JP임종필의 몸짱 프로젝트

▷JP 임종필 초보 몸짱 만들기!!

수요일......

팔 운동

컨센트레이션 컬(Concentration Curl)

-한쪽 팔에 집중해서 팔안쪽의 이두근을 단련하는 운동

케이블 프레스 다운(Cable Press Down)

-도르래 대신 커플끼리 할 수 있는 바깥쪽 팔 운동