얇은팔(여성) - 덤벨 리스트 컬

손목부터..팔꿈치까지의 근육부위를 전완근이라 하며...흔히 남성들은 프리웨이트시 필요한 팔의 근력과 동시에 근육성장을 위해 한다

여성은 팔운동을 해줌으로써 지방이 빠진 탄력적인 팔을 가질수있을것이다.

혁...