[ 똑같이 마셔도 다이어트에 도움이 되도록! 술, 똑똑하게 마시는 방법. ]

◈ 진토닉 70ml -> 53kcal

특별한 장식도색도 없는 클래식 칵테일의 대명사.

쌉싸래한 향의 진토닉은 진과 토닉 워터만으로 심플하게 만든 칵테일이다.

덕분에 한 잔에 53kcal라는 적은 칼로리를 자랑.

그 정도면 키위 하나 정도 칼로리로 부담없이 마실 수 있는 수준.

그러니 정말 취하고 싶은 날이라면, 진토닉 한 잔을 즐겨라.

◈ 막걸리 1사발 150ml -> 69kcal

한국의 전통 술.

트렌디한 것과는 거리가 멀지만 대학가에서는 여전히 사랑받고 있는 술.

찹쌀, 엡쌀, 보리 등을 쪄서 누룩과 물을 섞어 발효시킨 제조 방법 덕분인지 칼로리는 낮은 편.

다만 술의 특성상 원샷을 여러 번 반복하면 많은 양을 마시게 되는 데 주의.

파전 등 입맛 당기는 안주도 참기 힘든 것이 단점.

◈ 깔루아 1잔 50ml -> 53kcal

간단하고도 다양한 레시피로 홈 파티용으로도 사랑받고 있는 깔루아.

가장 잘 알려진 우유는 물론 오렌지 주스 등 다양한 음료와 모두 무난하게 섞인다.

달달하고 향긋한 커피 성분 떄문에 언뜻 칼로리 수치가 매우 높을 것 같지만 1잔에 53kcal로 낮은 편.

더욱 끌리는 것은 커피 리큐어로 지방 함유율이 0%라는 것.

무지방 또는 저지방 우유와 깔루아밀키를 만들면 금상첨화일 듯.

◈ 소주 1병 360ml -> 257kcal

순수 알코올을 물로 희석한 소주.

맑고 깨끗해 보이는 겉모습과는 달리 오만상을 다 찌푸리게 하는 쓴맛만큼 칼로리 역시 무시할 수 없는 수준이다.

금세 배부르기 때문에 맥주자 더 칼로리가 높을 것이라 예상하지만 의외로 소주가 더 높다.

주량이 한병이라고? 그렇다면 바나나 우유 한팩을 먹은 셈이다.
 

- 약초당 한의원 -

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