숨어 있는 살을 찾아라! 허벅지 안과 뒤쪽 살 아로마 마사지 아로마 오일을 이용한 마사지는 뭉친 근육을 풀어주는 것은 물론 신경 안정의 효과까지 볼 수 있는 일석이조의 효과. 손으로 하는 것이 힘들 경우 시중에 나와 있는 마사지 기구를 이용하면 더욱 효과적이다 경락 마사지 1. 편하게 자리에 앉은 뒤 한쪽 다리를 세운다. 세운 다리를 양쪽 손가락 끝을 이용 해서 위에서 아래로 쓸어내린다. 2. 복사뼈 부분을 아래위로 동그랗게 원을 그리면서 밀어준다. 빨래를 비틀어 짜듯이 종아릿살을 비틀어 마사지한다. 3. 다리를 세우고 선 상태에서 종아리를 양쪽 엄지손가락으로 가운데 부분을 꾹꾹 눌러가며 아래로 내린다. 이때 특히 승산 부분을 강하게 누른다. 4. 다리의 경혈점인 곡천, 삼음교, 태계, 족삼리, 위양, 위증, 음곡을 꾹꾹 눌러준다. 33
숨어 있는 살을 찾아라! 허벅지 안과 뒤쪽 살
숨어 있는 살을 찾아라! 허벅지 안과 뒤쪽 살
아로마 마사지
경락 마사지
1. 편하게 자리에 앉은 뒤 한쪽 다리를 세운다. 세운 다리를 양쪽 손가락 끝을 이용 해서 위에서 아래로 쓸어내린다.
2. 복사뼈 부분을 아래위로 동그랗게 원을 그리면서 밀어준다. 빨래를 비틀어 짜듯이 종아릿살을 비틀어 마사지한다.
3. 다리를 세우고 선 상태에서 종아리를 양쪽 엄지손가락으로 가운데 부분을 꾹꾹 눌러가며 아래로 내린다. 이때 특히 승산 부분을 강하게 누른다.
4. 다리의 경혈점인 곡천, 삼음교, 태계, 족삼리, 위양, 위증, 음곡을 꾹꾹 눌러준다.