1.양질의 단백질 성분의 생선.콩 등과 피부보습에 좋은 잣, 생선, 올리부 오일 등을 충분히 섭취한다. 2.녹황색 채소와 과일을 매일 먹어 각종 비타민, 무기질과 항산화 물질을 매일 섭취한다. 3.하루에 물을 2릿드 정도 마신다. 4.외출시 자외선 차단제를 꼭 바르고, 명상등으로 스트레스를 관리한다.2
생활 속 노화 방지법
1.양질의 단백질 성분의 생선.콩 등과 피부보습에 좋은 잣, 생선, 올리부 오일 등을 충분히 섭취한다. 2.녹황색 채소와 과일을 매일 먹어 각종 비타민, 무기질과 항산화 물질을 매일 섭취한다. 3.하루에 물을 2릿드 정도 마신다. 4.외출시 자외선 차단제를 꼭 바르고, 명상등으로 스트레스를 관리한다.