산후관리.

★ 정의

뼈와 관절이 제 자지를 잡고 임신전의 상태로 회복되는 데에는 3개월 정도가

걸리므로 아이가 백일이 되기 전까지는 무리한 일을 피하는 등의

안정이 필요하다.

★ 원인

산후부종및 산후비만임신 중의 붓기를 출산 후에 제대로 치료하지 않으면

평생 살이 되어 비만으로 연결된다. 또한 산후부종은 우선적으로 해결해야 할

질환이다. 일반적인 부종치료처럼 소변을 강하게 빼내어선 안되고 땀을

내서 배출해야 하므로 산후에는 철저히 몸을 따뜻하게 해야 한다.

산후 부종및 비만을 예빵하려면 출산 다음날 부터 몸을 조금씩 움직여 주거나

몸에 무리가 가지 않는 선에서 가볍게 맨손체조를 하는것이 좋다.

체조는 출산 후 회복식을 하는 동안 시작하는 것이 좋으며 , 운동 시간이나

강도는 몸 상태에 따라 조절하되 땀이 약간 밸 정도면 적당하다.

산후비만에는 가능하면 모유를 먹이면 예방에 도움이 된다.

[ 산후풍 :

출산후 생기는 모든 후유증을 산후풍이라고 한다. 출산후 관절통, 감각장애

(시린감, 무딘감, 저린감) 땀과돠, 우울증등의 증상이 있다 . 산후대량 출혈과

기력이 극도로 쇠약한 상태에서, 찬기운에 접하거나 스트레스를 많이 받거나

무리한 일을 하게 되면 어김없이 찾아오는 것이 산후풍이다.

산후풍의 원인은 허약, 어혀르 찬기운이다.

산후풍에 걸리지 않기 위해서는 적절한 산후조리를 통한 예방이 우선이다.

산후풍에 걸렸다고 할지라도 본인의 철저한 관리와 적극적인 한방치료로서 호전이

될수 있으니 너무 걱정할 필요가 없다.

[ 한방치료 :

산후보약은 출산 때 손실된 산모의 혈(피)를 보충학 ㅗ소진된 시운을

올려주는 데 모유수유를 하는 경우에는 산모의 젖이 잘 돌도록 해야 한다. 또

자궁의 수축을 돕고 임신 전 원래의 몸상태로 가는 산후에 복용하는  보약은

반드시 시기에 따라 다르게 복용해야 한다.

즉 보약을 쓰는데도 순서가 있다 .출산 후 1주일 안에 복용하는 약, 1달안에

복용하는 약, 3개월 전에 복용하는 약, 3개월이후에 복용하는 약으로

크게 나뉘는데 시기에 맞추어서 복용을 해야 제대로 산후조리가 이루어

진다.

] Tip

피를 맑게 해주는 미역구 , 산후 허약을 ㅗ젖이 잘 안나올때는 잉어죽이

좋다. 산후부종에 좋다는 가물치는 회음절개나 , 제왕절개 수술을 한

산모에게는 금할것 !