얼굴이 예뻐도 웃을 때 살짝 보이는 치아가 누렇다면? 이미지는 급 하강하기 마련. 어떤 자리에서도 맘 놓고 웃을 수 있는 당신을 위해 챙겨두어야 할 생활 속 뷰티 센스.치아를 누렇게 만드는 음식물guilty group ① coffee 아메리카노＞마키아토 = 라테 하루에 2~3잔 마시게 되는 커피는 원망스럽게도 당신의 누런 이를 만드는 주범. 커피에 포함된 천연 혹은 인공 색소들 때문이다 .커피의 종류에 따라서 약간의 정도 차는 있지만, 일반적으로 라테나 마키아토보다 커피의 농도가 진한 아메리카노를 마실 땐 주의할 것. advice 빨대를 꽂아 마시거나 마실 때 치아 표면에 닿지 않도록 주의할 것. advice 빨대를 꽂아 마시거나 마실 때 치아 표면에 닿지 않도록 주의할 것. guilty group ② soda 콜라 ＞환타＞사이다 탄산음료는 충치의 원인으로 많이 지목되지만, 특히 콜라류는 치아 착색의 주범이니 주의할 것. 일반적으로 색소가 포함된 음료 중, 색의 농도가 진할수록 치아를 변색시키기 쉽다는 사실을 염두에 두자. advice 마신 후 가급적 양치질을 하거나 입 안을 물로 헹구기.☞피부 하얗게 만드는법guilty group ③ tea 보리차＞녹차 = 홍차 = 재스민 건강에 좋은 차라도 무작정 들이켜지 말 것. 특히 매일 마시는 보리차가 치아 착색에 미치는 영향은 지대하다는 사실. 녹차, 홍차, 재스민은 색이 서로 비슷해서 착색 정도도 비슷하다. 특히 녹차는 치아에 좋은 성분을 가지고 있지만 착색 우려가 있으니 주의하자. advice 물로 입을 헹구거나 마실 때 최대한 치아에 닿지 않도록 노력할 것.guilty group ④ sauce 카레＞김치＞고추장, 간장 치아착색을 얘기할 때 꼭 언급되는 것은 카레. 치아와 접촉하는 성분이 강하면서 수프처럼 액상으로 되어 있기 때문이다. 고추장, 간장 등에도 색소가 있으니 주의하면 좋지만, 카레나 김치에 비해 치과에서 많이 언급되는 음식물은 아니다. advice 카레를 먹고 난 후엔 반드시 양치할 것. 아니면 치실을 이용해서 치아표면을 벗기는 것도 응급수단이 될 수 있다.☞뱃살빼는 필라테스guilty group ⑤ sweet things 초콜릿＞사탕 = 캐러멜 일단 설탕이 들어간 음식은 착색보다는 충치 때문에 많이 언급된다. 하지만 초콜릿은 치아 착색을 유발하는 대표적인 음식. 사탕과 캐러멜, 엿처럼 치아에 점착력이 높은 음식도 누런이를 만드는 데 한몫 한다는 사실. advice 당분이 높고 점막을 건조하게 만드는 음식을 먹으면 바로 양치질을 하는 것이 좋다.guilty group ⑥ alchol 레드와인＞맥주＞화이트와인 술 중에 가장 착색성이 강한 것은 레드와인이다. 맥주 또한 보리 성분 때문에 주의해야 하며, 화이트 와인의 착색 정도가 가장 낮다고 볼 수 있다. 특히 밤에 술을 마시는 경우, 잠자기 전에 반드시 양치하는 것이 좋다. 자고 있는 동안 착색이 될 우려가 크니 밤에 하는 양치질이 중요. advice 마시면 되도록 5분 내에 양치할 것, 특히 취침 전 양치질은 필수. 누런 이를 방지하기 위한 생활 속 뷰티 습관 1 치아에 닿지 않도록 빨대 등을 사용. 2 치아 착색을 유발시키는 음식을 섭취 후에는 곧바로 양치질을 할 것. 3 사정상 양치할 수 없다면 물 양치, 그것도 어려우면 껌 혹은 물을 마시는 방법. 4 정기적인 스케일링. 5 그럼에도 치아의 착색은 일어날 수 있으며 이는 치과 미백치료로 해결.☞미끈한다리 만드는법 치아 미백에 도움이 되는 민간요법 알려진 민간요법 중 효과가 적절한 것도 있지만 치아를 상하게 할 우려가 있는 방법은 주의할 것. 1 레몬즙을 거즈에 묻혀서 치아 마사지를 하거나 바나나 껍질로 치아를 문지르면 미백효과가 있는 건 사실이지만 레몬과 바나나가 산성이므로 치아를 일시적으로 부식시키는 효과가 있다. 심하면 잇몸이 상하니 주의할 것. 2 상추로 스케일링 효과를 보려면 먼저 상추를 프라이팬에 바짝 구운 뒤 가루를 낸다. 이 상추를 치약에 솔솔 뿌려 이를 닦으면 스케일링한 것처럼 기분이 좋아진다.
하얀 치아를 위해 피해야 할것
아메리카노＞마키아토 = 라테
하루에 2~3잔 마시게 되는 커피는 원망스럽게도 당신의 누런 이를 만드는 주범. 커피에 포함된 천연 혹은 인공 색소들 때문이다 .커피의 종류에 따라서 약간의 정도 차는 있지만, 일반적으로 라테나 마키아토보다 커피의 농도가 진한 아메리카노를 마실 땐 주의할 것.
advice 빨대를 꽂아 마시거나 마실 때 치아 표면에 닿지 않도록 주의할 것.
advice 빨대를 꽂아 마시거나 마실 때 치아 표면에 닿지 않도록 주의할 것.
콜라 ＞환타＞사이다
탄산음료는 충치의 원인으로 많이 지목되지만, 특히 콜라류는 치아 착색의 주범이니 주의할 것. 일반적으로 색소가 포함된 음료 중, 색의 농도가 진할수록 치아를 변색시키기 쉽다는 사실을 염두에 두자.
advice 마신 후 가급적 양치질을 하거나 입 안을 물로 헹구기.☞피부 하얗게 만드는법
보리차＞녹차 = 홍차 = 재스민
건강에 좋은 차라도 무작정 들이켜지 말 것. 특히 매일 마시는 보리차가 치아 착색에 미치는 영향은 지대하다는 사실. 녹차, 홍차, 재스민은 색이 서로 비슷해서 착색 정도도 비슷하다. 특히 녹차는 치아에 좋은 성분을 가지고 있지만 착색 우려가 있으니 주의하자.
advice 물로 입을 헹구거나 마실 때 최대한 치아에 닿지 않도록 노력할 것.
카레＞김치＞고추장, 간장
치아착색을 얘기할 때 꼭 언급되는 것은 카레. 치아와 접촉하는 성분이 강하면서 수프처럼 액상으로 되어 있기 때문이다. 고추장, 간장 등에도 색소가 있으니 주의하면 좋지만, 카레나 김치에 비해 치과에서 많이 언급되는 음식물은 아니다.
advice 카레를 먹고 난 후엔 반드시 양치할 것. 아니면 치실을 이용해서 치아표면을 벗기는 것도 응급수단이 될 수 있다.☞뱃살빼는 필라테스
초콜릿＞사탕 = 캐러멜
일단 설탕이 들어간 음식은 착색보다는 충치 때문에 많이 언급된다. 하지만 초콜릿은 치아 착색을 유발하는 대표적인 음식. 사탕과 캐러멜, 엿처럼 치아에 점착력이 높은 음식도 누런이를 만드는 데 한몫 한다는 사실.
advice 당분이 높고 점막을 건조하게 만드는 음식을 먹으면 바로 양치질을 하는 것이 좋다.
레드와인＞맥주＞화이트와인
술 중에 가장 착색성이 강한 것은 레드와인이다. 맥주 또한 보리 성분 때문에 주의해야 하며, 화이트 와인의 착색 정도가 가장 낮다고 볼 수 있다. 특히 밤에 술을 마시는 경우, 잠자기 전에 반드시 양치하는 것이 좋다. 자고 있는 동안 착색이 될 우려가 크니 밤에 하는 양치질이 중요.
advice 마시면 되도록 5분 내에 양치할 것, 특히 취침 전 양치질은 필수. 누런 이를 방지하기 위한 생활 속 뷰티 습관
1 치아에 닿지 않도록 빨대 등을 사용. 2 치아 착색을 유발시키는 음식을 섭취 후에는 곧바로 양치질을 할 것. 3 사정상 양치할 수 없다면 물 양치, 그것도 어려우면 껌 혹은 물을 마시는 방법. 4 정기적인 스케일링. 5 그럼에도 치아의 착색은 일어날 수 있으며 이는 치과 미백치료로 해결.☞미끈한다리 만드는법 치아 미백에 도움이 되는 민간요법
알려진 민간요법 중 효과가 적절한 것도 있지만 치아를 상하게 할 우려가 있는 방법은 주의할 것.
1 레몬즙을 거즈에 묻혀서 치아 마사지를 하거나 바나나 껍질로 치아를 문지르면 미백효과가
있는 건 사실이지만 레몬과 바나나가 산성이므로 치아를 일시적으로 부식시키는 효과가 있다. 심하면 잇몸이 상하니 주의할 것.
2 상추로 스케일링 효과를 보려면 먼저 상추를 프라이팬에 바짝 구운 뒤 가루를 낸다.
이 상추를 치약에 솔솔 뿌려 이를 닦으면 스케일링한 것처럼 기분이 좋아진다.