여름철 피부관리를 위한 생활습관

- 클렌징에 더 신경쓰자.
여름철에는 특히 클린징에 더욱 신경쓰자. 이중세안으로 피부를 깨끗하게 세안하고 특히 T존 부위는 철저하게 관리하자. 1주일에 한번씩 스팀 타월로 모공을 열고 딥클렌징하여 모공을 깨끗하게 청소하자.
☞모공 줄이는 비결
- 스팀타월과 냉타월 활용하기
모공 때문에 피부색이 칙칙해 보인다면 스팀타월과 냉 타월을 반복해서 혈액순환을 촉짆고 피부에 긴장감을 주자. 모공이 작아 보인다. 스팀타월 2~3분, 냉 타월 2~3분 정도를 번갈아 해준다.

- 흐린날에도 자외선 차단제를
하루 중 오전 10시 ~ 오후 2시 사이에는 자외선이 가장 강하므로 외출을 피하자. 자외선은 흐린 날씨에도 존재하며, 창을 뚫고 들어 오기 때문에, 실내에 있어도 방심은 금물. 햇볕이 있는 곳이라면 항상 자외선에 주의 하자.

- 자외선 차단제 바로 알고 사용하자.
가까운 외출이나 일상 생활에선 SPF 10~20, 스포츠나 레저로 장시간 자외선 노출시는 SPF 20~40, 바다나 산으로 하루 종일 있을 때 SPF 40이상이 적당하다. 자외선 차단제는 외출전 20~30분 전에 바르는 것이 더욱 효과적이다.

- 녹황색 채소를 먹자.
자외선으로부터 피부손상을 막아주는 항산화제인 비타민 A, C, E등이 풍부한 녹황색 채소를 많이 섭취하여 건강한 피부를 유지하자.

- 스트레스로부터 탈출하기.
여름철에는 더운 날씨로 인해 수면시간이 불규칙적이고, 휴가나 나들이로 인해 정신적 육체적 피로가 가중되어 쉽게 스트레스를 받게 된다. 계속 되는 스트레스는 피부에 이상을 초래하기에 규칙적인 생활습관과 즐거운 마음으로 스트레스에서 벗어나자.

☞예쁜 얼굴선 만들기

- 각종 천연 팩 활용하기

● 감자 팩 : 열을 가라 앉히고 수렴작용이 있어, 햇볕에 탄 피부에 효과적. 감자를 깨끗이 씻은 후 껍질째 강판에 갈아 가제에 묻혀 열이 나고 염증이 생긴 피부에 붙이면 효과적이다.

● 오이 팩 : 해열 및 가려움증 해소에 효과적이다. 오이를 강판에 갈아 즙을 낸 후, 가제에 묻혀 피부에 붙인다. 밀가루나 오트밀등과 섞어서 팩을 해도 각질제거 및 피부진정작용에 효과적이다.

● 녹차 팩 : 녹차는 피부의 더럼움과 피지를 제거하는데 효과적이다. 가루로 된 녹차와 우유를 충분히 섞어서 거즈를 얼굴에 붙인 후 골고루 바른다. 약 10 ~ 15분 후 깨끗이 씻어 낸다.

● 레몬 팩 : 레몬은 비타민 C가 풍부하여 미백 효과에 좋으며, 각질을 제거해 주고 수렴작용에도 효과가 있다. 레몬을 즙을 낸 후, 계란 노른자와 꿀을 잘 섞어서, 가즈를 덮은 얼굴에 골고루 펴 바른다.