...예열된 240도 오븐에 컨벡스기능으로 10분..다시 데리야끼 소스를 한번더 바른후..10분..마지막..그릴기능으로 5분 마무리 해주시면 끝~!! ※ 새송이버섯은..10분후에 먼저 꺼내주세요~
...닭가슴살이 야채를 품어 자칫 퍽퍽해질수 있는 맛을 줄여준답니다~
...샐러드에 겨자소스를 뿌려 살짝 무쳐봤는데..닭고기와 너무 잘 어울리는 샐러드 같아요~ ^______^
...으흐흐 고소해~고소해~기름기가 전혀~없는 다이어트요리!! 정말 살이 빠질것 같은 예감이 드는걸요? ㅎㅎ 꼬치하나 먹고도 배가 불렀는데..나머지 하나 드실분~^^;;;
...반을 뚝~갈라보니..닭가슴살 속에 예쁘게 자리잡고 있는 야채들이 보이네요..^^야채의 양을 좀더 늘려도 좋겠다는 아쉬움이...^^; ※ 술안주나..아이들 간식으로도 그만~!다른 가족들에게 내놓을때는...3등분으로 썰어~머스타드 소스와 더불어 내놓아 보세요..*^^*
다이어트 요리...퓨전 닭가슴살..*^^*
오늘부터 나도 입소문난 다이어트 요리..닭가슴살만 먹고 살좀 빼보자!!
그리하여~오늘..무작정 닭가슴살 팩을 3팩이나 사왔다는 소문이~ㅎㅎ
나도..몸짱이 될수 있을까?? 쿄쿄쿄
재료
닭가슴살(2쪽)..부추(20g)..새송이버섯(1개)..팽이버섯(1/2봉지)..시판 데리야끼소스(적당량)..
※ 샐러드 : 양상추(1장)..브로콜리(2큰술)..옥수수콘통조림(1큰술)..채썬 빨/노 파프리카(1큰술씩)..
※ 겨자소스 : 겨자(1/2큰술)..설탕(1/2큰술)..식초(1/2큰술)..간장(1/2큰술)..소금(약간)..우유(2큰술)..