식물이 가지고 있는 강한 생명력으로 우리 몸의 밸런스를 조절하고 건강을 증진시키며 나아가 아름다워지는 과정을 경험하는 것. 아직은 과학적으로 명쾌하게 밝혀지지 않았음에도 불구하고 많은 사람들이 허브와 아로마의 효능을 믿는다.
● 하루에 세 번, 한 컵씩 허브티를…. 일반적으로 끓는 물 한 컵에 말린 허브는 1작은술, 프레시 허브는 2작은술을 넣고 깊게 우러나도록 10분간 둔 뒤에 허브는 건진다. 특히 프레시 허브는 노화방지 성분이 풍부하고 독소를 없애는 효과가 있는데 로즈메리, 타임, 세이지가 대표적이다.
● 일상의 뷰티케어시 아로마 오일을 블렌딩. 샤워퍼프에 보디클렌저와 더불어 유칼립투스 싱귤러 노트를 한두 방울 떨어뜨리면 쿨링 효과를 더할 수 있다. 보디로션에 로즈, 재스민을 블렌딩하면 보습력이 상승한다. 선탠오일에 캐머마일을 섞어서 바르면 자외선으로부터 피부를 보호, 족욕 후에 페퍼민트 오일로 마사지하면 발의 피로도 빨리 풀린다고 아베다에서 제안한다. 아베다의 싱귤러 노트는 아로마 초보자가 사용하기 편하게 에센셜 오일을 코코넛 오일에 희석한 것.
● 숙면을 돕는 나만의 아로마 의식. 따뜻한 물로 샤워한 후에 아로마 미스트를 뿌리면 숙면에 도움이 된다. 특히 라벤더는 불면증과 두통에 매우 효과적. 스트레스로 우울한 날이나 유난히 잠이 오지 않는 날에는 귀 뒤와 손목 등에 아로마 유액을 바른다. 갖가지 허브의 아로마 성분이 긴장된 몸을 편안하게 하고 낮 동안의 피로를 풀어준다. 에이솝 진저 플라이트 테라피, 설화수 초향 단자액 등이 있다.
● 생활공간에 아로마 향기를 채운다. 아로마 램프에는 물과 오일을 섞어서 담는 용기가 있다. 초에 불을 붙이면 물이 뜨거워지면서 아로마 향이 나는 수증기가 공기 중에 퍼진다. 일반적으로 용기에 물을 가득 채울 경우 에센셜 오일은 5~10방울을 더한다. 가습기에 에센셜 오일을 서너 방울 떨어뜨리거나 물 2작은술에 에센셜 오일 5방울의 비율로 섞어 스프레이 병에 넣고 수시로 공기 중에 뿌려주는 것도 좋은 방법.
plus 여러 가지 허브의 힐링 효과
우엉 뿌리 독소를 없애고 피부를 깨끗하게 하며 호르몬 균형을 찾아준다.
민들레잎 비뇨기 계통의 감염, 피부 트러블, 위의 통증을 덜어준다.
레몬밤 긴장을 풀어주고 소화기능을 좋게 하여 민감한 장을 가진 사람에게 추천.
로즈메리 생각을 맑게 하고 신경계를 튼튼하게 한다. 세이지 천연 소독제이기도 하며, 소화를 돕고 방광기능을 개선. 단, 임산부는 피한다.
몸과 마음을 다스려야 아름답다! Healing Beauty 03
Herb Therapy & Aroma Therapy
식물이 가지고 있는 강한 생명력으로 우리 몸의 밸런스를 조절하고 건강을 증진시키며 나아가 아름다워지는 과정을 경험하는 것. 아직은 과학적으로 명쾌하게 밝혀지지 않았음에도 불구하고 많은 사람들이 허브와 아로마의 효능을 믿는다.
● 하루에 세 번, 한 컵씩 허브티를…. 일반적으로 끓는 물 한 컵에 말린 허브는 1작은술, 프레시 허브는 2작은술을 넣고 깊게 우러나도록 10분간 둔 뒤에 허브는 건진다. 특히 프레시 허브는 노화방지 성분이 풍부하고 독소를 없애는 효과가 있는데 로즈메리, 타임, 세이지가 대표적이다.
● 일상의 뷰티케어시 아로마 오일을 블렌딩. 샤워퍼프에 보디클렌저와 더불어 유칼립투스 싱귤러 노트를 한두 방울 떨어뜨리면 쿨링 효과를 더할 수 있다. 보디로션에 로즈, 재스민을 블렌딩하면 보습력이 상승한다. 선탠오일에 캐머마일을 섞어서 바르면 자외선으로부터 피부를 보호, 족욕 후에 페퍼민트 오일로 마사지하면 발의 피로도 빨리 풀린다고 아베다에서 제안한다. 아베다의 싱귤러 노트는 아로마 초보자가 사용하기 편하게 에센셜 오일을 코코넛 오일에 희석한 것.
● 숙면을 돕는 나만의 아로마 의식. 따뜻한 물로 샤워한 후에 아로마 미스트를 뿌리면 숙면에 도움이 된다. 특히 라벤더는 불면증과 두통에 매우 효과적. 스트레스로 우울한 날이나 유난히 잠이 오지 않는 날에는 귀 뒤와 손목 등에 아로마 유액을 바른다. 갖가지 허브의 아로마 성분이 긴장된 몸을 편안하게 하고 낮 동안의 피로를 풀어준다. 에이솝 진저 플라이트 테라피, 설화수 초향 단자액 등이 있다.
● 생활공간에 아로마 향기를 채운다. 아로마 램프에는 물과 오일을 섞어서 담는 용기가 있다. 초에 불을 붙이면 물이 뜨거워지면서 아로마 향이 나는 수증기가 공기 중에 퍼진다. 일반적으로 용기에 물을 가득 채울 경우 에센셜 오일은 5~10방울을 더한다. 가습기에 에센셜 오일을 서너 방울 떨어뜨리거나 물 2작은술에 에센셜 오일 5방울의 비율로 섞어 스프레이 병에 넣고 수시로 공기 중에 뿌려주는 것도 좋은 방법.
plus
여러 가지 허브의 힐링 효과
우엉 뿌리 독소를 없애고 피부를 깨끗하게 하며 호르몬 균형을 찾아준다.
민들레잎 비뇨기 계통의 감염, 피부 트러블, 위의 통증을 덜어준다.
레몬밤 긴장을 풀어주고 소화기능을 좋게 하여 민감한 장을 가진 사람에게 추천.
로즈메리 생각을 맑게 하고 신경계를 튼튼하게 한다. 세이지 천연 소독제이기도 하며, 소화를 돕고 방광기능을 개선. 단, 임산부는 피한다.
버베인 두통과 우울증을 없앤다. 편안한 휴식을 유도하는 기능이 있다
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