어깨(여성) - 래터럴 레이즈

어깨..일명 어깨뽕이라고 하는부위를 발달시키는 운동으로..

허리를 얼마나 숙이느냐에 따라..전면/측면/후면 세부위를 부위별로 운동 및 부하를 줄수있다.

허리를 숙일수록..전면에서..측면...후면으로 부하받는곳이 이동된다...

혁...