>> 팔 안쪽에 비해 바깥쪽은 거칠거칠하다 >> 주름이 심하게 잡히고, 느낌이 퍽퍽하다 >> 팔꿈치가 자주 갈라지고 튼다
advice
▶ 사춘기가 지나서 팔 바깥쪽은 오톨도톨하게 바래기 시작한다. 또한 피지분비가 적고 마찰에 노출되어 있는 팔꿈치는 관절부위이기 때문에 주름이 잡히기 쉽고 조금만 관리를 안해도 퍼석해진다. 따라서 지속적인 보습관리가 필요하다.
● 목욕할 때는 부드러운 세정력의 보디 클렌저를 이용하고 얼굴에 바르는 수분 크림을 팔에도 발라준다. ●● 검고 거칠어진 팔꿈치를 개선시키려면 보습효과가 뛰어난 각질제거제를 사용한다. 유분이 풍부한 로션을 듬뿍 바르고 마사지를 해준다. ●●● 오일 제품과 크림을 섞어 유·수분을 보충하는 것도 좋은 방법이다.
massage lesson
▶ 각질관리 효과가 있는 세정제로 샤워를 한 후 오일을 손에 발라 가볍게 마사지한 후 헹궈내고 보습 크림을 발라준다.
trouble check
>> 속옷이 닿는 비키니 라인에 검은 자국이 있다
>> 엉덩이와 허벅지에 걸쳐 튼살 자국이 심하다
>> 조금만 긁혀도 상처가 난다
advice
▶ 자외선에 노출되지 않는 이 부분은 외부와의 접촉이 거의 없기 때문에 노화가 느리다. 하지만 이런 엉덩이도, 의자에 오래 앉아있거나 속옷에 긁히거나 속옷이 꽉끼면 트러블이 생기기 쉽다.
● 목욕 직후에 촉촉하게 젖어있는 상태에서 엉덩이 아랫부분에 영양크림이나 로션 또는 보디 전용제품을 바르고 마사지를 해준다. ●● 샤워 도중 신진대사를 촉진하기 위한 부드러운 마사지를 하는 동시에 해면 스펀지로 부드럽게 씻어준다. ●●● 부드러운 오일로 마사지를 해주고, 반드시 보습효과가 있는 로션을 발라준다.
massage lesson
▶ 스크럽 또는 영양크림을 손에 묻히고 손바닥을 사용에서 밑에서 위로 원을 그리듯 마사지를 해준다. 계속 하다보면 튼살 완화는 물론 힙업 효과까지 준다.
trouble check
>>다리색에 비해 무릎이 표가 나게 검다 >> 목욕 후 유난히 무릎에 기름기가 없는 것을 느낀다 >> 겨울이 되면 종아리 피부에 하얗게 각질이 일어난다
advice
▶ 다리 부분은 피지선이 적어 건조하기 쉬운 부분이다. 목욕을 하면 있던 피지 성분도 다 씻겨 내려가서 건조해진다. 또한 무릎은 움직임이 많은 데다가 피지 분비도 적은 부위이므로 관리를 안하면 금방 거칠어진다.
● 목욕 직후의 철저한 보습이 필요하므로 수분 로션을 부드럽게 발라주고 가볍게 패팅해주면 훨씬 더 부드러운 다리 피부를 경험할 수 있다. ●● 오일이나 영양크림을 원을 그리듯 발라주는 것도 좋은 방법이다. ●●● 무릎걸음이나, 무릎으로 서는 행동은 변색과 피부충격의 원인이 된다. 불필요한 각질을 제거해주는 스크럽 마사지를 주 1회 정도 해주고 크림과 오일 마사지로 보습막을 형성해준다.
massage lesson
▶ 샤워 후의 부드러운 무릎에 오일을 발라 두드려준 후 보습크림을 발라 둥그렇게 마사지해준다.
trouble check
>> 스타킹에 구멍이 날 정도로 각질이 심하다 >> 발바닥이 매끈하지 않다 >> 혈액 순환장애로 발이 피곤하다
advice
▶ 딱딱한 구두를 장시간 신고 있고, 발의 피부가 휴식을 취하지 못하기 때문에 심한 각질과 피로에 시달리고 있다. 또한 발 뒤꿈치는 체중을 지탱하고 있기 때문에 더욱 피곤하고 피부 마찰이 심한 곳이다.
● 목욕 직후에는 보습크림을 듬뿍 바르고 갈라지기 시작한 부분에는 오일을 발라준다. 그래도 효과가 없을 때는 오일과 크림을 섞어 바른 후 랩으로 씌워놓고 스팀타월로 닦아낸다. 5분 정도 있다가 걷어내고 다시 크림을 발라준다. ●● 목욕 후 발가락 사이사이에 크림을 발라준다. ●●● 집에 있는 동안 만이라도 양말을 벗고 마사지를 해준다. 발바닥의 오목한 부분을 손가락으로 꼭꼭 눌러주고 샤워를 할 때는 복숭아뼈까지 깨끗하게 닦아준다. 얼굴에 바르고 남은 손바닥 위의 로션을 그냥 흡수시켜 버리지 말고 발등이나 발바닥에 발라준다.
massage lesson
▶ 부드러운 헝겊이나 티슈로 발가락 사이를 닦아준다. 타월로 발바닥을 문지른 후 보습크림이나 오일을 발라준다. 발바닥의 각질을 제거해주는 도구로 뒤꿈치의 갈라진 각질을 정리한 후 발전용 크림이나 오일을 부드럽게 발라준다.
신체부위별 케어는 아름다운 몸의 기초(2)
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>> 팔 안쪽에 비해 바깥쪽은 거칠거칠하다
>> 주름이 심하게 잡히고, 느낌이 퍽퍽하다
>> 팔꿈치가 자주 갈라지고 튼다
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▶ 사춘기가 지나서 팔 바깥쪽은 오톨도톨하게 바래기 시작한다. 또한 피지분비가 적고 마찰에 노출되어 있는 팔꿈치는 관절부위이기 때문에 주름이 잡히기 쉽고 조금만 관리를 안해도 퍼석해진다. 따라서 지속적인 보습관리가 필요하다.
● 목욕할 때는 부드러운 세정력의 보디 클렌저를 이용하고 얼굴에 바르는 수분 크림을 팔에도 발라준다. ●● 검고 거칠어진 팔꿈치를 개선시키려면 보습효과가 뛰어난 각질제거제를 사용한다. 유분이 풍부한 로션을 듬뿍 바르고 마사지를 해준다. ●●● 오일 제품과 크림을 섞어 유·수분을 보충하는 것도 좋은 방법이다.
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▶ 각질관리 효과가 있는 세정제로 샤워를 한 후 오일을 손에 발라 가볍게 마사지한 후 헹궈내고 보습 크림을 발라준다.
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>> 속옷이 닿는 비키니 라인에 검은 자국이 있다
>> 엉덩이와 허벅지에 걸쳐 튼살 자국이 심하다
>> 조금만 긁혀도 상처가 난다
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▶ 자외선에 노출되지 않는 이 부분은 외부와의 접촉이 거의 없기 때문에 노화가 느리다. 하지만 이런 엉덩이도, 의자에 오래 앉아있거나 속옷에 긁히거나 속옷이 꽉끼면 트러블이 생기기 쉽다.
● 목욕 직후에 촉촉하게 젖어있는 상태에서 엉덩이 아랫부분에 영양크림이나 로션 또는 보디 전용제품을 바르고 마사지를 해준다. ●● 샤워 도중 신진대사를 촉진하기 위한 부드러운 마사지를 하는 동시에 해면 스펀지로 부드럽게 씻어준다. ●●● 부드러운 오일로 마사지를 해주고, 반드시 보습효과가 있는 로션을 발라준다.
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▶ 스크럽 또는 영양크림을 손에 묻히고 손바닥을 사용에서 밑에서 위로 원을 그리듯 마사지를 해준다. 계속 하다보면 튼살 완화는 물론 힙업 효과까지 준다.
trouble check
>>다리색에 비해 무릎이 표가 나게 검다
>> 목욕 후 유난히 무릎에 기름기가 없는 것을 느낀다
>> 겨울이 되면 종아리 피부에 하얗게 각질이 일어난다
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▶ 다리 부분은 피지선이 적어 건조하기 쉬운 부분이다. 목욕을 하면 있던 피지 성분도 다 씻겨 내려가서 건조해진다. 또한 무릎은 움직임이 많은 데다가 피지 분비도 적은 부위이므로 관리를 안하면 금방 거칠어진다.
● 목욕 직후의 철저한 보습이 필요하므로 수분 로션을 부드럽게 발라주고 가볍게 패팅해주면 훨씬 더 부드러운 다리 피부를 경험할 수 있다. ●● 오일이나 영양크림을 원을 그리듯 발라주는 것도 좋은 방법이다. ●●● 무릎걸음이나, 무릎으로 서는 행동은 변색과 피부충격의 원인이 된다. 불필요한 각질을 제거해주는 스크럽 마사지를 주 1회 정도 해주고 크림과 오일 마사지로 보습막을 형성해준다.
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▶ 샤워 후의 부드러운 무릎에 오일을 발라 두드려준 후 보습크림을 발라 둥그렇게 마사지해준다.
trouble check
>> 스타킹에 구멍이 날 정도로 각질이 심하다
>> 발바닥이 매끈하지 않다
>> 혈액 순환장애로 발이 피곤하다
advice
▶ 딱딱한 구두를 장시간 신고 있고, 발의 피부가 휴식을 취하지 못하기 때문에 심한 각질과 피로에 시달리고 있다. 또한 발 뒤꿈치는 체중을 지탱하고 있기 때문에 더욱 피곤하고 피부 마찰이 심한 곳이다.
● 목욕 직후에는 보습크림을 듬뿍 바르고 갈라지기 시작한 부분에는 오일을 발라준다. 그래도 효과가 없을 때는 오일과 크림을 섞어 바른 후 랩으로 씌워놓고 스팀타월로 닦아낸다. 5분 정도 있다가 걷어내고 다시 크림을 발라준다. ●● 목욕 후 발가락 사이사이에 크림을 발라준다. ●●● 집에 있는 동안 만이라도 양말을 벗고 마사지를 해준다. 발바닥의 오목한 부분을 손가락으로 꼭꼭 눌러주고 샤워를 할 때는 복숭아뼈까지 깨끗하게 닦아준다. 얼굴에 바르고 남은 손바닥 위의 로션을 그냥 흡수시켜 버리지 말고 발등이나 발바닥에 발라준다.
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▶ 부드러운 헝겊이나 티슈로 발가락 사이를 닦아준다. 타월로 발바닥을 문지른 후 보습크림이나 오일을 발라준다. 발바닥의 각질을 제거해주는 도구로 뒤꿈치의 갈라진 각질을 정리한 후 발전용 크림이나 오일을 부드럽게 발라준다.
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