P { MARGIN-TOP: 2px; MARGIN-BOTTOM: 2px } 예쁜 허리선을 만드는 자세 * 효과 : 몸의 좌우균형을 맞추어 준다. 옆구리가 강하게 자극 되어 허리선을 만드는 데 효과적이다. 또한 신장의 기능을 좋게하며 변비를 없애주는 효과가 있다. * 방법 : 오른쪽다리는 앞으로 뻗고, 왼쪽다리는 구부려서 오른쪽 허벅지 안쪽에 갖다댄다. 7
전신을 예쁘게 만들어주는 요가