◎足首の柔軟性 발목의 유연성 ドルフィンキックは、足首の柔軟性が重要なポイントになります。 돌핀킥은, 발목의 유연성이 중요한 포인트입니다. 蹴り上げの開始と蹴り下げの開始のときに、足首を素早く反し、より多くの水をキャッチして、推進力の高い効果的なキックをうちます。 차올리기 시작때와 차내리기 시작때에, 발목을 빠르게 해서, 보다 많은 물을 캐치하고, 추진력 높은 효과적인 킥을 합니다.11
접영[발목의 유연성]
◎足首の柔軟性
발목의 유연성
ドルフィンキックは、足首の柔軟性が重要なポイントになります。
돌핀킥은, 발목의 유연성이 중요한 포인트입니다.
蹴り上げの開始と蹴り下げの開始のときに、足首を素早く反し、より多くの水をキャッチして、推進力の高い効果的なキックをうちます。
차올리기 시작때와 차내리기 시작때에, 발목을 빠르게 해서, 보다 많은 물을 캐치하고, 추진력 높은 효과적인 킥을 합니다.