알레르기성 비염을 앓고 있는 사람의 음식조절... -자향한의원 | 자향한의원 건강칼럼

알레르기성 비염을 앓고 있는 사람은 음식에 조심을 해야 하는데, 요약하자면 다음과 같다.

① 찬물, 찬 우유, 차가운 아이스크림 같은 것은 피한다.
유제품 자체에 민감할 수도 있으며, 호흡기 상태가 좋지 않을 경우에는 찬 것을 피한다. 물이나 음료수는 미지근한 상태나 실온 정도의 온도로 마시는 게 좋다.

② 각종 인스턴트 식품이나 냉동식품, 패스트푸드는 피하는 것이 좋다.
프라이드 치킨이나 라면 같은 기름기 많은 음식은 비염에 조금도 도움을 주지 않는다.

③ 따뜻한 음료나 국물을 적당량 마시는 것은 도움이 된다.

④ 고추, 겨자, 카레 등의 자극성 음식물이나 콜라나 사이다같은 탄산 음료, 커피나 드링크제같은 카페인 음료는 자율신경을 흥분시키고 알레르기 반응을 더욱 민감하게 할 수 있으므로 피하는 것이 좋다.

⑤ 유제품, 달걀, 돼지고기, 닭고기, 양고기, 갈치, 고등어, 참치, 새우, 게, 땅콩, 아몬드, 호두, 딸기, 귤, 바나나 등은 사람에 따라서 비염을 악화시킬 소지가 있다.

⑥ 알레르기성 비염은 다른 알레르기 질환과 마찬가지로 비타민, 미네랄 섭취가 부족한 경우 생기기 쉽다. 야채나 과일을 통해 충분한 비타민과 미네랄 섭취가 이루어질 수 있도록 한다.


감기와 알레르기성 비염은 다음과 같은 차이가 있다.

▶ 감기와 알레르기성 비염의 차이점

알레르기성 비염
발병 : 급격하게 발생
재채기 : 현저하다
코의 분비 : 시초에는 엷고 물과 같으며 양이 많다. 나중에는 진해지거나 무색
코의 매색 : 있다
눈의 증상 : 자주본다
전신 증상 : 대개없다
전염성 : 대개없다

감기(감염성비염)
발병 : 코가 막히고 콧물이 나면서 열이 나고, 서서히 발병
재채기 : 없거나 가볍다
코의분비 : 진하고 점액성이며 점점 많아진다. 처음에는 무색이지만 곧 회백색에서 노란색을 띤다. 콧등이나 윗입술의 피부에 자극을 준다.
코의 폐색 : 심하다가 차차 없어진다
눈의 증상 : 대개없다
전신 증상 : 자주본다
전염성 : 현저하다