[수영] 자유형에 대한 강좌2편

물개나라 채동화 물개님의 글입니다.

1탄에서는 엔트리와 리커버리시 하이엘보우 동작 을 설명했는데요...

이번엔 자유형 물잡기에 대해 설명드릴려구요....

물잡기라는것이 참여러가지 방법이 있는것같아요..

어제 1500m에서 아시아 신기록을 세운 박태환선수때문에 또 여러가지 스타일이 바뀔것 같은

생각이 드는데요...^^*

물잡기라는 것은 말그대로 물을잡고 앞으로 나가는것이죠...!

여러 물개님들도 익히 알고계시겠지만 엔트리후 캐치동작과 풀동작후 푸쉬동작이있는데...

과연 풀동작과 푸쉬동작중 어느동작에서 속도를 내는데 중요한 변수가 될수있을까여..???

정답은 푸쉬동작입니다...

잡은물을 땡기기만하고 뒤로보내지 않으면 몸은 나갈수가없죠..^^

물잡기에 가장 기본적인 자세는 물을잡는손이 몸에 종축(이마-인중-턱-명치-배꼽-...)을 벗어나면

안되는거죠...

팔꿈치에 각도는 생리학적으로 가장 힘을잘낼수있는 110~120도 정도의 각도로(흔히 팔씨름할때의

손의각도) 팔모양을 만들고 물을 잡아당기는거죠....손가락은 가지런히 모으고...^^*

엔트리 할때 손이 45도 정도로 틀어져서 입수하시는 분들은 물을잡을때 손목을 써서 휘감아 돌려잡죠...

아님 저처럼 중지손가락으로 물을 찌르는분들은 손목을사용하지않고 바로 물을 당겨서 전진하죠...

(도하 아시안게임을 보니 이게 대세인것같은데....-.-)

물잡기에 정답은 없습니다...여러가지방법이 존재하구 있져....

제가 지금글을쓴것은 전국 어딜가나 공통적인것이라고 생각하는것만 적어봤습니다...

그리고 자유형 팔돌리기할때 팔을 모으시는것이 상당히 중요한데요...

팔을 무조건 앞으로만 모으는것이아니라...

상완이두근안쪽의 면이 귀뒤쪽머리쪽으로 붙는것이 제일좋다고 생각합니다...

저절로 유선형 몸매가 되면서 자세도...영법도 상당히 좋게나오죠...(단지 하나만 바꿨는데...)

제가 정말 두서없이 주절주절 썼는데...조금이라도 물개님들이 수영을 하실때

0.1%라도 도움이 됐으면 좋겠습니다....^^

전국의 수영인/체육인들의 건강과 밝은 미래를 위하여...^^ 파이팅!!!