오븐구이 고추장 주먹밥

 만드는 방법

재료- 밥(2-3공기) 참치(통조림)1캔, 참기름, 통깨약간

고추장 양념- 고추장2큰술, 양파즙,참기름 1큰술씩

참치양념-  풋고추,양파,고추장,칠리소스

1. 참치는 체에 밭쳐 기름기를 제거한뒤 곱게 다진 풋고추와 양파

    분량의 참치 양념을 넣고 으깨면서 버무려 참치 소를 만든다.

2. 분량의 고추장양념 재료를 한테 넣고 섞는다.

3. 손에 참기름을 바르고 밥을 뭉친뒤 가운뎃 부분에 참치 소를

    채워넣고 아물려 주먹밥을 만든다.

4. 주먹밥 표면에 고추장 양념을 바르고 오븐이나 토스터오븐에

    노릇할 정도로 굽고 통깨를 뿌린다.

 출처:리빙센스