눈으로 기억하는 200칼로리 음식!!

200칼로리 음식이 궁금하다

Pictures of 200 Calories of Various Foods

다이어트와 직접적인 영향이 있는 '칼로리'에 대한 자료는 너무나 많이 알려져 있다.

사람마다 나이, 직업, 신체조건 등에 따라 하루 권장 칼로리가 다르겠지만 성인들은 평균 2,000cal로 알려져 있다.

지금까지 많이 알려져 있는 칼로리 계산법은 특정 음식에 해당하는 칼로리의 수치에 대한 데이터였다면,

아래 보여지는 그림들은 200cal에 해당하는 특정한 음식의 양을 이해하기 쉽도록 사진과 함께 표현되어 있다.

이제, 수치로 기억하지 말고 그림으로 기억하자.

http://www.wisegeek.com

 < wisegeek.com 원문에 있는 내용입니다 >

Some foods have significantly more Calories than others but what does the difference actually look like. Each of the photographs below represents 200 Calories of the particular type of food; the images are sorted from low to high Calories density.

When you consider that an entire plate of broccoli contains the same number of Calories as a small spoonful of peanut butter, you might think twice the next time you decide what to eat. According to the U.S. Department of Agriculture, the average adult needs to consume about 2000 - 2500 Calories to maintain their weight. In other words, you have a fixed amount of Calories to "spend" each day; based on the following pictures, which would you eat?

원문에는 Cal라고 되어 있지만 네이버 검색을 해보면 한국 성인 1일 권장 칼로리는 대략 2,000 KCal라고 되어 있습니다.

어느것이 맞고 아니고가 아니라 일반적으로 칼로리라고 하면 기본적인 단위가 KCal라고 한답니다. 그래서 편의상 그냥 칼로리라 말하는 것이 아닌가 봅니다. 정확하게 2,000 KCal가 맞다면 위에 제시된 200cal 가 아니라 200KCal가 맞다고 봐야 겠지요.

어쨋든, 위에 제시 된 음식중에서 대략적으로 10가지 정도의 칼로리가 하루 권장량인것만은 분명합니다. 참고바랍니다.