A형은 도시 생활에서 오는 스트레스를 잘 견뎌내는 편으로 가장 중요한 특성은 협동심이다. 평소 내재된 자신의 욕망을 잘 억누르지만
이것은 타인들과 잘 지내려고 애쓸 때 나오는 행동이고 일단 화를 내면 걷잡을 수 없으므로 조심해야 한다. 그러나 스트레스가 과도하게 축적되면 불안해 하며 편집증적인 성향을 보이고 모든 것을 자기 자신의 개인적인 문제로 돌리려고 한다. A형은 생물학적으로 심장병, 암, 당뇨병 등에 걸리기 쉬운 특성을 가지고 있다. 하지만 반대로 자연이 제공하는 최상의 것을 이용할 줄 아는 능력도 함께 가지고 있다.
다이어트 포인트
A형이라면 붉은 고기를 섭취했을 때 식물성 단백질을 먹을 때보다 신체 활동이 둔화되고 활력이 떨어지는 현상을 느꼈을 것이다. A형 가운데는 부담스러운 음식을 먹으면 소화 기간이 제대로 작동하지 않아 얼굴이나 몸이 붓는 사람도 있다. 육류는 O형에게는 연료처럼 자연스럽게 연소되는 데 반해, A형에게는 지방으로 축적된다. 밀은 A형 다이어트에서도 양면성을 가지고 있어서 A형은 밀을 먹어도 되지만, 너무 많은 양을 섭취하는 것은 좋지 않다. 근육 조직이 지나치게 산성화되기 때문이다.
다이어트에 좋은 음식
대구,고등어,두유,콩,국수,당근,파슬리,호박,파인애플,요구르트
다이어트에 나쁜 음식
유제품,감자,피망,토마토,파파야,오렌지,바나나
다이어트 식단
아침 : 검은콩밥, 시금치된장국, 정어리구이, 부추김치
점심 : 팥죽, 부추전, 대구전, 물김치
간식 : 백설기,당근주스
저녁 : 완두콩밥, 민어찌개, 총각김치
다이어트에 좋은 운동
기분을 안정시키질 수 있는 운동이 스트레스를 없애주고 건강도 유지시켜준다. 예를 들면 태극권, 요가, 속보, 수영, 댄스, 스트레칭.
혈액형별 맞춤 다이어트 - A형
A blood type is...
A형은 도시 생활에서 오는 스트레스를 잘 견뎌내는 편으로 가장 중요한 특성은 협동심이다. 평소 내재된 자신의 욕망을 잘 억누르지만
이것은 타인들과 잘 지내려고 애쓸 때 나오는 행동이고 일단 화를 내면 걷잡을 수 없으므로 조심해야 한다. 그러나 스트레스가 과도하게 축적되면 불안해 하며 편집증적인 성향을 보이고 모든 것을 자기 자신의 개인적인 문제로 돌리려고 한다. A형은 생물학적으로 심장병, 암, 당뇨병 등에 걸리기 쉬운 특성을 가지고 있다. 하지만 반대로 자연이 제공하는 최상의 것을 이용할 줄 아는 능력도 함께 가지고 있다.
다이어트 포인트
A형이라면 붉은 고기를 섭취했을 때 식물성 단백질을 먹을 때보다 신체 활동이 둔화되고 활력이 떨어지는 현상을 느꼈을 것이다. A형 가운데는 부담스러운 음식을 먹으면 소화 기간이 제대로 작동하지 않아 얼굴이나 몸이 붓는 사람도 있다. 육류는 O형에게는 연료처럼 자연스럽게 연소되는 데 반해, A형에게는 지방으로 축적된다. 밀은 A형 다이어트에서도 양면성을 가지고 있어서 A형은 밀을 먹어도 되지만, 너무 많은 양을 섭취하는 것은 좋지 않다. 근육 조직이 지나치게 산성화되기 때문이다.
다이어트에 좋은 음식
대구,고등어,두유,콩,국수,당근,파슬리,호박,파인애플,요구르트
다이어트에 나쁜 음식
유제품,감자,피망,토마토,파파야,오렌지,바나나
다이어트 식단
아침 : 검은콩밥, 시금치된장국, 정어리구이, 부추김치
점심 : 팥죽, 부추전, 대구전, 물김치
간식 : 백설기,당근주스
저녁 : 완두콩밥, 민어찌개, 총각김치
다이어트에 좋은 운동
기분을 안정시키질 수 있는 운동이 스트레스를 없애주고 건강도 유지시켜준다. 예를 들면 태극권, 요가, 속보, 수영, 댄스, 스트레칭.