Essential Oil의 활용법

1. 흡입법(Inhalation)

가장 일반적인 방법입니다.

향로, 손수건, 티슈 등을 이용해 향을 흡입합니다.

* 아로마 향로(Aroma Diffusesr)
에센셜 오일을 직접 공기 중으로 증발시켜 확산시키는 방법으로 여러 가지 모양의 향로가 이용됩니다. 이러한 방법은 공기를 정화하고, 박테리아를 억제하는 효과가 있으며, 육체적, 정신적 건강 증진에 도움을 주며 집안이나 사무실에서 다양한 무드를 조성하는데 사용합니다.

① 수반에 맑은 물을 가득 채웁니다

②오일을 총 6-9방울 가량 떨어뜨리고
(에센셜 오일 1ml는 약 20-25방울입니다.)
③초를 켠 후

④물을 가열시켜 4~4시간 30분 가량 확산시킵니다.

※ 시중에 다양한 향로가 시판되고 있습니다. 향로 구입시 물이

담기는 용기의 크기, 그리고 용기와 촛불과의 거리가 매우

중요합니다. 초가 다 연소된 후에도 소량의 물이 용기에 남아

있는 것이 좋습니다.

2. 증기 흡입(Steam Vapor Inhalation)

기관지염, 기침, 감기, 독감, 목 아픔이나 코 막힘 등과 같은

호흡기 증상에 아주 좋은 방법으로 김이 날 정도의 뜨거우 물에

2~3방울의 오일을 떨어뜨린 후, 머리 위에 수건을 덮고 눈을 감은

채로 얼굴을 물 가까이 대고 수 분간 깊게 숨을 들이마십니다.

3. 스프레이(Spray Mist / Air Fresher)

스프레이 용기에 100~150ml의 정수된 물을 채운 후, 용도와

취향에 따라 선택한 에센셜 오일을 15~20방울 넣고 잘 흔들어

공기 중에 분무합니다.

4. 목 욕(Bath)

아로마테라피의 효능을 가장 효과적으로 즐길 수 있는 방법 중

하나로 뜨거운 물에 몸을 담고 있으면, 에센셜 오일의 입자가 점차

우리 몸으로 흡수되고 그 향기는 코를 통해 유입되어 이중적인

효능을 얻을 수 있습니다.

5. 발목욕(Foot Bath)

발 목욕법은 피곤하고 지친 하루에 쉽게 사용할 수 있는 방법

입니다. 대야에 따뜻한 물을 2~3방울 떨어뜨린 후, 10~15분간

발을 담급니다.

6. 좌 욕(Sitz Bath)

여성들은 생리, 임신, 출산 등으로 비뇨 생식기에 많은 문제를

일으킬 수 있는데 에센셜 오일은 이러한 문제를 해결하는데 많은

도움을 줍니다.

7. 습포법(Compress)

삐거나 근육이 뭉쳤거나 멍이 들었을 때 사용하면 좋은 방법으로

냉 습포와 온 습포가 있습니다.

8. 마사지(Massage)

마사지는 에센셜 오일의 치유적 효과를 뛰어나게 발휘할 수 있는

방법으로 에센셜 오일의 미세한 입자는 피부를 통해 깊숙히 침투

하여 우리의 육체, 정신 모두에 영향을 발휘합니다. 또한 코를 통한

향 입자의 흡입 역시 매우 즉각적인 효과를 나타내며 정성이 담긴

부드러운 마사지는 이러한 효능을 더욱 배가 시켜 줍니다. 에센셜

오일은 대단히 진한 농축액이므로 단지 몇 방울의 사용만으로 충분

하여 원액은 피부에 자극을 줄 수 있으므로 마사지 시에는 반드시

희석하여 사용합니다.

* 블랜딩(Blending)
별도의 용기에 에센셜 오일을 먼저 방울 수에 맞춰 조심스럽게

떨어뜨려 잘 섞은 후, 캐리어(식물성) 오일을 첨가하여 다시 잘

섞어 줍니다. 오일을 섞는 요령은 양손의 가운데에 오일 병을

끼워서 두 손바닥으로 병을 돌리면서 비벼주어 오일이 좌우로 회전

하면서 섞이도록 하는 방법이 가장 좋습니다.

-(주)네이쳐 프러스 강의 교재 발췌