나만의 아토피 극복 법

아토피 정말 생각만해도 싫은...

나도 3년전까진 무지 심한 상태였다

하지만 지금은 짧은 옷을 입으며 웃고 다닌다

누구에게나 통하는건 아니지만 그래도 공통 받고 있는 사람들을 위해 내가 했던 방법들을 말하려 한다

1. 먹는 음식부터 바꿔라

   [인스턴트 음식은 절대 안된다 미원이나 소금이 많이 들어간

    음식도 피해야 한다 국 종류를 끓일땐 다시다로만 간을하고

    볶음 음식에도 다시다만 사용 무침은 어쩔수 없이 소금을 사

    용해하지만 소량만 넣을것 참고로 나도 피자와 라면 무지 좋

    아 했다 참다 정 먹고 싶으면 내가 만들어 먹는다 어떻게?

    피자는 식빵으로 (다들 알거다) 라면은 스프를 뺴고 라볶기하

    듯 만들어 먹는다 결정적인것 비린 음식을 피하라 생선이 사람

    몸에 좋다는건 안다 하지만 아토피엔 적이다 고기 보단 채소 위

    주로 식사를 할것 우유와 계란도 될수 있음 피할 것]

2. 목욕

   [목욕은 하루 두번 아침 저녁으로 할 것

     아침엔 샤워후 아토피 용 오일 바디 로션을 꼭 바를 것

     저녁엔 샤워전 긴 옷을 입고 살짝 땀을 흘려준다 땀을 흘림으로

     노폐물이 땀과 함께 나온다 땀이 식기전 바로 샤워한다

     샤워후엔 아토피 연고를 발라주고 첨 몇주는 덥더라도 긴 잠옷

     을 입어준다 자면서 자동으로 땀을 흐리니까 연고는 스며들고

     노폐물은 땀으로 나온다 이때 주위할 점 샴프와 린스 바디는

     최대한 순한걸 사용 목욕 타올은 혼자만 사용 (내가 쓰고 있는

     제품이 있지만 광고성으로 쓰지 못한다 글구 나한테 맞다고

     다른 사람도 괜찮다 보장이 없다) 첨 몇주는 잠옷과 샤워전 땀

     흘리기 전에 입었던 옷은 한번 입고 빨아야 한다]

아토피는 스트레스를 받지 말아야 한다 잠도 충분히 자야하고 힘들겠지만 인스턴트 음식은 정말 먹지 말아야 한다

위에 적은 것은 내가 3년전 부터 해왔던 것이다 지금 2년째 깨끗한 피부로 살고 있다 아토피를 앓고 있는 분들 한번쯤 해보세여 긴 시간이 필요하지만 1년후 조금씩 변해가는 걸 느낄거에여 단 누구나 고칠수 있다고 보장은 못해여 저도 20 여년을 고생했기에 조금이나마 도움이 되고자 이렇게 올려여

참 잊고 있었네여 새 옷을 사시면 귀찮더라도 꼭 빨아서 입으세여