고무카 아사나 (소 머리 자세)

고무카’는 ‘소 머리’를 의미한다.

이 자세에서 숨을 깊이 쉬고 가슴을 활짝 열면 기분이 상쾌해진다.

우울함이 사라지고 에너지가 편하게 방출되는 것도 특징.