자세 교정의 정석, 필라테스 따라하기 다이어트 비디오로 처음 알려진 필라테스의 본래 정체는 ‘자세 교정 운동’. 일상생활에서 근육이 다치는 것을 미연에 방지하기 위해 고안된 필라테스는 잘못된 자세로 어긋난 골격을 데칼코마니처럼 매끄럽게 맞춰준다. 매력적인 보디라인을 위한 선결 과제, 자세 교정을 위한 부위별 필라테스 시리즈.
자세 교정의 정석, 필라테스 따라하기