건강한 신체, 건강한 모발

'모발의 이상 현상'은 곧 '신체의 이상 증세'이므로 탈모 예방을 위한 올바른 식습관으로 건강을 유지해야 한다. 인스턴트 식품의 섭취는 대부분이 영양분의 균형을 잃은 어느 한쪽으로 치우친 편식 스타일의 영양분 섭취가 많다.

또한 여름에 입맛이 없어서 또는 다이어트를 위해서 대충 끼니를 때우는 경우가 많은데 이들 모두는 영양의 불균형을 초래하여 신진대사의 기능에 이상이 나타날 수 있으며, 이 같은 현상은 모발에도 동일시 나타나 머리카락은 가늘어지고 결국은 탈모의 원인이 된다.

모발에 좋은 음식은 자연식의 균형 잡힌 음식이며(식물성 단백질이 다량 함유된 콩, 두부 등을 포함하여 무기질이 풍부한 녹황색 채소 및 미역, 다시마 등의 해조류가 좋은 예이다.)

인스턴트 식품이나 기름진 음식 등은 두피와 모발의 성장에 저해요인으로 작용한다.