[하얀 치아 & 향기나는 이 만들기]

치아가 누렇다고 건강하지 않다고는 말할 수 없지만 누런 치아는

확실히 미관상 나쁘고, 첫인상에도 좋지 않은 영향을 미치는 것이 사실.

선천적, 후천적, 그 원인부터 밝혀서 적절한 치료를 받자.


선천적으로 누런 치아인 경우는 레이저시술이나 라미네이터법 등의 치과적 치료를 받은 것이 좋고, 후천적으로 누렇게 된 경우에는 평상시 치아관리 부주의 내지 소홀한 탓이 크므로 그 원인부터 고치는 것이 필요하다.

 후천적인 누런 치아의 원인 

커피나 콜라 등의 카페인음료를 장기간 과다 섭취하는 경우 
음식물을 섭취한 후에 치아를 깨끗이 닦지 않은 경우 
과다한 흡연 
약물을 장기간 복용한 경우 
스켈링을 정기적으로 하지 않은 경우 
나이가 들어가면서 
치아가 외상을 받았을 때

후천적인 누런 치아의 치료법

6개월에 한번씩 스케일링을 한다.

스케일링은 칫솔질로 닦기 어려운 부분을 깨끗하게 해주는 역할을 하는 치료로 영구적인 것은 아니므로 6개월에 한번 정도 해주면 치아미백과 치아건강에 모두 좋다.

 미백치약을 사용한다.

미백치약은 일반치약에 색소를 제거하는 과산화수소수가 함유된 치약으로 미백효과는 50-70% 정도이나 집에서 간편하게 할 수 있기 때문에 가장 손쉬운 방법이다.

오래 사용하면 치아를 손상시킬 수 있으므로 어느 정도의 치아 미백효과를 본 후에는 일반치약으로 바꾸어 준다. 또한 치아가 약한 사람은 의사와 상담 후 사용한다.


치아미백효과가 있는 민간요법

레몬 - 레몬즙을 거즈에 묻혀서 치아를 맛사지 한다. 일종의 부식현상으로 미백효과도 일시적이다. 심하게 하면 잇몸이 상하므로 주의한다.

바나나 - 바나나 껍질로 치아를 문지르면 바나나의 강한 산이 치아를 하얗게 만든다. 레몬과 마찬가지로 산에 의한 일시적 부식현상이라고 볼 수 있다.

상추 - 상추를 전자레인지나 프라이팬에 바삭하게 구운 뒤 가루를 내어 치약에 솔솔 뿌려 이를 닦으면 스케일링한 것처럼 하루종일 기분이 상쾌하다.

허브 - 여러 허브 중 페퍼민트, 세이지타임, 스피아민트 등은 항균효과가 있어 입안을 깨끗하게 해주고 치아를 하얗게 만드는 효과가 있다.

하얀 치아를 만드는 생활습관

하루 3번, 식후 3분 이내, 3 분동안 양치질을 한다. 
식사 후 양치질을 못하면 물로라도 헹군다. 
손가락으로 입 주위를 톡톡 쳐 주면 경혈이 자극되어 치아가 튼튼해진다.
커피, 콜라 등의 섭취를 줄이거나 마신 후 물로 가볍게 헹구는 습관 

1.혀를 닦아라(특히 후방 3분의 1)

2.단백질이 많은 식품은 줄여라(특히 우유) 입냄새를 유발하는 세균은 단백질을 분해하여 냄새 분자를 방출한다.

3.침이 마르지 않게 하라. 침에는 많은 항균 성분이 있다. 침이 줄면 세균은 더욱 증식하고 냄새는 더 심해질 것이다.

4.입냄새를 줄이는 음료를 마시라.-대표적으로 녹차가 있다. 토마토 주스도 효과적이란 얘기도 있음

5.철저한 구강위생을 하라. 잇몸병을 치료하고 예방하 라.당신의 노년이 행복할 수 있는 첫걸음이다.

6.아침에 일어나자 마자 나는 어느 정도의 입냄새는 생리적으로 정상이니 걱정하지 말자. 지나친 걱정은 환상 구취증도 만들어 낸다.

7.배우자,가족 등을 통해 입냄새 체크를 주기적으로 받 으라.자기 입냄새는 자기가 잘 모른다. 그렇다고 친구 들한테 입을 들이댔다가 왕따 당할 수도 있다.

8.스트레스를 줄이고 건강하고 긍정적인 생각을 하라. 침 분비를 늘릴 것이다. 자연적으로 입냄새는 준다.