Turn off your cell phone. When someone asks you to do something that you really don't have time to do, say so, politely, but firmly. And don't allow yourself to feel guilty.
핸드폰을 잠시 꺼두어라. 정말로 시간이 없을 때 누군가가 부탁을 해 온다면 정중하게 하지만 단호하게 거절해야 한다. 미안한 마음을 가질 필요는 없다.
One reason we are feeling so busy all the time is that we are worse at setting personal boundaries around what we'll say 'no' to. 우리가 너무 바쁘다고 생각하는 이유는 대개 거절해야 할 일에 대해서 확고한 경계를 그어 둘 줄 몰라서 그런 경우다.
Until we can manage TIME, we can manage nothing else. 시간을 통제하지 못하는 한 아무 것도 통제할 수 없다.
효율적인 시간 관리법2
Learn to Say "No" (거절하는 법 배우기)
Turn off your cell phone. When someone asks you to do something that you really don't have time to do, say so, politely, but firmly. And don't allow yourself to feel guilty. 핸드폰을 잠시 꺼두어라. 정말로 시간이 없을 때 누군가가 부탁을 해 온다면 정중하게 하지만 단호하게
거절해야 한다. 미안한 마음을 가질 필요는 없다.
One reason we are feeling so busy all the time is that we are worse at setting personal boundaries around what we'll say 'no' to.
우리가 너무 바쁘다고 생각하는 이유는 대개 거절해야 할 일에 대해서 확고한 경계를 그어 둘 줄 몰라서 그런 경우다.
Until we can manage TIME, we can manage nothing else.시간을 통제하지 못하는 한 아무 것도 통제할 수 없다.