입냄새 자가 진단법

입냄새 자가진단법

* 아랫입술과 아랫턱을 앞으로 내밀고 위쪽을 향해 입으로 숨을 내뱉고는 그 숨을 재빠르게 코로 들이쉬어 본다.
* 손으로 입과 코를 동시에 감싸고 숨을 빠르게 들이쉰다.
* 손등 위를 혀로 살짝 핥고는 침이 공기 중에 약간 증발 할 시점에 코로 맡아본다

입냄새가 날 경우 임시 대책

* 남들과 정면으로 얘기하는 것은 피한다.
* 음료수나 껌, 사탕 등을 이용하여 일시적으로 희석시키거나 입안을 물로 헹군다.
* 재빨리 양치질를 한다.

입냄새의 근본 대책

* 충치나 잇몸염증이 있으면 먼저 치과치료를 받는다.
* 잇몸과 혀, 볼 안쪽 등 평소에 하지 않는 곳을 중심으로 양치한다.
* 일반 칫솔 외, 치간칫솔, 치실 등을 사용한다