비키니 부르는 '매끈한' 엉덩이●울퉁불퉁 '셀룰라이트' 관리법 궁둥이살의 압박으로 언제나 자기 허리사이즈보다 더 큰 바지를 사 입어야 하는 주부 K씨. 2번의 출산을 거치면서 엉덩이 살은 그대로 밑으로 처지고 늘어졌다. 속옷을 입으면 바깥쪽으로 삐져나오는 부분에 울퉁불퉁한 지방덩어리가 쌓이고 탄력이 떨어져 고민이 이만저만 아니다. 바로 셀룰라이트(cellulite)다. 셀룰라이트에 좋은 치료효과를 주는 바디 컨투어링(Body contouring)이 최근들어 주목받고 있다. 특히 다소 고생스러운 지방흡입술을 대체하는 치료법이라는 점에서 관심을 모은다.
◆셀룰라이트란
몸 속에 수분과 지방, 노폐물이 뭉쳐있는 상태인데, 이것들이 몸 밖으로 배출되지 못하고 뭉쳐있기 때문에 피부표면이 울퉁불퉁한 것처럼 보인다.
주로 엉덩이, 허벅지, 무릎 주위, 팔에 많이 나타난다. 그 원인으로는 편식, 스트레스, 피로를 꼽을 수 있으며 유지방이나 단 것을 많이 섭취해도 쉽게 생긴다. 특히 임산부나 여성들에게 많이 나타나고, 살을 트게 만든다.
◆엉덩이 살은 왜 삐져나오나
피부 밑을 지탱하고 있는 연결조직과 격막으로부터 나온 팽창된 지방세포들이 쌓인 결과다. 이로인해 바디라인은 울퉁불퉁해진다.
꼭 끼는 옷이나 운동부족, 스트레스로 혈액순환이나 림프순환이 잘 되지 않아서도 생길 수 있지만, 유전적 성향이나 체중 증가가 원인이다. 엉덩이 쪽 셀룰라이트는 한번 생기면 없애기가 쉽지않아 골칫거리가 된다.
◆셀룰라이트의 효과적인 치료법은
벨라스무스 시술전(왼쪽), 벨라스무스 시술후
그동안에는 셀룰라이트 치료에 지방흡입술이 많이 활용됐다. 하지만 최근에는 간단한 바디 컨투어링으로 셀룰라이트를 효과적으로 감소시킬 수 있게 됐다. 빛에너지와 고주파에너지(radio frequency)의 시너지효과와 롤러, 그리고 진공흡입기능을 이용한 ‘벨라스무스’ 장비로 셀룰라이트를 줄여주는 바디 컨투어링이 그것.
빛과 고주파에너지에서 나오는 열이 셀룰라이트를 만들어내는 지방조직에 전달되어 신진대사를 증가시킴으로써 지방분해를 촉진시켜 지방세포의 크기를 수축시키므로 셀룰라이트 상태였던 피부 주위가 보기좋게 변화시킨다.
마치 몸 윤곽을 성형하는 것과 같은 효과를 준다. 더욱이 피부내 순환이 좋아지고 열에너지가 전달되어 마사지를 받은 것처럼 근육의 피로도 풀어주는 벨라스무스는 복부지방이나 여성들의 또 하나의 고민부위인 팔 위쪽도 날씬하고 탄력있게 리프팅해줄 수 있다. 지방분해 주사를 맞지 않고 수술하느라 메스를 몸에 대지도 않으면서 통증없이 치료할 수 있다는 것이 매력적이다. 단 일주일에 2회씩 8∼10회의 치료가 필요하다.
◆셀룰라이트 예방과 관리
가장 최선의 방법은 셀룰라이트가 생기기 전에 예방하는 것이다. 셀룰라이트는 노폐물과 수분이 지방과 섞여서 만들어지므로 노폐물이 몸 속에 축적되지 않도록 물을 많이(2ℓ 이상) 마셔야 한다. 신선한 과일과 채소도 즐겨 섭취해야 한다.
물이나 채소는 체내에 있는 노폐물을 배출시켜주기 때문이다. 또한 지방이 과다축적되지 않게 운동을 꾸준히 해주는 게 필요하다. 다이어트부작용으로 폭식을 하게 되면 짧은 시간 안에 지방이 쌓여서 셀룰라이트가 만들어지기도 하므로 운동을 꾸준하게 해주는 것이 중요하다. 특히 여성은 남성에 비해 근육량이 적어 혈액순환이 고르지 못하므로 다리가 많이 붓고 셀룰라이트가 생기기 쉬울 수 있다. 자기 전에 허벅지와 다리 전체를 마사지 해주시고 따뜻한 물에 담궈 혈액순환이 잘 되도록 해야 한다.
[다이어트] 비키니 부르는 "매끈한" 엉덩이
◆셀룰라이트란
몸 속에 수분과 지방, 노폐물이 뭉쳐있는 상태인데, 이것들이 몸 밖으로 배출되지 못하고 뭉쳐있기 때문에 피부표면이 울퉁불퉁한 것처럼 보인다.
주로 엉덩이, 허벅지, 무릎 주위, 팔에 많이 나타난다. 그 원인으로는 편식, 스트레스, 피로를 꼽을 수 있으며 유지방이나 단 것을 많이 섭취해도 쉽게 생긴다. 특히 임산부나 여성들에게 많이 나타나고, 살을 트게 만든다.
◆엉덩이 살은 왜 삐져나오나
피부 밑을 지탱하고 있는 연결조직과 격막으로부터 나온 팽창된 지방세포들이 쌓인 결과다. 이로인해 바디라인은 울퉁불퉁해진다.
꼭 끼는 옷이나 운동부족, 스트레스로 혈액순환이나 림프순환이 잘 되지 않아서도 생길 수 있지만, 유전적 성향이나 체중 증가가 원인이다. 엉덩이 쪽 셀룰라이트는 한번 생기면 없애기가 쉽지않아 골칫거리가 된다.
◆셀룰라이트의 효과적인 치료법은
그동안에는 셀룰라이트 치료에 지방흡입술이 많이 활용됐다. 하지만 최근에는 간단한 바디 컨투어링으로 셀룰라이트를 효과적으로 감소시킬 수 있게 됐다. 빛에너지와 고주파에너지(radio frequency)의 시너지효과와 롤러, 그리고 진공흡입기능을 이용한 ‘벨라스무스’ 장비로 셀룰라이트를 줄여주는 바디 컨투어링이 그것.
빛과 고주파에너지에서 나오는 열이 셀룰라이트를 만들어내는 지방조직에 전달되어 신진대사를 증가시킴으로써 지방분해를 촉진시켜 지방세포의 크기를 수축시키므로 셀룰라이트 상태였던 피부 주위가 보기좋게 변화시킨다.
마치 몸 윤곽을 성형하는 것과 같은 효과를 준다. 더욱이 피부내 순환이 좋아지고 열에너지가 전달되어 마사지를 받은 것처럼 근육의 피로도 풀어주는 벨라스무스는 복부지방이나 여성들의 또 하나의 고민부위인 팔 위쪽도 날씬하고 탄력있게 리프팅해줄 수 있다. 지방분해 주사를 맞지 않고 수술하느라 메스를 몸에 대지도 않으면서 통증없이 치료할 수 있다는 것이 매력적이다. 단 일주일에 2회씩 8∼10회의 치료가 필요하다.
◆셀룰라이트 예방과 관리
가장 최선의 방법은 셀룰라이트가 생기기 전에 예방하는 것이다. 셀룰라이트는 노폐물과 수분이 지방과 섞여서 만들어지므로 노폐물이 몸 속에 축적되지 않도록 물을 많이(2ℓ 이상) 마셔야 한다. 신선한 과일과 채소도 즐겨 섭취해야 한다.
물이나 채소는 체내에 있는 노폐물을 배출시켜주기 때문이다. 또한 지방이 과다축적되지 않게 운동을 꾸준히 해주는 게 필요하다. 다이어트부작용으로 폭식을 하게 되면 짧은 시간 안에 지방이 쌓여서 셀룰라이트가 만들어지기도 하므로 운동을 꾸준하게 해주는 것이 중요하다. 특히 여성은 남성에 비해 근육량이 적어 혈액순환이 고르지 못하므로 다리가 많이 붓고 셀룰라이트가 생기기 쉬울 수 있다. 자기 전에 허벅지와 다리 전체를 마사지 해주시고 따뜻한 물에 담궈 혈액순환이 잘 되도록 해야 한다.