충치를 예방하기 위해서는 항상 구강위생상태를 청결히 하고 6개월에 한번씩 정기적으로 치과검진을 받아서 취약한 부분에 대해 적절한 처치를 조기에 받는 것이 가장 이상적입니다. 현실 생활에 있어서 모범답안과 같은 원칙을 제대로 지켜내는 것이 몹시 힘들다는 것을 알고 있습니다.
그러나 어떠한 것이라도 기본에 충실하고 기초가 튼튼해야 오래가고 견고한 것 처럼 충치 발생에 대한 4가지 기본 요소를 알아보고 그에 대한 기본적인 처치방법을 알아보아 충치예방에 도움이 되고자 합니다.
충치가 발생하는 데는 치아, 세균, 당분, 시간이라는 4가지 요소가 작용을 합니다. 우리가 음식을 섭취하게 되면 구강 내에 존재하는 세균이 시간이 지남에 따라 음식물에 포함되어 있는 당분을 분해하여 산을 만들어 내어 치아를 부식시켜 충치를 발생시킵니다. 이러한 과정 중에 사람의 침이나 음식물 속에 포함되어 들어 있는 여러 가지 충치 예방물질들이 우리도 모르는 사이에 예방작용을 하기도 하고 또 다른 요소들의 영향 때문에 비슷한 조건의 사람에서도 충치의 발생 빈도에 있어서 차이가 날 수도 있습니다. 똑같은 추위에 비슷한 시간을 노출 되어도 어떤 사람은 감기에 걸리고 어떤 사람은 감기에 걸리지 않는 것과 마찬가지 이치입니다.
그러나 기본적으로 충치를 예방하는 방법은 위의 4가지 주요 요소에 대한 처치들이라고 볼 수 있습니다.
첫째, 치아를 강화시킨다. 치약은 반드시 불소가 함유된 것을 사용하고 보조적으로 치과에서 불소를 발라 주어서 치아 자체를 좀더 단단하게 하고 충치에 저항성이 있게 만들어 주는 것입니다. 또 다른 방법으로 충치가 생기기 쉬운 구불구불한 홈 부위를 코팅해 주는 방법이 있는데 이를 치면열구전색 또는 실런트라고 합니다.
둘째, 세균을 줄인다. 충치를 유발하는 세균은 구강 내에 항상 존재하고 있고 이를 완전히 없애는 것은 불가능합니다. 따라서 세균 수를 최대한 줄여주는 것이 목표인데 가장 대표적인 방법이 칫솔질입니다. 칫솔질 시에는 대충 음식물만 제거하는 것이 아니라 세균덩어리인 ‘플라그’라고 하는 치태를 꼼꼼히 제거해야 합니다.
셋째, 당분의 섭취를 줄인다. 하루 중 정해진 식사 외에 간식으로 당분이 함유된 음식을 가능한 한 줄이는 것입니다. 또한 당분이 들어 있다 해도 끈적끈적 하여 치아에 잘 달라 붙고 쉽게 씻겨 나가지 않는 음식물이 가장 해로우므로 가능하면 피하는 것이 좋습니다.
넷째, 시간을 줄인다. 충치가 생길만한 충분한 시간이 유지되지 않도록 하기 위해서 당분을 섭취하는 것은 되도록 식사 중으로 제한합니다. 당분을 섭취 했을 때 세균에 의한 산의 생성시간이 3분 이내가 가장 많으므로 음식을 먹은 후에는 가능한 한 3분 이내에 치아를 닦는 것이 좋습니다.
충치를 예방할 수 없나요?
충치를 예방할 수 없나요?
충치를 예방하기 위해서는 항상 구강위생상태를 청결히 하고 6개월에 한번씩 정기적으로 치과검진을 받아서 취약한 부분에 대해 적절한 처치를 조기에 받는 것이 가장 이상적입니다. 현실 생활에 있어서 모범답안과 같은 원칙을 제대로 지켜내는 것이 몹시 힘들다는 것을 알고 있습니다.
그러나 어떠한 것이라도 기본에 충실하고 기초가 튼튼해야 오래가고 견고한 것 처럼 충치 발생에 대한 4가지 기본 요소를 알아보고 그에 대한 기본적인 처치방법을 알아보아 충치예방에 도움이 되고자 합니다.
충치가 발생하는 데는 치아, 세균, 당분, 시간이라는 4가지 요소가 작용을 합니다. 우리가 음식을 섭취하게 되면 구강 내에 존재하는 세균이 시간이 지남에 따라 음식물에 포함되어 있는 당분을 분해하여 산을 만들어 내어 치아를 부식시켜 충치를 발생시킵니다. 이러한 과정 중에 사람의 침이나 음식물 속에 포함되어 들어 있는 여러 가지 충치 예방물질들이 우리도 모르는 사이에 예방작용을 하기도 하고 또 다른 요소들의 영향 때문에 비슷한 조건의 사람에서도 충치의 발생 빈도에 있어서 차이가 날 수도 있습니다. 똑같은 추위에 비슷한 시간을 노출 되어도 어떤 사람은 감기에 걸리고 어떤 사람은 감기에 걸리지 않는 것과 마찬가지 이치입니다.
그러나 기본적으로 충치를 예방하는 방법은 위의 4가지 주요 요소에 대한 처치들이라고 볼 수 있습니다.
첫째, 치아를 강화시킨다.
치약은 반드시 불소가 함유된 것을 사용하고 보조적으로 치과에서 불소를 발라 주어서 치아 자체를 좀더 단단하게 하고 충치에 저항성이 있게 만들어 주는 것입니다. 또 다른 방법으로 충치가 생기기 쉬운 구불구불한 홈 부위를 코팅해 주는 방법이 있는데 이를 치면열구전색 또는 실런트라고 합니다.
둘째, 세균을 줄인다.
충치를 유발하는 세균은 구강 내에 항상 존재하고 있고 이를 완전히 없애는 것은 불가능합니다. 따라서 세균 수를 최대한 줄여주는 것이 목표인데 가장 대표적인 방법이 칫솔질입니다. 칫솔질 시에는 대충 음식물만 제거하는 것이 아니라 세균덩어리인 ‘플라그’라고 하는 치태를 꼼꼼히 제거해야 합니다.
셋째, 당분의 섭취를 줄인다.
하루 중 정해진 식사 외에 간식으로 당분이 함유된 음식을 가능한 한 줄이는 것입니다. 또한 당분이 들어 있다 해도 끈적끈적 하여 치아에 잘 달라 붙고 쉽게 씻겨 나가지 않는 음식물이 가장 해로우므로 가능하면 피하는 것이 좋습니다.
넷째, 시간을 줄인다.
충치가 생길만한 충분한 시간이 유지되지 않도록 하기 위해서 당분을 섭취하는 것은 되도록 식사 중으로 제한합니다. 당분을 섭취 했을 때 세균에 의한 산의 생성시간이 3분 이내가 가장 많으므로 음식을 먹은 후에는 가능한 한 3분 이내에 치아를 닦는 것이 좋습니다.
이데일리