨가 넓지 않은 스타일이, 하의는 일자 형태가 좋습니다. 상의와 하의를 같은 색으로 연출하면 키가 커 보입니다. 무늬가 있는 옷은 작고 위 아래로 길어 보이는 패턴을 고르세요.
자세만 잡아도 다이어트 된다.
1. 서있을 때는 척추를 바로 세우고 어깨와 허리를 곧게 펴세요
2. 계단을 오를 때는 뒤꿈치를 들고 걸으세요. 척추도 펴지고 다리모양도 예뻐집니다.
3. 무거운 짐은 양손에 나누어 드세요. 의자에 앉을 때 절대 다리를 꼬지 마세요. 대신 허리를 곧게 펴고 엉덩이를 의자 깊숙하게 넣고 앉으세요.
4. 식탁이나 책상의자에 앉을 때는 책상과 다리 사이에 여유를 두지 마세요. 그래야 다리를 꼬거나 벌릴 공간이 없어져 자세를 바르게 할 수 있습니다.
5. 바닥에 앉을 때는 무릎을 꿇고 앉지 말고 책상다리로 앉으세요. 수시로 엉덩이를 들어올리거나 힘을 주면 엉덩이가 작아집니다.
6. 목을 잘 지탱해주는 베개를 쓰세요. 엎드려 자거나 옆으로 자는 것이 힘들어져 자연스럽게 바른 자세가 됩니다.
7. 2~3센티미터 굽의 신발을 신으세요. 굽이 5센티미터가 넘거나 굽이 너무 낮은 신발은 골반을 비뚤어지게 합니다. 굳이 하이힐을 신어야 한다면 가끔 화장실에 가서 신발을 벗어 발을 쉬게 하세요.
☆☆☆ 패션 다이어트 ☆☆☆
목욕탕에서 본 그녀는 숨은 살이 많았습니다. 날씬한 몸매도 아닌데 사람들은 그녀가 날씬하다고 합니다. 순전히 패션감각과 세심한 코디 덕분 입니다. 그녀의 패션 다이어트 감각이 보통이 아닙니다!
옷을 어떻게 입느냐에 따라 뚱뚱한 사람도 날씬해 보일 수 있습니다. 아주 심각한 상태만 아니라면 체형에 맞게 옷을 잡 입는 것만으로 5킬로그램 정도는 날씬해 보일 수 있습니다.
절대로 하지 말아야 할 것들의 목록을 만드세요. 가령, 얼굴이 통통하고 목이 약간 짧은 아줌마는 스카프를 하지 말아야 합니다. 스카프는 대부분 화려한 색이나 문양이 있어서 목이 더 짧아 보이고 얼굴이 더 커 보입니다. 패션 노트는 자기가 좋아하는 스타일이 아니라 자기 체형에 어울리는 스타일을 찾는 데 도움을 줄 것입니다.
편한 스타일로 옷을 입는 것이야말로 다이어트의 적입니다!셔츠 하나를 입어도 몸에 꼭 맞는 것을 입으세요. 그래야 긴장감을 잃지 앟을 뿐 아니라 눈에 띄지 않는 어깨, 등, 겨드랑이 밑, 팔뚝의 살을 체크할 수 있습니다.
자신의 다리가 가장 예쁘고 날씬해 보이는 길이가 있을 것입니다. 하지만 위의 어떤 옷을 입느냐에 따라 길이를 달리해야 하므로, 그날의 코디에 따라 상의부터 입고 스타킹까지 신은 뒤 스카프나 랩스커트를 둘러서 가장 적당한 스커트 길이를 찾아내세요.
세계적으로 유명한 성악가 루치아노 파바로티는 늘 한쪽 손에 화려한 손수건이나 스카프를 들고 다닙니다. 사람들의 시선을 그 소품으로 향하게 하기 위해서입니다. 이 방법은 실제로 그의 거대한 몸을 커버하는 데 도움이 된다고 합니다. 맘에는 드는데 뚱뚱해 보일까봐 못 입는 옷이 있다면 소품을 이용해 시선을 분산시키세요. 가령, 밝은 색 주름스커트를 입고 상대적으로 어두운 앙증맞은 핸드백을 들면 스커트로 갈 시선이 핸드백으로 향합니다.
직장에 다니는 아줌마라면 정장이 어색하거나 불편하지 않을 것입니다.
하지만 집에서 편한 옷만 입던 보통 아줌마들은 정장을 하면 왠지 어색하고 옷에 갇힌 것처럼 불편하다고 느낄지도 모르겠습니다.
정장은 대부분 몸에 꼭 맞게 입는 스타일이 많아서 정장을 많이 입는 사람들은 보통 자세가 곧고 정돈되어 있으며 스타일이 좋아 날씬해 보입니다. 패션으로 다이어트를 하려면 우선 정장 다이어트에 도전해 볼 일입니다. 정장을 장롱 속에 모셔두지 마세요. 일주일에 한 번씩 정장 입는 날을 정해서 정장을 자주 입으세요.
정장을 입는 것은 다이어트 효과도 있을 뿐만 아니라, 아줌마의 생활을 한층 우아하게 업그레이드 시킬 것입니다. 아무리 정장과 캐주얼의 구분이 없는 크로스오버 시대라고 하더라도 늘 스테디 셀러인 정장의 필요는 변하지 않을 것입니다.
키가 크고 뚱뚱한 체형
체격이 좋아 옷 입기가 힘들지만 큰 키를 잘 이용하면 매우 스타일리시해 보입니다.
수트는 어깨가 넓어 보이지 않는 스타일을 고르세요. 통이 넓고 짧은 바지나 길이가 짧고 폭이 넓은 주름스커트는 더 뚱뚱해 보이므로 피하세요. 타이트한 셔츠와 일자형 바지나, 무릎길이의 타이트한 롱 재킷을 입으면 날씬해 보입니다.
전체적으로 통통한 글래머 스타일
균형은 있지만 전체적으로 통통한 사람, 결혼 후에 살이 두루두루 더 쪄서 옷맵시가 잘 안 납니다.
이 스타일은 기본적으로 장식과 무늬가 적은 심플한 디자인의 옷을 선택하세요. 소재가 얇고 부드러운 천을 고르되 광택이 있는 것은 피합니다. 셔츠드레스나 A라인 스커트 같은 아이템이 잘 어울립니다. 박스 형태의 재킷이나 앰파이어 스타일은 피하세요.
허리에 살이 많은 통자 스타일
전체적으로 밋밋해 보여 살이 없어 보이지만 허리에 살이 집중되어 있는 H형. 굴곡이 젖고 허리와 힙 사이즈가 비슷합니다. 서른이 넘어 아이를 다 않은 뒤 중년에 가까워지면서 많이 나타납니다.
이 스타일은 박스 형태의 재킷이나 가로로 된 패턴의 상의, 허리부분이 강조된 디자은은 피하세요. 힙에 살이 없기 때문에 라인이 부드러운 플레어스커트나 개더스커트가 어울리고 바지를 입으면 날씬해 보입니다.
하체가 비만한 스타일
상체에 비해 하체가 뚱뚱한 체형. 어깨와 가슴보다 힙이 커서 허리 아래로 갈수록 무거운 느낌이 듭니다.
이 타입은 하반신, 즉 힙 부분은 눈에 띄지 않게 하고 상반신을 풍성하게 연출하세요. 상의의 주름이나 어깨 장식이 있는 옷이나 약간 패드가 들어간 재킷이 잘 어울립니다. 개더스커트처럼 힙 부분을 풍성하게 보이게 만드는 디자인은 피하세요.
상체가 비만한 역삼각형 스타일
어깨가 넓고 상체에 살이 많은 체형, 언뜻 보면 실제보다 더 뚱뚱해 보입니다. 팔다리가 길고 가늘어서 코디만 잘 하면 훨씬 늘씬해 보입니다.
상체를 좁아 보이게 하는 디자인이 어울리는 스타일. 어깨가 좁아 보이는 디자인이나 짙은 색상의 상의를 입으세요. 상대적으로 날씬한 힙과 긴 다리를 돋보이게 하는 개더스커트나 플레어스커트가 어울립니다. 상의의 경우, 시선이 집중되는 디자인이나 액세서리는 피하세요. 가로줄 무늬나 라인이 들어간 디자인도 상체를 더욱 강조하므로 피하는 게 좋습니다.
키가 작고 뚱뚱한 체형
전체적인 실루엣이 라운드를 이루기 때문에 의상 연출에 따라서 좋고 부드러운 이미지를 만들 수 있는 체형
수트를 입을 때는 어깨가 넓지 않은 스타일이, 하의는 일자 형태가 좋습니다. 상의와 하의를 같은 색으로 연출하면 키가 커 보입니다. 무늬가 있는 옷은 작고 위 아래로 길어 보이는 패턴을 고르세요.
자세만 잡아도 다이어트 된다.
1. 서있을 때는 척추를 바로 세우고 어깨와 허리를 곧게 펴세요
2. 계단을 오를 때는 뒤꿈치를 들고 걸으세요. 척추도 펴지고 다리모양도 예뻐집니다.
3. 무거운 짐은 양손에 나누어 드세요. 의자에 앉을 때 절대 다리를 꼬지 마세요. 대신 허리를 곧게 펴고 엉덩이를 의자 깊숙하게 넣고 앉으세요.
4. 식탁이나 책상의자에 앉을 때는 책상과 다리 사이에 여유를 두지 마세요. 그래야 다리를 꼬거나 벌릴 공간이 없어져 자세를 바르게 할 수 있습니다.
5. 바닥에 앉을 때는 무릎을 꿇고 앉지 말고 책상다리로 앉으세요. 수시로 엉덩이를 들어올리거나 힘을 주면 엉덩이가 작아집니다.
6. 목을 잘 지탱해주는 베개를 쓰세요. 엎드려 자거나 옆으로 자는 것이 힘들어져 자연스럽게 바른 자세가 됩니다.
7. 2~3센티미터 굽의 신발을 신으세요. 굽이 5센티미터가 넘거나 굽이 너무 낮은 신발은 골반을 비뚤어지게 합니다. 굳이 하이힐을 신어야 한다면 가끔 화장실에 가서 신발을 벗어 발을 쉬게 하세요.