2. 중지와 약지를 이용해 얼굴 라인의 가장 윗 부분부터 양쪽 관자놀이까지 천천히 내려가며 꾹꾹 눌러준다.
3. 손가락으로 머리 전체를 감싸고 꾹꾹 눌러가며 지압한다.
4. 머리 양 옆으로 손가락을 넣어 모근 부분을 부드럽게 원을 그리듯 마사지한다.
5. 검지, 중지, 약지를 이용해 정수리 부분을 꾹 누르면서 원을 그리듯 마사지한다.
6. 목 뒷부분을 손바닥 전체로 감싸고 뒤쪽으로 잡아당기듯 주무른다.
7. 목을 시계 반대 방향으로 가볍게 돌려 어깨와 목 근육을 풀어준다.
Plus Tip
두피를 마사지할 때는 손톱이 아니라 반드시 손가락 아래쪽(지문)이 두피에 닿도록 세워서 한다. 날카로운 손톱이 두피에 상처를 낼 수 있기 때문. 두피마사지는 앉아서 하는 것보다 누워서 하는 것이 원활한 혈액순환을 도와 효과가 더 크다. 건성 두피의 경우 매일 마사지하는 것이 좋고, 지성 두피는 손과 두피가 마찰돼 나오는 유분이 두피 건강을 해칠 수 있으므로 일주일에 한 번 정도 하는 것이 적당하다.
새치의 최대 적, 스트레스를 풀어주는 두피 마사지
새치의 최대 적, 스트레스를 풀어주는 두피 마사지
1. 중지와 약지를 이용해 정수리 부분을 꾹꾹 눌러준다.
2. 중지와 약지를 이용해 얼굴 라인의 가장 윗 부분부터 양쪽 관자놀이까지 천천히 내려가며 꾹꾹 눌러준다.
3. 손가락으로 머리 전체를 감싸고 꾹꾹 눌러가며 지압한다.
4. 머리 양 옆으로 손가락을 넣어 모근 부분을 부드럽게 원을 그리듯 마사지한다.
5. 검지, 중지, 약지를 이용해 정수리 부분을 꾹 누르면서 원을 그리듯 마사지한다.
6. 목 뒷부분을 손바닥 전체로 감싸고 뒤쪽으로 잡아당기듯 주무른다.
7. 목을 시계 반대 방향으로 가볍게 돌려 어깨와 목 근육을 풀어준다.
Plus Tip
두피를 마사지할 때는 손톱이 아니라 반드시 손가락 아래쪽(지문)이 두피에 닿도록 세워서 한다. 날카로운 손톱이 두피에 상처를 낼 수 있기 때문. 두피마사지는 앉아서 하는 것보다 누워서 하는 것이 원활한 혈액순환을 도와 효과가 더 크다. 건성 두피의 경우 매일 마사지하는 것이 좋고, 지성 두피는 손과 두피가 마찰돼 나오는 유분이 두피 건강을 해칠 수 있으므로 일주일에 한 번 정도 하는 것이 적당하다.
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