납작배 만들기 ③

이강조2006.11.18
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납작배 만들기 ③

 

- 바닥에 앉아 뒤로 손을 잡고 공중으로 다리를 들어 올린다.

 

- 자전거 페달을 돌리는 기분으로 다리 전체를 돌려 준다.

 

- 1분 이상 실시.

 

 

 

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