상 단전강호흡[미간] 인중강호흡 옥천강호흡[침샘] 장심강호흡[손바닥] 족심강호흡[발바닥] 피모강호흡[피부에있는 모공 일명 땀 구멍]
기경팔맥강호흡[임맥강 독맥강 충맥강 대맥강 양교맥강 음교맥강 양유맥강 음유맥강] 12경혈강호흡[수 삼양강과 수 삼음강 족 삼양강과 족 삼음강] 명광의식 작용의 오로라의 호흡으로 이어진다. 초심자도 이 단계별 순서대로 욕심을 부리지 않고 체강호흡을 수련하게 되면 아무 탈 없이 명광의식 작용의 오로라[극광]의 체강호흡까지 무난히 통과할수있다. 체강호흡할때 욕심을 부린다는 것은 체강호흡할때 힘을 준다는 의미이며 체강호흡할때 힘을 주게되면 기병에 걸리게 된다.
2)체강호흡의 자세 체강호흡의 자세는 여러가지가 있으나 여기에서는 초심자를 위한 체강호흡 자세만 설명하겠다. 정좌를 하고 두 눈은 지그시 깜고 깜은 두 눈은 코 끝을 향하게 바라보고 혀 끝은 입천장의 오목하게 들어 간 곳에 살며시 갔다 대고 두 입술은 살며시 갔다 붙이고 두 손은 정좌를 한 두 무릎 정강이를 살며시 감싸주고 척추와 경추는 곤두세우고 몸에는 힘을 뺀다.
3)체강호흡 들 호흡 들 호흡을 할때에는 자연의 신선한 밝고 맑은 공기를 코를 통하여 들어 마시고 체강에 끼여있는 스모그는 피모강을 통하여 배출한다. 4)체강호흡 날 호흡 날 호흡을 할때에는 자연의 신선한 밝고 맑은 공기를 피모강을 통하여 빨아 들이고 체강에 끼여있는 스모그는 코를 통하여 배출한다. 5)체강호흡을 할때에 시간조절 초심자가 들 호흡을 할때에는 삼초 정도로 숨이 차지 않게 자연의 신선한 맑은 공기를 코로 부드럽게 들어 마시고 날 호흡을 할때에도 삼초정도로 숨이 차지않게 내어 뱉는다. 6)건강한 사람과 병자의 체강호흡법 건강한 사람의 체강호흡은 들 호흡과 날 호흡을 코로 들어 마시고 코로 내어 뱉지만 병자의 호흡은 들 호흡은 자연의 신선한 밝고 맑은 공기를 코로 들어 마시고 체강에 끼여있는 스모그는 입으로 내어 뱉는다. 7)체강호흡할때 의포의 작용 체강호흡할때 의포의 작용은 들 호흡을 할때는 코로는 자연의 신선한 밝고 맑은 공기를 들어 마시고 피모강으로는 체강에 끼여있는 스모그를 배출하고 날 호흡을 할때는 자연의 신선한 밝고 맑은 공기를 피모강으로 빨아 들이고 체강에 끼여있는 스모그는 코와 입으로 뱉어 낸다. 8)체강호흡 들 호흡을 할때에는 코로는 들 호흡을 하고 피모강으로는 날 호흡을 하게되고 체강호흡 날 호흡을 할때에는 피모강으로는 들 호흡을 하게 되고 코와 입으로는 날 호흡을 하게 된다. 9)체강호흡 할때의 의식작용 체강호흡 들 호흡과 날 호흡 할때의 의식작용은 활동의식의 동적의식이 안내하고 활동의식의 동적의식 속에 있는 정적의식의 동적의식은 관찰하게 된다.
10)체강호흡 할때의 옥천수 흡수
체강호흡 할때의 옥천수의 흡수는
날 호흡이 끝나고 들어 삼키고 들 호흡을 한다.
체강=인체 구조의 공간과 인체 기관의 공간 즉 마음이 자리한 곳 의포=얼굴과 몸 즉 몸 전체 명광의식=밝고 맑은 의식 오로라=극광
옥천수=침 활동의식의 동적의식=일상생활에서 행위하기 위하여 작용하는 의식 활동의식의 동적의식 속에 있는 정적의식의 동적의식=활동의식의 동적의식속에 감추어져 있으면서 행위하는 것을 관찰하는 의식
초심자들이 체강호흡을 하다가 어려운 점이 생겨 의문이 생기게 되면 댓글에 문제점의 글을 올리게 되면 정성껏 답해드리리다.
체강호흡수련과 명상수련과 의식전환
체강호흡수련과 명상수련과 의식전환은
자연의 밝고 맑은 기를 받아 이루어지게 된다.
체강호흡수련과 명상수련 없이는
자연의 밝고 맑은 기를 받을수 없고
자연의 밝고 맑은 기를 받지 않고서는
불순성 부정의식작용을 순수성 긍정의식 작용으로 전환할수없다.
체강호흡 단계별 수련과정과 명상수련 과정은 아래와 같다.
체강호흡을 단계별 순서대로 수련하게 되면
초심자도 아무 탈 없이 얼마든지 수련할수있는 호흡법이다.
1)체강호흡의 단계별 순서
상초강호흡[흉강] 중초강호흡[명치강. 중 단전강] 하초강호흡[복식강]
기해강호흡[기를 저장하는 곳 기해 배꼽밑 4.5센치] 단전강호흡[배꼽밑 9센치]
회음강호흡[단전과 홍문사이] 홍문강호흡
골반강호흡 미추강호흡[꼬리뼈] 천추강호흡[꼬리뼈 윗 부분] 요추강호흡[허리]
척추강호흡 경추강호흡[목 뒤뼈] 백회강호흡[머리상단에 있는 숨통]
상 단전강호흡[미간] 인중강호흡 옥천강호흡[침샘] 장심강호흡[손바닥]
족심강호흡[발바닥] 피모강호흡[피부에있는 모공 일명 땀 구멍]
기경팔맥강호흡[임맥강 독맥강 충맥강 대맥강 양교맥강 음교맥강 양유맥강 음유맥강]
12경혈강호흡[수 삼양강과 수 삼음강 족 삼양강과 족 삼음강]
명광의식 작용의 오로라의 호흡으로 이어진다.
초심자도 이 단계별 순서대로 욕심을 부리지 않고
체강호흡을 수련하게 되면 아무 탈 없이
명광의식 작용의 오로라[극광]의 체강호흡까지 무난히 통과할수있다.
체강호흡할때 욕심을 부린다는 것은 체강호흡할때 힘을 준다는 의미이며
체강호흡할때 힘을 주게되면 기병에 걸리게 된다.
2)체강호흡의 자세
체강호흡의 자세는 여러가지가 있으나 여기에서는 초심자를 위한 체강호흡 자세만
설명하겠다.
정좌를 하고 두 눈은 지그시 깜고 깜은 두 눈은 코 끝을 향하게 바라보고
혀 끝은 입천장의 오목하게 들어 간 곳에 살며시 갔다 대고
두 입술은 살며시 갔다 붙이고 두 손은 정좌를 한 두 무릎 정강이를 살며시 감싸주고
척추와 경추는 곤두세우고 몸에는 힘을 뺀다.
3)체강호흡 들 호흡
들 호흡을 할때에는 자연의 신선한 밝고 맑은 공기를 코를 통하여 들어 마시고
체강에 끼여있는 스모그는 피모강을 통하여 배출한다.
4)체강호흡 날 호흡
날 호흡을 할때에는 자연의 신선한 밝고 맑은 공기를 피모강을 통하여 빨아 들이고
체강에 끼여있는 스모그는 코를 통하여 배출한다.
5)체강호흡을 할때에 시간조절
초심자가 들 호흡을 할때에는 삼초 정도로 숨이 차지 않게 자연의 신선한 맑은 공기를
코로 부드럽게 들어 마시고
날 호흡을 할때에도 삼초정도로 숨이 차지않게 내어 뱉는다.
6)건강한 사람과 병자의 체강호흡법
건강한 사람의 체강호흡은 들 호흡과 날 호흡을 코로 들어 마시고 코로 내어 뱉지만
병자의 호흡은 들 호흡은 자연의 신선한 밝고 맑은 공기를 코로 들어 마시고
체강에 끼여있는 스모그는 입으로 내어 뱉는다.
7)체강호흡할때 의포의 작용
체강호흡할때 의포의 작용은 들 호흡을 할때는 코로는 자연의 신선한 밝고 맑은 공기를
들어 마시고 피모강으로는 체강에 끼여있는 스모그를 배출하고
날 호흡을 할때는 자연의 신선한 밝고 맑은 공기를 피모강으로 빨아 들이고
체강에 끼여있는 스모그는 코와 입으로 뱉어 낸다.
8)체강호흡 들 호흡을 할때에는 코로는 들 호흡을 하고 피모강으로는 날 호흡을 하게되고
체강호흡 날 호흡을 할때에는 피모강으로는 들 호흡을 하게 되고
코와 입으로는 날 호흡을 하게 된다.
9)체강호흡 할때의 의식작용
체강호흡 들 호흡과 날 호흡 할때의 의식작용은 활동의식의 동적의식이 안내하고
활동의식의 동적의식 속에 있는 정적의식의 동적의식은 관찰하게 된다.
10)체강호흡 할때의 옥천수 흡수
체강호흡 할때의 옥천수의 흡수는
날 호흡이 끝나고 들어 삼키고 들 호흡을 한다.
체강=인체 구조의 공간과 인체 기관의 공간 즉 마음이 자리한 곳
의포=얼굴과 몸 즉 몸 전체
명광의식=밝고 맑은 의식
오로라=극광
옥천수=침
활동의식의 동적의식=일상생활에서 행위하기 위하여 작용하는 의식
활동의식의 동적의식 속에 있는 정적의식의 동적의식=활동의식의 동적의식속에 감추어져
있으면서 행위하는 것을 관찰하는 의식
초심자들이 체강호흡을 하다가 어려운 점이 생겨 의문이 생기게 되면
댓글에 문제점의 글을 올리게 되면 정성껏 답해드리리다.
황산백발도사의 체강호흡법
출처 : Tong - 황산 빛님의 체강[體腔]호흡통
명상수련의 단계별 과정은
생각의식 작용의 명상수련 과정과 사색의식 작용의 명상수련 과정과
기도의식 작용의 명상수련 과정과 명상의식 작용의 명상수련 과정과
명광[明光]의식 작용의 오로라 명상수련 과정이 있다.
생각의식 작용의 명상은
활동의식의 동[動]적의식 속에 있는 동적의식이
떠 올리는 생각들을
활동의식의 동적의식 속에 있는 정[靜]적의식의
동적의식이 관찰하는 명상이고
사색의식 작용의 명상은
활동의식의 정적[靜的]의식 속에 있는 동적의식이
골몰[汨沒]하여 사색하는 명상이며
기도의식 작용의 명상은
활동의식의 정적의식 속에 있는 동적의식이
정신을 집중하여 바램을 성취되길 비는 명상이고
명상의식 작용의 명상은
활동의식의 정적[靜的]의식 속에 있는 동[動]적 의식이
생각의식 명상과 사색의식 명상과 기도의식 명상에서
떠 올린 생각들을 평정한 명상이며
명광의식 작용의 오로라 명상은
정재의식의 동적의식 속에 있는 동적의식이
평정된 체강[마음]에 오로라를 작동하는 명상이다.
황산백발도사의 명언
출처 : Tong - 황산 빛님의 체강[體腔]호흡통