해진네 웰빙잡곡밥

                              이보쇼들..잘 사시나요?

            다이어트에 돌입하고,아이들과 남편의 건강을 생각하여

                            잡곡밥을 열심히 먹고 있습니다.

    마트에 가면 여러가지 혼합된 잡곡 편하게 구입가능하여 좋네요.

                        집에 백미와 찹쌀은 얼마든지 있구요.

            혼합 잡곡을 사면 거기에 보리,현미,흑미가 들어있지만  

                 비율이 적으니 보리,현미,흑미는 따로 또 구입해요.

                  첨에는 조금씩 혼합하다 점점 늘려나가니

                   이젠 잡곡과 백미를 4 : 6 으로 하고 있어요.

            고소합니다. 어쩌다 식당가서 백미 먹으면 서운해요.

               아이들도 잘 먹고,변도 잘 나오고,영양도 좋구..

   그리고 무엇보다 백미만 먹을 때보다 양이 30% 정도 줄어들어요.

                   왜냐면 잡곡밥이 더 든든하잔아요.

                  다함께 건강하게 오래 삽시다요들~~