강한 자제력을 기르는 법

1. 뚜렷한 목표를 가져라.

분명한 목표가 있어야 그 목표를 달성하기 위해 당장의 욕구를 참아낼 수 있다.

2. 성공 모델을 가져라.

클린턴 전 미국 대통령은 케네디 전 대통령을 만난 뒤 대통령이 될 꿈을 갖게 됐다고 한다. 스포츠 스타들도 예외없이 모델로 삼는 황년의 스포츠 영웅들이 있다. 이들은 모델로 삼은 선수들을 면밀히 연구, 분석하고 더 나은 선수가 되려고 노력한다.

3. 성공장면을 머릿속에 그려보자.

스케이트 선수들은 경기 전날 밤 경기 전 과정을 미리 머릿속으로 되풀이한다. 목표가 달성되는 장면을 자나 깨나 머릿속에 상상하고 지내면 반드시 이뤄지는 속성이 있다.

4. 강한 자신감을 가져라.

목표를 달성할 수 있다는 확신을 갖는다. 설사 실패가 반복되더라도 절대로 좌절하지 않고 언젠가는 꿈이 이뤄질 것이라고 믿는다.

5. 항상 배운다는 자세를 가져라.

자신이나 남들의 경험에서 교훈을 얻으려 한다. 경험을 통해 부족한 점이 있으면 보완하려 노력한다.

6. 자신이 하는 일을 즐겨라.

자신이 하는 일을 즐겁게 하는 자세를 갖고 있어야 꾸준히 할 수 있다.