비만 위험도 테스트

ㅁ 밤에 간식을 자주 먹는다.

ㅁ 고기 요리를 좋아하고 채소를 잘 먹지 않는다.

ㅁ 청량음료와 달거나 기름진 음식을 좋아한다.

ㅁ 항상 배고프다는 말을 달고 산다.

ㅁ 다른 사람과 함께 먹기보다는 혼자 먹는 것을 더 좋아한다.

ㅁ 식사를 규칙적으로 하지 않는다.

ㅁ 간식을 먹어도 식사량이 줄지 않는다.

ㅁ 과식을 하는 경우가 종종 있다.

ㅁ 아침은 안먹고 오후에는 많이 먹는다.

ㅁ 먹을 때는 빨리 먹고 마구 먹는 경우가 있다.

ㅁ 주위 사람이 먹으면 따라 먹는다.

ㅁ 어떤 음식을 주든 남기는 법이 없다.

ㅁ TV를 보면서 먹거나 마신다.

ㅁ 아이를 달랠때 먹는것을 이용한다.

ㅁ 간식을 사달라고 조른다.

ㅁ 틈만 나면 누으려고 한다,

ㅁ 시간 가는줄 모르고 컴퓨터 게임을 한다.

ㅁ 집 밖을 거의 나가지 않는다.

ㅁ 지금 내 아이의 체중이 얼마인지 모른다.

ㅁ 야외에 나가도 뛰어 놀기 보다는 앉아 있는것을 좋아한다.

ㅁ 걷는것을 싫어해 자주 안거나 업어 달라고 한다.

체크한 문항 개수가 10개 이상이면....

 비만이 될 가능성이 있으므로 주의하고,식습관이나 생활 습관을

 바로 잡아 주어야 한다.

체크한 문항 개수가 15개 이상이면....

 지금 소아비만일 가능성이 높다.아이의 체중과 함께 식습관을

 점검해 보고 전문가의 상담을 받아 보는것이 좋다.