부위별 군살빼주는 경락

정철 · 2007-03-19T21:16:00+09:00

</SCRIPT&GT;&LT;SCRIPT id=user_contents name="user_contents" script><DIV 경락은 전신기혈을 운행하고, 장부와 사지관절을 연결하며, 상하내외를 교통하는 통로입니다. 경락은 '경'과 '락'으로 나뉘며 '경'은 경로의 뜻을 갖고, '락'은 사로 연결한다는 뜻을 갖습니다. 경맥은 대부분 심부에서 순행하며, 락맥은 얕은 곳으로 순행합니다. 경맥은 일정한 순환경로를 따라 흐르지만, 락맥은 그 물망처럼 종횡으로 교차햐여 전신에 분포되어 있습니다. 경락은 인체를 모든 장부와 기관, 피육, 진골 등 조직을 연결하여 하나의 통일된 유기정체로 만들어주는 생명선입니다.경락마사지 의 효과 - 진통작용 (신경통, 디스크, 각종 통증 및 두통) - 신경 안정과 흥분작용 억제 (우울증, 수면부족, 정신질환, 심장 질환) - 기혈조절 및 세포 활성 작용 (근무력증, 만성피로, 관절염) - 세포 영양 및 흡수, 능력작용 (위, 장 장애, 폐질환) - 내분비선의 기능 조절 및 면역력 증강 (갑상선, 임파선) - 각종 호르몬 조절 및 강화 (세포막을 싸고 있는 '폴리멜라제' 활성) - 성인병 예방 및 체질개선 (인체의 허열을 제거해 고혈압, 저혈압, 당뇨, 비만, 중풍에 효능) - 다이어트 (순환과 배설 경락과 셀로라이드 층을 조각하던이 감량하여 근본적인 다이어트에 결정적인 역할을 함) 부위별 경락 마사지 - 등 -등은 어깨와는 달리 활동량이 적은 부위이지만 근육이 쇠퇴함에 따라 피하지방이 늘기 쉬운 부위다. 등은 침술요법도 효과적이지만 평소 바른 자세를 유지하여 예방하는 것이 중요하다. ㅇ 대저 : 등의 위쪽에 위치하며 목을 앞으로 숙였을 때 등골 가운데 가장 높이 튀어나온 뼈에서 1촌 5푼 바깥쪽에 위치한 혈이다. ㅇ 폐유 : 흉추 3번 아래에서 옆으로 1촌 5푼 나가 있는 혈이다. ㅇ 격유 : 흉추 7번 아래에서 옆으로 1촌 5푼 나가있는 혈이다. 위경, 심경, 방관경, 담 경, 비경 등을 마사지하여 긴장된 등 근육을 풀어주어 전체적인 유연성을 부여 함으로써 군살이 날씬하게 빠진다. ☞볼살 목살 빼는법 - 목 -목의 중요성은 설명 할 필요없이 몸체로 연결된 중요한 연결 통로이며 순환통로로서 넓 은 어깨로부터 갑자기 목으로 좁아지기 때문에 목에 병목현상으로 인해 어깨가 뻐근하 고 목에 이상을 초래하여 목이 짧아지고 위축되어 노화 의 요인으로목이 거의 어깨와 붙은 것 같이 변한다. 젊은 사람도 앞 목의 근육이(흉쇠유돌근)이 솟아있는 경우가 많아 보기에도 흉하며 목 감기가 자주 든다. 앞 목 하단 가지 연결시켜 마사지 하면 목도 길 어지고 어깨까지 매끈하게 된다. 특히 목은 머리와 연결된 신경계가 지나가는 곳으로써 목에 직근은 인체를 늘리고 몸에 유연성과 밀접한 관계를 가지고 있으면 목 마사지를 위 한 많은 테크닉이 개발되어 있다. - 어깨와 팔 -어깨는 활동량이 많은 부분이기 때문에 살이 찌기 어렵지만 비만이 심해지면 어깨까지 살이 찐다. 그러므로 어깨의 주요혈 자리에도 침을 놓는 것이 좋다. 또한 어깨의 혈은 비만뿐 아니라 어깨결림과 피로회복에도 효과가 크다. ☞동안 만드는 맛사지요법 ㅇ 견정 : 목이 시작되는 부분과 어깨의 끝을 연결한 선의 가운데에 위치하고 있으며 어 깨결림에 특히 효과적이다. ㅇ 중부 : 쇄골과 어깨에 솟아난 팔뼈가 만나서 오목하게 들어간곳에서 1촌 아래로 내려간 곳에 위치한 혈이다. ㅇ 견우 : 팔을 수평으로 들었을 때 어깨끝의 오목하게 들어간 곳이다. 어깨에 군살이 붙으면 어깨가 굳어지며 머리가 무겁고 불쾌한 기분을 만들기 때문에 미용상으로 대적이다. 원인으로는 여성호르몬 과다로 조직 이완과 산소공급 이완으로 해독기능저하, 림프순환 저하로 팔에 군살이 붙는다. ㅇ 관리법 : 팔의 안족은 내장기관의 오장에 해당하는 음경과 팔 외면에는 육부에 해당 하는 양경이 손가락에서 앞면으로 전달됨으로써 윗팔과 연결되어 있는 뭉쳐진 곳을 날신하게 풀어주며 어깨와 몸체에 연결된 부위도 같이 풀어 날씬한 팔과 손으로 만든다. - 허벅지 -우리나라 여성들은 체형적으로 허벅지가 굵어 비만인 여성 뿐 아니라 표준체중의 여성 들도 다리가 가늘었으면 하는 바램을 가지고 있다. 허벅지를 날씬하게 하는 방법은 지 방을 분해시키는 운동을 꾸준히 하는 것과 허벅지 부위에 침을 놓아 신진대사를 원활히 하는 방법이 있다. 허벅지 비만에 좋은 혈은 혈해, 승부, 풍시가 있다. ☞힙업 시켜주는 운동법 ㅇ 혈해 : 무릎 슬개골에서 허벅지 안쪽으로 2촌 정도 들어간 곳에 위치한 혈이다. ㅇ 승부 : 엉덩이에서 다리로 이어지는 부분의 중앙에 있는 혈이다. ㅇ 풍시 : 바른 자세로 서서 손을 자연스럽게 내렸을 때 가운데손가락 끝이 허벅지에 닿는 부위이다 - 다리,종아리 -종아리는 살이 찌기 어려운 부위 같지만 의외로 지방이 많이 붙을 수 있는 곳이다. 종아 리에 침을 놓게 되면 지방분해 뿐만 아니라 무겁거나 피곤한 다리의 피로회복의 효과가 있다. ㅇ 승산 : 종아리의 중앙에 있는 혈로 종아리에 힘을 주었을 때 사람인(人) 자로 근육이 갈라지게 되는데, 그 사이에 위치한 혈이다. ㅇ 족삼리 : 무릎을 구부리고 앉았을 때 반대쪽 손바닥으로 슬개골을 짚어 가운데 손가 락 끝이 닿는 혈이다. 이 혈은 강장의 혈로 알려져 있으며 거의 모든 질환에 효과가 있다. ㅇ 위중 : 무릎 뒤쪽 주름이 생기는 곳의 중앙에 위치하고 있다. ㅇ 승근 : 위중혈에서 직선으로 5촌 아래에 위치한 혈이다. ㅇ 양릉천 : 무릎 바깥쪽 아래에 오목하게 들어간 곳에 위치한 혈로 습관성 변비에 효과 적이다. 굵은 다리, 무다리 등 다리의 생김새는 감출수가 없다. 각선미가 예쁘고 미운 것은 원래 부터 정해진 것은 아니다. 예쁜 다리도 차츰 변형되는 것을 느낄 것이다. 신체에 변형과 불균형은 환경의 영향이 크며 자세에서 많은 영향을 받는다. 다리가 무겁거나 다리모양 이 나쁜 것은 대퇴부나 종아리의 근육이 너무 발달하여 근육이 생겨서 순환에 문제가 발 생되거나 여성 호르몬의 과다분비로 조직의 이완, 영양결핍, 산소 공급 부족, 해독기능 저하, 림프순환, 혈액순환이 문제성으로 몸매관리는 다리에 긴장을 준다. ▶뱃살특효15분 순환운동법 ㅇ 관리법 : 필요 없는 군살을 에너지로 바꾸어 주는 관리로서 탄력성과 조직에 긴장감을 주어 부종을 예방하여 날씬한 다리가 될 수 있다. 다리의 안쪽 경락은 음경으로 오장에 해당하며 발가락에서 다리 안쪽을 통과하여 내장으로 전달되며 육부에 해당하는 양경은 안면에서 다리 바같쪽으로 통과해서 발가락으로 전달되는데 발바닥은 많은 노폐물을 배설하는 곳으로서 남성들의 발냄새는 신진대사 기능이 왕성한 시기로써 노폐물의 냄새도 고약하다. 다리경락 발 경락 마사지를 병행하여 날씬한 다리를 만들 수 있다. - 배 -배와 허리에는 혈관이 발달되어 영양분 공급과 지방 합성이 잘되어 살이 찌기 쉬운 부위 다. 그러므로 지방을 분해시키기 위해서는 계속적으로 자극을 주어 신진대사를 정상적 으로 원활하게 할 필요가 있다. 비만에 좋은 배, 허리경혈은 천추와 복결이다. ▶슬림한 허벅지 만드는 운동 ㅇ 천추 : 배꼽에서 바깥쪽으로 2촌 되는 곳에 있는 혈로 주로 소화기 기능에 관계하는혈이다. ㅇ 복결 : 배꼽에서 옆으로 4촌 나가 다시 아래로 1촌 3푼 되는 곳에 위치한 혈로 변비에 효과적이다. 인간은 직립인 관계로 배 근육은 계속 쳐진다. 배에 상복부와 하복부는 군살이 가장 많 이 붙는 곳입니다. 배에 군살은 탄수화물 과잉섭취와 췌장의 기능저하와 성장 호르몬 분비저하로 피하지방이 축적되어 간 기능과 위 기능이 부조화로 복직근이 탄력을 이루 면서 내장의 무게를 이기지 못해 늘어지고 튀어 나오면서 복부에 지방량이 증가하여 살 이 찌기시작하는 원인이다. ㅇ 관리법: 힙에 근육과 뼈를 발달시켜 내장근육에 탄력성을 키우며 바른 위치에 있도록하며 폐 경락을 마사지하므로서 호흡양의 증가와 혈액순환과 배설기관에 도움을 준다. 위 경락과 비장경락을 마사지하므로서 소화기를 건강하게 해주면근육의 운동과 체형관리를 해주어 복부 살을 빼는데 도움을 준다. 더블어 신장과 방관경락을 마사지를 함으로써 호르몬 발런스와 스트레스 해소 자율신 경에 바란스를 맞추어 준다.

정철2007.03.19

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