한방 치료를 받을 때는 집에서도 치료의 연장이란 생각으로 생활을 하는 것이 좋습니다. 단순히 약만 먹는다거나 한방 팩 등을 하기 때문에 안심한다면 증상이 낫는 속도가 늦어질 수 있기 때문입니다.
우선 깨끗이 세안하는 것은 기본입니다. 여드름은 흔적이 남지 않아야 하기 때문에 치료 시 환자 본인의 노력이 더 많이 필요합니다. 특히 여드름은 치료하는 동안 다시 생겨날 확률이 높기 때문에 깨끗함을 유지하는 것이 좋습니다. 따라서 하루에 몇 번이라도 세안을 하는 것이 좋은데 이때 화학 비누 사용을 가급적 자제하도록 합니다. 그리고 사용하는 비누 등의 제품에 대해 상담을 받은 뒤 안전한 한방 제품 등으로 교체하거나 치료 시 바르는 세안 제품을 바르도록 합니다.
또 바르는 화장품에도 주의합니다. 색조 화장이 아니라고 해서 안심할 수 없습니다. 특히 오일 성분이 함유된 제품은 여드름을 악화시키는 주된 원인이기 때문에 화장품의 주성분을 확인하도록 합니다.
그리고 여드름이 많은 여성들은 파운데이션이나 트윈케이크 등으로 여드름을 가리려고 합니다. 그래서 화장을 하는 방법을 살펴보면 두텁게 발라서 여드름을 가리려고 하지만 오히려 여드름이 더 도드라져 보일 뿐입니다. 뿐만 아니라 두텁게 바르면 화장품 안에 있는 유분이 피지와 먼지, 각질을 뭉치게 해서 모공을 막아버려 여드름이 오히려 악화됩니다.
두 번째로 먹는 음식에도 주의를 기울입니다. 한방에서는 여드름이 많이 나는 사람들의 체질을 보면 습열이 많다고 합니다. 그래서 여드름을 치료할 때는 이 ‘습열’이 많은 음식을 피하도록 노력해야 합니다. 습열이란 체내에서 순환되지 못하는 열을 말합니다. 이런 음식은 음식을 먹은 뒤 만들어지는 부산물들이 소변이나 대변 그리고 피부를 통한 땀으로 나가지 못하고 몸 안에 남아서 독소로 변하게 됩니다. 그래서 이런 독소는 피부로 가는 경락에 쉽게 쌓이게 되고 여드름을 만들게 됩니다. 습열이 많은 대표적인 음식은 튀기거나 기름이 많은 음식입니다. 그리고 여드름을 더욱 악화시키는 돼지고기, 닭고기, 술, 밀가루, 치즈 등의 음식은 피하는 것이 좋습니다.
그렇다면 어떤 음식을 많이 먹는 것이 좋을까요? 우선 야채와 채소를 많이 섭취해서 피를 맑게 하는 것이 좋습니다. 또 레시틴이 많은 된장, 콩, 참깨, 두부, 잣 등의 음식을 많이 섭취해서 몸 속의 노폐물이 몸 밖으로 빠져나갈 수 있게 해주도록 합니다.
세 번째 스트레스를 최대한 없애도록 노력합니다. 일상생활을 하다보면 자신도 모르게 스트레스가 많이 쌓이게 됩니다. 이런 스트레스는 우리 몸의 순환을 막을 뿐만 아니라 몸 속에 어혈 등을 만들어 내는 원인이 되기 때문에 자주 휴식을 취하고 자신만의 스트레스를 푸는 방법 등을 만들어 스트레스를 풀어 주어야 합니다.
네 번째, 화학 성분이 많은 헤어 제품이나 피부에 닿는 화학 제품은 되도록 사용하지 않는 것이 좋습니다. 특히 무스, 스프레이 등은 금기시 해야 할 제품입니다. 또 여드름이 나면 손으로 자주 만지게 되는데, 생활하면서 손에 가장 많은 세균이 머무른다는 사실을 생각하면 손으로 여드름을 만지는 것은 여드름을 곪게 하는 일이 됩니다.
명옥헌 한의원에서는 한방 치료시에 이러한 식이요법을 지도해 드리고 있습니다. 집에서의 의식주 모두 치료의 연장선상에서 열심히 따라주셔야만 빠른 치료가 될수 있다는 것을 모두 아셔야 합니다.
[여드름없애는법] 한방 치료시에 지켜야 할 몇가지 사항
한방 치료시에 지켜야 할 몇가지 사항
한방 치료를 받을 때는 집에서도 치료의 연장이란 생각으로 생활을 하는 것이 좋습니다. 단순히 약만 먹는다거나 한방 팩 등을 하기 때문에 안심한다면 증상이 낫는 속도가 늦어질 수 있기 때문입니다.
우선 깨끗이 세안하는 것은 기본입니다. 여드름은 흔적이 남지 않아야 하기 때문에 치료 시 환자 본인의 노력이 더 많이 필요합니다. 특히 여드름은 치료하는 동안 다시 생겨날 확률이 높기 때문에 깨끗함을 유지하는 것이 좋습니다. 따라서 하루에 몇 번이라도 세안을 하는 것이 좋은데 이때 화학 비누 사용을 가급적 자제하도록 합니다. 그리고 사용하는 비누 등의 제품에 대해 상담을 받은 뒤 안전한 한방 제품 등으로 교체하거나 치료 시 바르는 세안 제품을 바르도록 합니다.
또 바르는 화장품에도 주의합니다. 색조 화장이 아니라고 해서 안심할 수 없습니다. 특히 오일 성분이 함유된 제품은 여드름을 악화시키는 주된 원인이기 때문에 화장품의 주성분을 확인하도록 합니다.
그리고 여드름이 많은 여성들은 파운데이션이나 트윈케이크 등으로 여드름을 가리려고 합니다. 그래서 화장을 하는 방법을 살펴보면 두텁게 발라서 여드름을 가리려고 하지만 오히려 여드름이 더 도드라져 보일 뿐입니다. 뿐만 아니라 두텁게 바르면 화장품 안에 있는 유분이 피지와 먼지, 각질을 뭉치게 해서 모공을 막아버려 여드름이 오히려 악화됩니다.
두 번째로 먹는 음식에도 주의를 기울입니다. 한방에서는 여드름이 많이 나는 사람들의 체질을 보면 습열이 많다고 합니다. 그래서 여드름을 치료할 때는 이 ‘습열’이 많은 음식을 피하도록 노력해야 합니다. 습열이란 체내에서 순환되지 못하는 열을 말합니다. 이런 음식은 음식을 먹은 뒤 만들어지는 부산물들이 소변이나 대변 그리고 피부를 통한 땀으로 나가지 못하고 몸 안에 남아서 독소로 변하게 됩니다. 그래서 이런 독소는 피부로 가는 경락에 쉽게 쌓이게 되고 여드름을 만들게 됩니다. 습열이 많은 대표적인 음식은 튀기거나 기름이 많은 음식입니다. 그리고 여드름을 더욱 악화시키는 돼지고기, 닭고기, 술, 밀가루, 치즈 등의 음식은 피하는 것이 좋습니다.
그렇다면 어떤 음식을 많이 먹는 것이 좋을까요? 우선 야채와 채소를 많이 섭취해서 피를 맑게 하는 것이 좋습니다. 또 레시틴이 많은 된장, 콩, 참깨, 두부, 잣 등의 음식을 많이 섭취해서 몸 속의 노폐물이 몸 밖으로 빠져나갈 수 있게 해주도록 합니다.
세 번째 스트레스를 최대한 없애도록 노력합니다. 일상생활을 하다보면 자신도 모르게 스트레스가 많이 쌓이게 됩니다. 이런 스트레스는 우리 몸의 순환을 막을 뿐만 아니라 몸 속에 어혈 등을 만들어 내는 원인이 되기 때문에 자주 휴식을 취하고 자신만의 스트레스를 푸는 방법 등을 만들어 스트레스를 풀어 주어야 합니다.
네 번째, 화학 성분이 많은 헤어 제품이나 피부에 닿는 화학 제품은 되도록 사용하지 않는 것이 좋습니다. 특히 무스, 스프레이 등은 금기시 해야 할 제품입니다. 또 여드름이 나면 손으로 자주 만지게 되는데, 생활하면서 손에 가장 많은 세균이 머무른다는 사실을 생각하면 손으로 여드름을 만지는 것은 여드름을 곪게 하는 일이 됩니다.
명옥헌 한의원에서는 한방 치료시에 이러한 식이요법을 지도해 드리고 있습니다. 집에서의 의식주 모두 치료의 연장선상에서 열심히 따라주셔야만 빠른 치료가 될수 있다는 것을 모두 아셔야 합니다.
출처 – 명옥헌한의원http://www.myungokhun.co.kr/