재료 함량 불린쌀 32 g 시금치 10 g 당근 10 g 쑥쌀 2 g 불린찹쌀 5 g 1. 불린쌀, 불린찹쌀, 불린쑥쌀은 믹서에 3mm 크기로 갈아둔다. 2. 당근, 시금치는 각각 3mm 크기로 갈아둔다. 3. 냄비에 1.과 2.의 당근을 넣고 끓인다.4. 쌀알이 어느정도 퍼지면 2.의 시금치를 넣고 한번 더 끓여준다.5. 완성되면 농도를 확인한 후 마무리한다. 2.5 g 25.2 g 0.2 g 12.3 mg 0.7 mg 6.6 mg 113 kcal 단백질 탄수화물 지방 칼슘 철분 비타민C1
아토피에 좋은 이유식 - 야채잡곡죽(중기)
1. 불린쌀, 불린찹쌀, 불린쑥쌀은 믹서에 3mm 크기로 갈아둔다.
2. 당근, 시금치는 각각 3mm 크기로 갈아둔다.
3. 냄비에 1.과 2.의 당근을 넣고 끓인다.
4. 쌀알이 어느정도 퍼지면 2.의 시금치를 넣고 한번 더 끓여준다.
5. 완성되면 농도를 확인한 후 마무리한다.