음식으로 하는 다이어트 03

1. 먹 기만 해도 살 빠진다        다이어트 차

보라우콘 분말차와 고야차. 수세미, 전통 생약 등을 사용한 다이어트 차 는 부기 제거와 숙변 배출에 정말 좋다고 알려져 있다. 차 종류를 좋아하는 이 들에게는 다이어트 차라 해도 도전할 가치가 있는 호기심 만땅의 메뉴가 될 것 같은데…. (1g당 3.65kcal, 1팩당 3.6kcal) ★★★★★

talk → 원래 차를 좋아하는 편은 아닌데 다이어트 때문에 분말을 다른 음식에 섞어 마시기 시작했다. 때로 는 밥에도 뿌려 먹는데 나름대로 포만감 유지!
talk → 우유나 주스, 요구르트 등 음료에 타 먹는 것이 가장 좋은 것 같다. 분말이라서 다른 음식과 같이 먹기 좋다.

2. 정성껏 끓인 개운한 된 장국 같다       다이어트 수프

양파수프, 감자, 콘수프 등으로 되어 있지만 막상 물에 타놓고 보 면 딱 우리나라의 된장국, 감자국 같은 다이어트 수프. 향이 진하지 않고 양이 많지 않아서 소식을 하는 사람들에게는 속을 지켜주면서 다이어트를 하는 데는 딱일 듯. (1팩당 24.3kcal, 62.6kcal, 67.5kcal) ★★★ ★★

talk → 야식 생각이 치밀어오를 때마다 따뜻한 물에 부어 먹는다 .

칼로리 걱정도 덜 되고 밤에 자주 깨어 있는 내게는 단골 야식이다.
talk → 그동안 살찔까봐 다른 것은 입에 대지 못했는데 수프는 약간 안심을 하고 먹곤 한다.

속에도 좋고 포만감이 있어서 좋다

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