쫀득쫀득 곤약조림★

곤약이 다이어트에 좋은건다아시져?ㅎㅎ 쫀득맛있는곤약먹어봐용!

곤약은 슈퍼가면있어요(저는 사이즈 잴큰걸루했서요)

재료:곤약(500g),간장6큰술,물1/2컵,설탕2큰술,올리고당2큰술

       마늘1큰술,파다진거조금

1. 곤약은 사진처럼 저렇게 모양을 만들어주세요!ㅎㅎ

2. 모양잡은 곤약은 끓는물에 한번 살짝 데쳐서 식혀두시구요..

3. 후라이팬에 기름두르고 마늘이랑 파를 볶은후

4. 분량의 물과 양념들을 넣고 끓여주세요

5. 거기에 아까 데쳐놓은 곤약을넣고 바짝 조려주세요

6. 졸은듯 싶을때 견과류나 이런걸 넣고 섞어주셔도좋아요^^

    (저는 해바라기씨넣었서요^^)