동의보감 중에서,,,

하루에 금기는 저녁에 포식하지 않는거

한달의 금기는 그믐밤에 술에 취하지 않느것이고,,

1년의 금기는 추운 겨울에 멀리 걷지 않는 것이고 ,,

종신토록 금기 할 것은 촛불 아래에서 행방을 하게 하지 않는것

이라고 했습니다.

그러니까 결국은 평생토록 아주 소식하는 것이 좋고 아울러서 맛의 조정도 잘햐야 한며 기호식품이나 기름진 음식을 피하고 담백하게 식사를 해야 정신이 안정되는 것이다

밤참을 안하는 것이 좋고

공복에는 차를 마시지 않는 것이 좋다