★요리명 고구마크로켓 간식거리 고민이 싹 사라지게 만드는 음식이죠.. 조리시간 30 분 칼 로 리 680 kcal 분 량 2 인분 <재 료> 고구마 4개, 양파 1개, 피망 ½개, 베이컨 50g, 버터 1큰술, 소금 약간, 후추 약간, 밀가루 적당량, 빵가루 적당량, 계란 1개 1. 고구마를 쪄내어 뜨거울때 껍질을 벗긴 후 잘게 으깬다. 2. 양파, 피망과 베이컨도 잘게 다진다. 3. 팬에 버터를 두르고 양파를 볶다가 베이컨, 피망을 넣어 같이 볶아낸다. 4. 고구마와 양파, 베이컨을 같이 섞어 잘 섞듯이 치댄다. 5. 소금과 후추로 간을 하고 동그랗게 모양있게 잡아준다. 6. 밀가루, 달걀, 빵가루순으로 묻혀 노릇하게 튀겨낸다. 23
고구마 크로켓´˚♡″"´°³о
★요리명 고구마크로켓
간식거리 고민이 싹 사라지게 만드는 음식이죠..
조리시간 30 분
칼 로 리 680 kcal
분 량 2 인분
<재 료>
고구마 4개, 양파 1개, 피망 ½개, 베이컨 50g, 버터 1큰술, 소금 약간, 후추 약간, 밀가루 적당량, 빵가루 적당량, 계란 1개
1. 고구마를 쪄내어 뜨거울때 껍질을 벗긴 후 잘게 으깬다.
2. 양파, 피망과 베이컨도 잘게 다진다.
3. 팬에 버터를 두르고 양파를 볶다가 베이컨, 피망을 넣어 같이 볶아낸다.
4. 고구마와 양파, 베이컨을 같이 섞어 잘 섞듯이 치댄다.
5. 소금과 후추로 간을 하고 동그랗게 모양있게 잡아준다.
6. 밀가루, 달걀, 빵가루순으로 묻혀 노릇하게 튀겨낸다.