자외선 차단제란 태양광선이 피부에 닿을 때 자외선을 흡수 또는 분산시키거나 반사는 작용을 하는 성분이 함유된 크림이나 로션을 말합니다. SPF는 자외선에서 피부를 보호해 주는 정도를 수치로 표시한 것입니다. 자외선 차단제는 지수가 20이상인 제품을 사용하시는 것이 좋습니다.
(2) 심한 온도변화에 노출되지 않는 것이 좋습니다.
뜨거운 목욕탕이나 사우나에 오랫동안 들어가 있거나, 추운 겨울에 찬바람을 많이 맞는 것은 피하시는 것이 좋습니다. 겨울철에 스키를 타거나 등산을 할 때는 마스크를 쓰시는 것이 좋습니다.
(3) 술을 마시면 일시적으로 혈관이 늘어나기 때문에 자주 먹지는 않는 것이 좋습니다. 술 외에도 담배, 카페인이 함유된 음료, 자극적이거나 뜨거운 음식 등은 가급적 삼가시는 것이 좋습니다.
(4) 피부에 발랐을 때 따끔거리는 화장품이나 자극이 있는 비누는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 자극이 자주 발생하면 안면홍조가 생길 수 있습니다.
(5) 의사의 처방 없이 약국에서 피부연고를 사서 얼굴에 오랫동안 바르는 것은 위험합니다. 특히 습진연고는 피부를 얇게하고 혈관을 확장시켜 안면홍조를 악화시키므로 바르지 말아야 합니다.
(6) 규칙적인 생활과 함께 스트레스를 피하기 위한 적당한 운동이 도움이 됩니다. 그리고 위염이 있다면 이 것이 중요한 악화 요인이 될 수 도있으므로 내과적 치료를 병행해 주는 것이 좋습니다.
(7) 요가와 명상을 하시면 감정을 이완시키는데 도움을주기 때문에 감정의 변화로 인한 안면홍조에도 효과가 있습니다.
안면홍조_평상시 주의사항
(1) 외출할때는 자외선 차단제를 발라야 합니다.
자외선 차단제란 태양광선이 피부에 닿을 때 자외선을 흡수 또는 분산시키거나 반사는 작용을 하는 성분이 함유된 크림이나 로션을 말합니다. SPF는 자외선에서 피부를 보호해 주는 정도를 수치로 표시한 것입니다. 자외선 차단제는 지수가 20이상인 제품을 사용하시는 것이 좋습니다.
(2) 심한 온도변화에 노출되지 않는 것이 좋습니다.
뜨거운 목욕탕이나 사우나에 오랫동안 들어가 있거나, 추운 겨울에 찬바람을 많이 맞는 것은 피하시는 것이 좋습니다. 겨울철에 스키를 타거나 등산을 할 때는 마스크를 쓰시는 것이 좋습니다.
(3) 술을 마시면 일시적으로 혈관이 늘어나기 때문에 자주 먹지는 않는 것이 좋습니다.
술 외에도 담배, 카페인이 함유된 음료, 자극적이거나 뜨거운 음식 등은 가급적 삼가시는 것이 좋습니다.
(4) 피부에 발랐을 때 따끔거리는 화장품이나 자극이 있는 비누는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 자극이 자주 발생하면 안면홍조가 생길 수 있습니다.
(5) 의사의 처방 없이 약국에서 피부연고를 사서 얼굴에 오랫동안 바르는 것은 위험합니다.
특히 습진연고는 피부를 얇게하고 혈관을 확장시켜 안면홍조를 악화시키므로 바르지 말아야 합니다.
(6) 규칙적인 생활과 함께 스트레스를 피하기 위한 적당한 운동이 도움이 됩니다.
그리고 위염이 있다면 이 것이 중요한 악화 요인이 될 수 도있으므로 내과적 치료를 병행해 주는 것이 좋습니다.
(7) 요가와 명상을 하시면 감정을 이완시키는데 도움을주기 때문에 감정의 변화로 인한 안면홍조에도 효과가 있습니다.
자료출처 : 연세스타피부과 www.starskin.co.kr -> shift키 누르신채 클릭!!