임산부 태교 아카데미 전문 강사의 지도로 실시되는 과정. 태교 음악은 물론 임신과 출산, 육아에 관한 전반적인 지식을 제공하며 건강한 출산을 준비하는 데에 필요한 정보들을 알려준다. 이 산부인과에 등록된 임신부의 경우 2주간 남편과 함께 교육을 받으면 가족 출산의 기회가 주어진다. 26~28주 임신부를 대상으로 하며 출산 때까지 12주 동안 진행한다. 주 1회 2시간. 수강료는 9만원. 문의 (02)846-1503 / parkclinic.co.kr
예비 아빠 출산 교실 산모 혼자 하는 출산이 아닌 남편과 함께 하는 새로운 출산 문화를 지향하자는 의미에서 예비 아빠 교실을 운영하고 있다. 의료진의 강의와 출산 비디오 방영 등을 통해 미래의 아빠들이 출산 참여에 어려움을 느끼지 않도록 교육하며 출산 시 아기의 탯줄을 자르는 실습을 미리 해 보게 된다. 임신 34주경의 임신부와 남편을 대상으로 하며 2주마다 1회씩 2번에 걸쳐 진행된다. 수강료 2만원. 문의 (02)846-1503
『임산부 문화센터 아기맞이』
기체조 태교 교실 기체조 1시간과 임신과 출산, 육아에 대한 강좌 20분으로 구성되어 있다. 엄마가 기분 좋은 생활을 하고 신선한 공기와 함께 운동을 하며 엄마와 아빠의 목소리를 아기에게 늘 들려주는 것이 아기에게 가장 좋은 태교라는 지침으로 교육을 하고 있다. 우선 기체조를 통해서는 몸을 유연하게 하고 배호흡을 통해 정신 상태를 차분하게 할 수 있는데, 이에 따라 산모는 임신에 따른 신체적, 정신적 변화에 보다 효과적으로 대처할 수 있다. 또한 출산 시의 고통도 훨씬 줄어들게 된다. 명상, 음악 태교, 태담 태교, 향기 태교, 명심보감 공부하기, 아기용품 만들기, 태교 나들이 등 다양한 커리큘럼의 즐거운 강좌도 들을 수 있다. 한달 수강료는 7만원(첫달 입회비 1만원 별도). 문의 (02)3275-2221 / www.agimazi.org
출산 준비 부부교실 출산 준비 부부교실은 임신한 아내와 뱃속의 아기에게 남편이 해줄 수 있는 일이 무엇인지 함께 이야기하는 자리이다. 임신한 아내의 몸에 대해, 아기가 나오는 과정에 대해, 그리고 남편이 해야 할 역할에 대해 배운다. 임신의 불편함을 완화시키는 부부 체조, 복근을 강화시키는 부부 체조, 임신의 불편함을 완화시키는 마사지, 태아 마사지 등 임신 중에 도움이 될 만한 내용과 순산을 위한 부부 체조, 진통시 도움이 되는 마사지와 지압법, 분만 호흡법과 이완법, 분만 과정 교육 등 출산을 위한 커리큘럼이 마련되어 있다. 수강료는 5만원. 문의 (02) 3275-2221
출산준비용품 DIY 교실 출산용품을 내 손으로 직접 만들어보는 교실. 턱받이, 배냇저고리, 외출용 덧신, 속싸개와 겉싸개, 기저귀 가방, 신생아 내의와 외출복 등 새로 태어난 아기에게 필요한 물품들을 엄마가 직접 만들어본다. 수강료는 8주에 8만원. 문의 (02)3275-2221
『내일 임산부 기체조 센터』
기체조와 임신 출산 육아 강좌 부드러운 배호흡과 함께 이루어지는 기체조는 자신의 몸과 아기에게 집중하는 명상이다. 엄마는 기체조 동작에 반응하는 아기의 활발한 태동을 통해 아기와 하나됨을 느낄 수 있으며, 엄마가 기체조 운동을 할 때 태아는 정서적으로 안정된 상태에서 건강한 발육에 도움을 받게 된다. 이 강좌는 자신의 기력에 맞게 기체조의 강도와 횟수를 조절하면서 자연스럽게 몸을 이완하는 방법을 몸에 익히도록 도와주어 출산의 힘겨움을 감동으로 바꾸어 주고자 한다. 또한 다양한 이론 수업을 통해 임신 기간을 편안하게 지낼 수 있도록 많은 정보를 주고 있다. 기체조 교실 1시간과 이론 강좌 2~30분으로 구성되어 있다. 신촌과 잠실을 비롯한 일산, 군포, 분당, 수원, 대전, 천안 지부와 문화센터에서 프로그램을 운영하고 있으며 수강료는 주 3회 월 6만원(가입비 1만원 별도). 문의 (031)393-4141 / www.happybirth.net
『예스마미 산모문화센터』
라마즈 출산 준비 교실 예스마미가 차병원과 함께 개설한 산모문화센터의 강좌. 호흡법, 이완법, 연상법으로 구성된 라마즈 분만법은 출산의 고통을 덜어주고 예비 아빠를 적극 동참케 하는 가족 분만법이다. 임신 20주 이상의 임신부와 남편을 대상으로 하며 라마즈 분만법의 개요, 연상이완법 소개, 라마즈 호흡법, 신생아 관리, 산전 산후 운동 등의 내용을 교육한다. 1회 2시간씩 4주 과정. 문의 (02)3468-3543 / www.chacares.com
기 태교 교실 엄마의 몸을 통해 기를 태아에게 전달하는 가운데서 태교를 하는 임산부 기 수련법이다. 포천중문의대의 김무 교수가 진행한다. 누워서 하는 체조, 앉아서 하는 체조, 서서 하는 체조, 이완법, 명상법, 심호흡법, 괄약근 운동, 명상, 상상법, 자가 기 치료법 등을 교육 내용으로 하고 있다. 임신 20주 이상의 임신부들을 대상으로 하며 주 1회 1시간 동안 8주에 걸쳐 진행된다. 문의 (02)3468-3543
오감 태교 교실 감성 공학과 멀티미디어를 결합하여 태아를 교육하고 산모의 정신적인 건강을 증진시키는 새로운 개념의 대체의학 태교법이다. 영상조명 태교, 향기 태교, 음악 태교 등으로 구성했으며 예스마미 회원인 임신부에게 항시 무료로 개방하고 있다. 매시 정각마다 40분 동안 진행된다. 문의 (02)3468-3543
『시찌다 교육원』
태교 교실 아기에게 좋은 환경을 마련해 주고 부모와 아기의 심신 발달과 유대감 형성을 위한다는 목적 의식 아래 태교 교육을 하고 있다. 머메이드 체조, 기체조 등의 임산부체조와 심신의 안정을 돕는 호흡과 두뇌 체조를 지도하고 있다. 또한 이론 교육 부분에서는 상상력과 창의력을 발달시키는 연상법, 아이의 뛰어난 감각을 위한 태담법, 두뇌 발달을 돕는 다양한 우뇌 자극 지적 학습, 태교 이론 교실, 건전한 식생활에 대한 상식, 시찌다식 출산법, 신생아 마사지, 태교일기 쓰기 등의 커리큘럼을 마련하여 교육하고 있다. 임신 4개월부터 8주 동안 진행되는 과정으로 수강료는 10~12만원 선(교재비 별도). 문의 (02)548-3998 / www.shichida.co.kr
『분당 차일드 아카데미 KIDCA』
태아 교육 과정 태아가 뱃속에 있을 때 좋은 환경을 제공하고 적절한 자극을 부여함으로써 뇌를 자극시켜 영리하고 정서적으로 안정된 아이로 성장할 수 있게끔 도와주는 태아교육 과정이다. 경기대학교 대학원 겸임교수이며 아카데미 원장인 심홍임 교수의 직강을 들을 수 있다. 태교의 정의, 스트레스 해소법, 태담법, 터칭법, 태교 테이프, 태아와 음식, 모유 등의 내용을 다루는 이론 강좌를 할 뿐 아니라 태교 체조, 릴렉스 체조 및 호흡법, 그리고 신생아 체조 등의 체조도 지도하고 있다. 교재와 테이프 5개를 제공하며 수강료는 15만원. 문의 (031)704-2237 / www.kidca.com
『송암 수중 체조 교실』
임산부 수중 체조 교실 송암 한의원 부설 기관. 전문 한의사와 운동치료사가 공동 연구하여 수중 운동에 한의학의 경락 이론과 기공 요법을 접목함으로써 기존의 수중 운동보다 더 뛰어난 효과를 가진 한방 수중 체조를 개발하였다. 이러한 수중 체조는 임신 기간 중 신체적인 변화로 인한 불편함을 경감시켜 주며 분만 시에 필요한 근육들을 무리 없이 강화시켜 분만을 쉽게 할 수 있도록 도와준다. 또한 출산 후에도 원래의 모습으로 수월하게 되돌아갈 수 있게 해준다는 장점도 있다. 임산부를 위한 수중 체조 교실은 임신부의 개월수에 맞춘 프로그램으로 운영되고 있는데, 3~4개월 임신 초기 임신부를 위해서는 가벼운 유산소 운동과 근력 운동으로 체력을 떨어뜨리지 않도록 한다. 5~6개월 임신 중기에는 약간 강한 강도의 운동량도 가능하기 때문에 밸런스 운동, 아쿠아로빅 등을 덧붙여 한다. 임신 후기인 7~8개월 시기에는 체중의 증가와 기동성의 감소로 불편함과 욕구 불만 등이 생길 수 있다. 이 시기에는 그 동안의 근력과 심폐 기능을 유지하며 한방 수중 태극권을 통하여 호흡법을 단련하여 분만 시 산모에게 도움이 되도록 한다. 임신 14주에서 9개월 임신부를 대상으로 하며 주 3회 강습. 수강료 12만원. 문의 (02)530-8220~2 / www.songamclinic.co.kr
『토끼와 여우』
태교 출산 교실 꼼꼼히 구성한 커리큘럼이 돋보이는 강좌이다. 우선, 체조 부문은 기본 체조, 남편과 함께 하는 체조, 요가 응용 동작, 엉덩이 근육 강화 동작, 수건 체조, 허벅지 근육 강화동작, 수건 체조, 케겔 운동, 요통 완화 동작, 골반 넓히기, 분만 촉진 동작, 통증 완화 동작, 분만 예행연습 등의 세부적인 내용으로 구성하여 지도하고 있고, 서구식 태아 뇌 자극법, 영양태교, 태담 활용법, 태교 음악, 무통 분만, 각종 분만법과 대처법, 모유 수유, 산후 대처법, 신생아 돌보기 등의 강좌와 다양한 태교 활동을 마련해 놓고 있다. 총 16주 과정으로 주 2회 2시간씩 열며, 강좌와 체조, 혹은 활동과 체조로 구성한 수업을 받게 된다. 수강료는 총 29만원. 직장인반은 따로 개설되어 있다. 문의 (02)725-9757 / www.ohmybaby.co.kr
부부 특강 복식 호흡, 분만 촉진 동작, 진통 완화 동작, 분만 명상, 임신 출산 육아 때 엄마와 아빠가 아이를 도와주는 방법 등을 다루고 있다. 수강료 6만원. 문의 (02)725-9757
『코오롱 스프렉스』
임산부 수중 운동 교실 수중 운동 시에는 물의 부력이 임신부의 무거운 자궁을 지탱해주므로 임신하지 않았을 때와 같은 상태로 운동할 수 있다는 장점이 있다. 임신부의 수중 운동은 체중을 조절해 주고 하반신의 혈액 순환을 촉진해 주며 부종을 경감시켜준다. 따라서 신체적 불편함을 해소할 수 있으며 근력 향상으로 원활한 분만에도 큰 도움이 된다. 코오롱 스포렉스 임신부 수영 교실은 하루 중 자궁 수축이 일어나기 힘든 시간대를 선택하여 쾌적한 환경에서 소수의 인원으로 프로그램을 운영한다. 수영과는 차별화된 수중 운동을 임신부에게 교육하고 있다. 교육 내용은, 모든 관절을 풀어주며 스트레칭하기, 자세 교정하면서 걷기, 물 속에서 호흡과 점핑, 수중 체조 하기, 영법 익히기, 이완 체조 등으로 구성되어 있다. 주 3회 50분 강습하며 정상 경과인 임신부로서 자궁구가 닫혀 있는 사람, 3회 이상 유산이나 조산의 경험이 없는 사람, 때때로 복부 팽창 자국 수축을 느끼지 않는 사람을 대상으로 한다. 수강료는 12만원. 문의 (02)580-8311~2 / www.sporex.com
뭘 배울까? 태교 교실
임산부 태교 아카데미
전문 강사의 지도로 실시되는 과정. 태교 음악은 물론 임신과 출산, 육아에 관한 전반적인 지식을 제공하며 건강한 출산을 준비하는 데에 필요한 정보들을 알려준다. 이 산부인과에 등록된 임신부의 경우 2주간 남편과 함께 교육을 받으면 가족 출산의 기회가 주어진다. 26~28주 임신부를 대상으로 하며 출산 때까지 12주 동안 진행한다. 주 1회 2시간. 수강료는 9만원.
문의 (02)846-1503 / parkclinic.co.kr
예비 아빠 출산 교실
산모 혼자 하는 출산이 아닌 남편과 함께 하는 새로운 출산 문화를 지향하자는 의미에서 예비 아빠 교실을 운영하고 있다. 의료진의 강의와 출산 비디오 방영 등을 통해 미래의 아빠들이 출산 참여에 어려움을 느끼지 않도록 교육하며 출산 시 아기의 탯줄을 자르는 실습을 미리 해 보게 된다. 임신 34주경의 임신부와 남편을 대상으로 하며 2주마다 1회씩 2번에 걸쳐 진행된다. 수강료 2만원. 문의 (02)846-1503
기체조 태교 교실
기체조 1시간과 임신과 출산, 육아에 대한 강좌 20분으로 구성되어 있다. 엄마가 기분 좋은 생활을 하고 신선한 공기와 함께 운동을 하며 엄마와 아빠의 목소리를 아기에게 늘 들려주는 것이 아기에게 가장 좋은 태교라는 지침으로 교육을 하고 있다. 우선 기체조를 통해서는 몸을 유연하게 하고 배호흡을 통해 정신 상태를 차분하게 할 수 있는데, 이에 따라 산모는 임신에 따른 신체적, 정신적 변화에 보다 효과적으로 대처할 수 있다. 또한 출산 시의 고통도 훨씬 줄어들게 된다. 명상, 음악 태교, 태담 태교, 향기 태교, 명심보감 공부하기, 아기용품 만들기, 태교 나들이 등 다양한 커리큘럼의 즐거운 강좌도 들을 수 있다. 한달 수강료는 7만원(첫달 입회비 1만원 별도).
문의 (02)3275-2221 / www.agimazi.org
출산 준비 부부교실
출산 준비 부부교실은 임신한 아내와 뱃속의 아기에게 남편이 해줄 수 있는 일이 무엇인지 함께 이야기하는 자리이다. 임신한 아내의 몸에 대해, 아기가 나오는 과정에 대해, 그리고 남편이 해야 할 역할에 대해 배운다. 임신의 불편함을 완화시키는 부부 체조, 복근을 강화시키는 부부 체조, 임신의 불편함을 완화시키는 마사지, 태아 마사지 등 임신 중에 도움이 될 만한 내용과 순산을 위한 부부 체조, 진통시 도움이 되는 마사지와 지압법, 분만 호흡법과 이완법, 분만 과정 교육 등 출산을 위한 커리큘럼이 마련되어 있다. 수강료는 5만원. 문의 (02) 3275-2221
출산준비용품 DIY 교실
출산용품을 내 손으로 직접 만들어보는 교실. 턱받이, 배냇저고리, 외출용 덧신, 속싸개와 겉싸개, 기저귀 가방, 신생아 내의와 외출복 등 새로 태어난 아기에게 필요한 물품들을 엄마가 직접 만들어본다. 수강료는 8주에 8만원. 문의 (02)3275-2221
『내일 임산부 기체조 센터』
기체조와 임신 출산 육아 강좌
부드러운 배호흡과 함께 이루어지는 기체조는 자신의 몸과 아기에게 집중하는 명상이다. 엄마는 기체조 동작에 반응하는 아기의 활발한 태동을 통해 아기와 하나됨을 느낄 수 있으며, 엄마가 기체조 운동을 할 때 태아는 정서적으로 안정된 상태에서 건강한 발육에 도움을 받게 된다. 이 강좌는 자신의 기력에 맞게 기체조의 강도와 횟수를 조절하면서 자연스럽게 몸을 이완하는 방법을 몸에 익히도록 도와주어 출산의 힘겨움을 감동으로 바꾸어 주고자 한다.
또한 다양한 이론 수업을 통해 임신 기간을 편안하게 지낼 수 있도록 많은 정보를 주고 있다. 기체조 교실 1시간과 이론 강좌 2~30분으로 구성되어 있다. 신촌과 잠실을 비롯한 일산, 군포, 분당, 수원, 대전, 천안 지부와 문화센터에서 프로그램을 운영하고 있으며 수강료는 주 3회 월 6만원(가입비 1만원 별도).
문의 (031)393-4141 / www.happybirth.net
라마즈 출산 준비 교실
예스마미가 차병원과 함께 개설한 산모문화센터의 강좌. 호흡법, 이완법, 연상법으로 구성된 라마즈 분만법은 출산의 고통을 덜어주고 예비 아빠를 적극 동참케 하는 가족 분만법이다. 임신 20주 이상의 임신부와 남편을 대상으로 하며 라마즈 분만법의 개요, 연상이완법 소개, 라마즈 호흡법, 신생아 관리, 산전 산후 운동 등의 내용을 교육한다. 1회 2시간씩 4주 과정.
문의 (02)3468-3543 / www.chacares.com
기 태교 교실
엄마의 몸을 통해 기를 태아에게 전달하는 가운데서 태교를 하는 임산부 기 수련법이다. 포천중문의대의 김무 교수가 진행한다. 누워서 하는 체조, 앉아서 하는 체조, 서서 하는 체조, 이완법, 명상법, 심호흡법, 괄약근 운동, 명상, 상상법, 자가 기 치료법 등을 교육 내용으로 하고 있다. 임신 20주 이상의 임신부들을 대상으로 하며 주 1회 1시간 동안 8주에 걸쳐 진행된다.
문의 (02)3468-3543
오감 태교 교실
감성 공학과 멀티미디어를 결합하여 태아를 교육하고 산모의 정신적인 건강을 증진시키는 새로운 개념의 대체의학 태교법이다. 영상조명 태교, 향기 태교, 음악 태교 등으로 구성했으며 예스마미 회원인 임신부에게 항시 무료로 개방하고 있다. 매시 정각마다 40분 동안 진행된다. 문의 (02)3468-3543
『시찌다 교육원』
태교 교실
아기에게 좋은 환경을 마련해 주고 부모와 아기의 심신 발달과 유대감 형성을 위한다는 목적 의식 아래 태교 교육을 하고 있다. 머메이드 체조, 기체조 등의 임산부체조와 심신의 안정을 돕는 호흡과 두뇌 체조를 지도하고 있다. 또한 이론 교육 부분에서는 상상력과 창의력을 발달시키는 연상법, 아이의 뛰어난 감각을 위한 태담법, 두뇌 발달을 돕는 다양한 우뇌 자극 지적 학습, 태교 이론 교실, 건전한 식생활에 대한 상식, 시찌다식 출산법, 신생아 마사지, 태교일기 쓰기 등의 커리큘럼을 마련하여 교육하고 있다. 임신 4개월부터 8주 동안 진행되는 과정으로 수강료는 10~12만원 선(교재비 별도). 문의 (02)548-3998 / www.shichida.co.kr
태아 교육 과정
태아가 뱃속에 있을 때 좋은 환경을 제공하고 적절한 자극을 부여함으로써 뇌를 자극시켜 영리하고 정서적으로 안정된 아이로 성장할 수 있게끔 도와주는 태아교육 과정이다. 경기대학교 대학원 겸임교수이며 아카데미 원장인 심홍임 교수의 직강을 들을 수 있다. 태교의 정의, 스트레스 해소법, 태담법, 터칭법, 태교 테이프, 태아와 음식, 모유 등의 내용을 다루는 이론 강좌를 할 뿐 아니라 태교 체조, 릴렉스 체조 및 호흡법, 그리고 신생아 체조 등의 체조도 지도하고 있다. 교재와 테이프 5개를 제공하며 수강료는 15만원.
문의 (031)704-2237 / www.kidca.com
임산부 수중 체조 교실
송암 한의원 부설 기관. 전문 한의사와 운동치료사가 공동 연구하여 수중 운동에 한의학의 경락 이론과 기공 요법을 접목함으로써 기존의 수중 운동보다 더 뛰어난 효과를 가진 한방 수중 체조를 개발하였다. 이러한 수중 체조는 임신 기간 중 신체적인 변화로 인한 불편함을 경감시켜 주며 분만 시에 필요한 근육들을 무리 없이 강화시켜 분만을 쉽게 할 수 있도록 도와준다. 또한 출산 후에도 원래의 모습으로 수월하게 되돌아갈 수 있게 해준다는 장점도 있다.
임산부를 위한 수중 체조 교실은 임신부의 개월수에 맞춘 프로그램으로 운영되고 있는데, 3~4개월 임신 초기 임신부를 위해서는 가벼운 유산소 운동과 근력 운동으로 체력을 떨어뜨리지 않도록 한다. 5~6개월 임신 중기에는 약간 강한 강도의 운동량도 가능하기 때문에 밸런스 운동, 아쿠아로빅 등을 덧붙여 한다. 임신 후기인 7~8개월 시기에는 체중의 증가와 기동성의 감소로 불편함과 욕구 불만 등이 생길 수 있다. 이 시기에는 그 동안의 근력과 심폐 기능을 유지하며 한방 수중 태극권을 통하여 호흡법을 단련하여 분만 시 산모에게 도움이 되도록 한다. 임신 14주에서 9개월 임신부를 대상으로 하며 주 3회 강습. 수강료 12만원.
문의 (02)530-8220~2 / www.songamclinic.co.kr
태교 출산 교실
꼼꼼히 구성한 커리큘럼이 돋보이는 강좌이다. 우선, 체조 부문은 기본 체조, 남편과 함께 하는 체조, 요가 응용 동작, 엉덩이 근육 강화 동작, 수건 체조, 허벅지 근육 강화동작, 수건 체조, 케겔 운동, 요통 완화 동작, 골반 넓히기, 분만 촉진 동작, 통증 완화 동작, 분만 예행연습 등의 세부적인 내용으로 구성하여 지도하고 있고, 서구식 태아 뇌 자극법, 영양태교, 태담 활용법, 태교 음악, 무통 분만, 각종 분만법과 대처법, 모유 수유, 산후 대처법, 신생아 돌보기 등의 강좌와 다양한 태교 활동을 마련해 놓고 있다. 총 16주 과정으로 주 2회 2시간씩 열며, 강좌와 체조, 혹은 활동과 체조로 구성한 수업을 받게 된다. 수강료는 총 29만원. 직장인반은 따로 개설되어 있다.
문의 (02)725-9757 / www.ohmybaby.co.kr
부부 특강
복식 호흡, 분만 촉진 동작, 진통 완화 동작, 분만 명상, 임신 출산 육아 때 엄마와 아빠가 아이를 도와주는 방법 등을 다루고 있다. 수강료 6만원. 문의 (02)725-9757
『코오롱 스프렉스』
임산부 수중 운동 교실
수중 운동 시에는 물의 부력이 임신부의 무거운 자궁을 지탱해주므로 임신하지 않았을 때와 같은 상태로 운동할 수 있다는 장점이 있다. 임신부의 수중 운동은 체중을 조절해 주고 하반신의 혈액 순환을 촉진해 주며 부종을 경감시켜준다.
따라서 신체적 불편함을 해소할 수 있으며 근력 향상으로 원활한 분만에도 큰 도움이 된다. 코오롱 스포렉스 임신부 수영 교실은 하루 중 자궁 수축이 일어나기 힘든 시간대를 선택하여 쾌적한 환경에서 소수의 인원으로 프로그램을 운영한다. 수영과는 차별화된 수중 운동을 임신부에게 교육하고 있다. 교육 내용은, 모든 관절을 풀어주며 스트레칭하기, 자세 교정하면서 걷기, 물 속에서 호흡과 점핑, 수중 체조 하기, 영법 익히기, 이완 체조 등으로 구성되어 있다. 주 3회 50분 강습하며 정상 경과인 임신부로서 자궁구가 닫혀 있는 사람, 3회 이상 유산이나 조산의 경험이 없는 사람, 때때로 복부 팽창 자국 수축을 느끼지 않는 사람을 대상으로 한다. 수강료는 12만원.
문의 (02)580-8311~2 / www.sporex.com
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