★ 몸살 감기- 전신이 쑤시고 열까지 나는 몸살 감기에는 생강차나 유자차, 모과차가 좋다. 특히 모과차는 근육의 통증을 푸는 효과거 있어 몸살 감기에는 더욱 좋다.
★ 목감기 - 도라지는 말려서 생강과 함께 차로 끓여 마시면 목이 특히 많이 아픈 감기에 아주 좋은 효과가 있다.
★ 콧물 감기 - 무를 갈아서 꿀과 함께 먹으면 효과가 있다. 또는 생강을 갈아 따뜻한 물에 넣고 꿀을 타 마신 후 땀을 낸다. 홍차에 우유와 생강 가루, 생강 토막을 넣어 만든 ‘인디언차’를 마시는 방법도 있다.
★기침감기 - 열, 가래, 기침을 동반하는 심한 감기라면 배를 갈아서 즙을 낸 뒤 꿀과 섞어서 먹거나, 배의 속을 파내고 꿀을 넣어서 중탕해서 먹는 방법이 도움이 된다. 또는 껍질을 벗긴 은행을 구워서 조청에 조려 먹는다 염증 때문에 기침이 심할 때는 모과도 좋은 효과가 있다
★ 목의 통증과 갈증이 심한 감기 - 간 무 4분의 1컵에 끓는 물을 붓고 꿀을 타 마시면 된다. 배와 꿀을 섞어서 중탕해 복용하면 목 감기에 좋다. 입 안이 헐었을 때 무즙을 입에 물고 있으면 좋다.
★ 기침과 가래가 동반되는 감기- 오미자차가 좋고 어린이라면 맥문동 등을 넣어 달이면 좋다. 오미자 20g에 물을 400㎖ 정도 붓고 약한 불에 은근히 달여 3분의 1로 졸아들면 꿀을 타서 마신다. 또 호박 1㎏, 꿀 1㎏, 마늘즙 100g, 오미자 500g을 잘 섞어 따뜻한 곳에 3∼4일 두었다가 3숟가락씩 하루 3번, 밥 먹은 후 1시간 뒤에 먹어도 좋다.
★ 열이 심한 감기- 물 200㏄에 인동 덩굴 40g을 넣어 100㏄가 되게 졸인 후, 아침 저녁 하루 2회 복용한다
이외에 몇 가지 적어보면,
★ 매실 = 구운 매실은 기침을 가라앉히고, 열을 내려주는 효과가 있다. 매실 2개를 약한 불에 충분히 구운 뒤 흑설탕 5g, 뜨거운 물 반 컵을 붓고 따뜻할 때 마신다.
★ 모과 = 모과차를 자주 마시면 가벼운 감기를 예방하고 치료할 수 있다. 모과차, 생강차, 유자차가 좋다. 모과와 유자에는 비타민C가 많이 들어 있어 감기 예방과 치료에 도움을 준다.
★ 양파즙 = 비타민C의 흡수를 촉진하고 콧물감기에 효과가 있다. 양파의 껍질 가까운 부분을 갈아 찻숟가락 하나 정도의 양파즙을 낸 다음 5~10배의 뜨거운 물을 붓는다. 여기에 꿀을 타면 더욱 좋다.
★ 익모초 = 익모초 잎과 흑설탕을 섞어서 1개월 동안 항아리에 저장하여 두었다가 엑기스를 한 잔씩 복용하면 감기 예방에 좋다.
★ 파 = 파 뿌리 10∼20개를 썰어서 적당한 양의 물을 넣고 죽처럼 되게 달여 식기 전에 먹고 더운 방에서 땀을 낸다. 파의 흰 뿌리 부분은 감기로 인한 두통과 오한을 낫게 해준다. 코가 막혔을 때는 파의 흰 부분을 갈아 즙을 만들어 탈지면에 묻혀 콧속에 넣는다.
★ 표고버섯 = 표고버섯은 바이러스와 싸우는 인터페론을 만드는 다당류 고분자 물질이 많이 들어 있어 감기에 특효다. 표고버섯 15g에 물 3컵을 붓고 달여 절반으로 졸인 후 하루에 3~5차례 나눠 마신다.
감기에 좋은 차
★ 몸살 감기- 전신이 쑤시고 열까지 나는 몸살 감기에는 생강차나 유자차, 모과차가 좋다. 특히 모과차는 근육의 통증을 푸는 효과거 있어 몸살 감기에는 더욱 좋다.
★ 목감기 - 도라지는 말려서 생강과 함께 차로 끓여 마시면 목이 특히 많이 아픈 감기에 아주 좋은 효과가 있다.
★ 콧물 감기 - 무를 갈아서 꿀과 함께 먹으면 효과가 있다. 또는 생강을 갈아 따뜻한 물에 넣고 꿀을 타 마신 후 땀을 낸다. 홍차에 우유와 생강 가루, 생강 토막을 넣어 만든 ‘인디언차’를 마시는 방법도 있다.
★기침감기 - 열, 가래, 기침을 동반하는 심한 감기라면 배를 갈아서 즙을 낸 뒤 꿀과 섞어서 먹거나, 배의 속을 파내고 꿀을 넣어서 중탕해서 먹는 방법이 도움이 된다. 또는 껍질을 벗긴 은행을 구워서 조청에 조려 먹는다 염증 때문에 기침이 심할 때는 모과도 좋은 효과가 있다
★ 목의 통증과 갈증이 심한 감기 - 간 무 4분의 1컵에 끓는 물을 붓고 꿀을 타 마시면 된다. 배와 꿀을 섞어서 중탕해 복용하면 목 감기에 좋다. 입 안이 헐었을 때 무즙을 입에 물고 있으면 좋다.
★ 기침과 가래가 동반되는 감기- 오미자차가 좋고 어린이라면 맥문동 등을 넣어 달이면 좋다. 오미자 20g에 물을 400㎖ 정도 붓고 약한 불에 은근히 달여 3분의 1로 졸아들면 꿀을 타서 마신다. 또 호박 1㎏, 꿀 1㎏, 마늘즙 100g, 오미자 500g을 잘 섞어 따뜻한 곳에 3∼4일 두었다가 3숟가락씩 하루 3번, 밥 먹은 후 1시간 뒤에 먹어도 좋다.
★ 열이 심한 감기- 물 200㏄에 인동 덩굴 40g을 넣어 100㏄가 되게 졸인 후, 아침 저녁 하루 2회 복용한다
이외에 몇 가지 적어보면,
★ 매실 = 구운 매실은 기침을 가라앉히고, 열을 내려주는 효과가 있다. 매실 2개를 약한 불에 충분히 구운 뒤 흑설탕 5g, 뜨거운 물 반 컵을 붓고 따뜻할 때 마신다.
★ 모과 = 모과차를 자주 마시면 가벼운 감기를 예방하고 치료할 수 있다. 모과차, 생강차, 유자차가 좋다. 모과와 유자에는 비타민C가 많이 들어 있어 감기 예방과 치료에 도움을 준다.
★ 양파즙 = 비타민C의 흡수를 촉진하고 콧물감기에 효과가 있다. 양파의 껍질 가까운 부분을 갈아 찻숟가락 하나 정도의 양파즙을 낸 다음 5~10배의 뜨거운 물을 붓는다. 여기에 꿀을 타면 더욱 좋다.
★ 익모초 = 익모초 잎과 흑설탕을 섞어서 1개월 동안 항아리에 저장하여 두었다가 엑기스를 한 잔씩 복용하면 감기 예방에 좋다.
★ 파 = 파 뿌리 10∼20개를 썰어서 적당한 양의 물을 넣고 죽처럼 되게 달여 식기 전에 먹고 더운 방에서 땀을 낸다. 파의 흰 뿌리 부분은 감기로 인한 두통과 오한을 낫게 해준다. 코가 막혔을 때는 파의 흰 부분을 갈아 즙을 만들어 탈지면에 묻혀 콧속에 넣는다.
★ 표고버섯 = 표고버섯은 바이러스와 싸우는 인터페론을 만드는 다당류 고분자 물질이 많이 들어 있어 감기에 특효다. 표고버섯 15g에 물 3컵을 붓고 달여 절반으로 졸인 후 하루에 3~5차례 나눠 마신다.