▣ 얼굴 탱탱!!혈액순환!! 앞목과 옆목, 뒷목 마사지 ▣

아침, 저녁 세안 후 목 마사지를 해주면 혈액순환이 좋아져 효과가 높아진다.  목주름을 펴주고 얼굴 부기를 빼준다.

1 양손바닥을 마주 대고 손바닥이 따스해질 정도로 강하게 문지른다.

2 오른쪽 손바닥으로 왼쪽 목부분을 아래위로 경락줄기를 따라 강하게 문지른다. 손을 바꿔 왼쪽 손바닥으로 오른쪽 목부분을 아래위로 경락줄기를 따라 문지른다. 각 36회 반복한다.

3 앞쪽 목부분 경락줄기를 따라 오른손으로 문지른 다음 다시 왼손으로 문질러준다. 각 36회 반복한다.

4 양손바닥을 서로 엇갈리게 해 목뿌리에서 턱선을 향해 경락줄기를 따라 아래위로 쓸어 올린다. 각 36회 반복한다.

뒷목 마사지는 어깨와 목 근육을 풀어주고 얼굴에 탄력을 준다. 또 소장과 방광 경혈이 있어 얼굴의 부기 제거에도 효과적이다.

1 양손가락 끝을 구부려 목뼈 양옆의 굳은 근육들을 목뼈 쪽으로 밀어붙이는 기분으로 문지른다.

같은 방법으로 뒷목 중간 부위에서 어깨선까지 문지른다. 방광과 소장 경혈 위치는 세심하게 문질러준다. 36회 반복한다.

2 오른손으로 왼쪽 뒷목을 한줌씩 잡아 오른쪽으로 강하게 천천히 끌어온다.

3 왼손으로 오른쪽 목을 왼쪽으로 강하게 천천히 끌어온다.

4 양손으로 어깨 뒷부분의 근육을 한 움큼씩 잡아 강하게 천천히 10회정도 끌어당기고 그대로 10회 정도 강하게 문질러준다.