톡톡튀는 상큼다이어트 .............................................................................................................................. 올 겨울, 숏팬츠가 유행이란다. 온라인마켓인 동대문닷컴(www.ddm.com)에 따르면 11월 초 숏팬츠 판매량이 지난해에 비해 3배 이상 늘었고, 그중 다리 라인을 강조하는 ‘미니 롤업숏팬츠’가 70% 이상을 차지하는 것으로 나타났다. 젊은이들이 몸매 관리에 바쁜 것은 미니 반바지나 스키니 팬츠 같은 슬림한 겨울 패션을 소화하기 위해서다. 그들만의 톡톡 튀는 다이어트 비법을 들어보자.노래방 & 술 다이어트 김현정(연세대 영어영문학과·23)씨는 배고플 때마다 술을 마시고, 안주는 되도록이면 자제한다. 술이라고 해서 술고래처럼 먹는 것이 아니라 몸에 좋은 복분자주나 와인을 항상 가까이 두고 아침·점심·저녁으로 반 잔씩 즐긴다.혈액순환이 잘돼 살도 빠지고 건강에도 나쁘지 않다. 또 매일 노래방에서 1시간 정도 노래를 부르면 400칼로리 이상이 소모된다. 스트레스도 풀고 살도 빼고 노래 연습도 하는 일석삼조의 다이어트다.식욕 저하 다이어트 이상하고 구역질 나는 그림을 집안 곳곳이나 학용품 등에 붙여 식욕을 떨어뜨리는 다이어트 비법이 최근 대학생들 사이에서 유행처럼 번지고 있다.심리학적으로 보라, 오렌지· 연두·머스터드색이 식욕을 저하시킨다는 것을 이용해 이런 색으로 방안을 장식하는 방법도 인기다. 신은경(동덕여대 미디어디자인과·21)씨는 이미지를 활용한 다이어트 외에도 에센스 오일의 향을 쓰기도 한다. 이 오일은 신경을 안정시키고 식욕을 억제하는 효과가 있다.목욕할 때 1~2방울 정도 떨어뜨리거나 목걸이에 넣어 몸에 지니고 다니기도 한다.아르바이트 다이어트 김시주(숙명여대 언론정보학부·21)씨는 지난 여름방학에 일부러 힘든 아르바이트를 해 몸을 혹사시켰다. 대형서점에서 책과 물건을 나르며 하루에 한 끼만 먹어 돈도 벌고 살도 뺐다고. 레스토랑이나 도서 정리 아르바이트보다 몸을 많이 움직이는 아르바이트로 살을 빼는 대학생들은 의외로 남자들보다 여자들이 많다고 한다.일상 다이어트가장 바람직하지만 가장 힘든 다이어트다. 웬만한 정신력이 아니면 실행할 수 없는 이 다이어트는 정선우(단국대 시각디자인학과·22)씨를 모범 삼아 따라 하면 된다. 그는 “대중교통 이용 시 자리에 앉지 않고 두 시간 동안 서서 가는 방법을 이용했다. 처음에는 힘들지만 하면 할수록 익숙해져 나중엔 오히려 서 있는 게 편하다”고 말했다.질투 다이어트날씬한 배우들의 사진을 눈에 보이는 모든 곳에 도배해 놓는다. 책상 앞, 침대 옆, 컴퓨터 스 크린 세이버 등 수시로 보는 곳에 이효리·김아중 등 뛰어난 몸매를 지닌 연예인의 사진을 붙여 놓는다는 김민재(한양대 경제금융학과·21)씨. “먹고 싶은 충동이 일어날 때마다 사진을 보면 자극을 받고 스스로를 채찍질하게 된다”고 말한다.건과일 다이어트다이어트라고 무작정 굶을 수는 없는 일. 먹으면서 다이어트를 할 수 있는 각종 기능성 식품을 가방에 넣어 다니는 여학생들이 많다. 최근 ‘여우’들에게 인기 있는 것이 식이섬유와 철분이 풍부해 변비나 피부미용에 효과적인 테일러푸룬(말린 건자두·www.taylorprune.co.kr)이다. 화장품과 먹거리 등을 판매하는 브랜드샵 올리브영이나 유기농 매장 등에서는 푸룬 등의 건과일, 구운서리태(검은콩) 등 건강과 미용에 좋으면서 간편하게 즐길 수 있는 식품들이 인기리에 판매되고 있다.벼락치기 다이어트이른 시간 내에 힘들이지 않고 살을 빼려는 ‘여우’들은 결국 벼락치기 다이어트를 선택한다. 그중에서 최근 인기를 얻고 있는 방법은 한방 다이어트! 침과 한약을 병행해 3개월간 집중적으로 치료를 받으면 효과를 볼 수 있다는 장점이 있다.또한 지방 분해 주사와 약물치료 프로그램을 운영하는 다이어트 전문병원을 찾는 사람도 많다. 붙이거나 바르기만 해도 살이 빠지는 다이어트 상품도 ‘귀차니스트’ 사이에 폭발적인 반응이다.특히 빠지지 않는 특정 부위의 살 때문에 고민인 사람들 사이에서는 ‘미니지방성형’ 시술도 인기다. 미니지방성형은 간단한 부분마취로 1시간 전후의 짧은 시간에 시술이 가능하다. 출혈이나 통증이 적어 다음날 바로 정상적 일과가 가능하다고. 부위별로 100만원에서 200만원을 호가하지만 짧은 시간 내에 원하는 결과를 얻을 수 있어 시술자는 기하급수적으로 늘어나고 있다. 2
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숏팬츠 판매량이 지난해에 비해 3배 이상 늘었고, 그중 다리 라인을 강조하는 ‘미니 롤업숏팬츠’가 70% 이상을 차지하는 것으로 나타났다.
젊은이들이 몸매 관리에 바쁜 것은 미니 반바지나 스키니 팬츠 같은 슬림한 겨울 패션을
소화하기 위해서다. 그들만의 톡톡 튀는 다이어트 비법을 들어보자.
노래방 & 술 다이어트
김현정(연세대 영어영문학과·23)씨는 배고플 때마다 술을 마시고, 안주는 되도록이면
자제한다. 술이라고 해서 술고래처럼 먹는 것이 아니라 몸에 좋은 복분자주나 와인을 항상
가까이 두고 아침·점심·저녁으로 반 잔씩 즐긴다.
혈액순환이 잘돼 살도 빠지고 건강에도 나쁘지 않다. 또 매일 노래방에서 1시간 정도 노래를
부르면 400칼로리 이상이 소모된다. 스트레스도 풀고 살도 빼고 노래 연습도 하는
일석삼조의 다이어트다.
식욕 저하 다이어트
이상하고 구역질 나는 그림을 집안 곳곳이나 학용품 등에 붙여 식욕을 떨어뜨리는 다이어트
비법이 최근 대학생들 사이에서 유행처럼 번지고 있다.
심리학적으로 보라, 오렌지· 연두·머스터드색이 식욕을 저하시킨다는 것을 이용해 이런
색으로 방안을 장식하는 방법도 인기다.
신은경(동덕여대 미디어디자인과·21)씨는 이미지를 활용한 다이어트 외에도 에센스
오일의 향을 쓰기도 한다. 이 오일은 신경을 안정시키고 식욕을 억제하는 효과가 있다.
목욕할 때 1~2방울 정도 떨어뜨리거나 목걸이에 넣어 몸에 지니고 다니기도 한다.
아르바이트 다이어트
김시주(숙명여대 언론정보학부·21)씨는 지난 여름방학에 일부러 힘든 아르바이트를 해
몸을 혹사시켰다.
대형서점에서 책과 물건을 나르며 하루에 한 끼만 먹어 돈도 벌고 살도 뺐다고. 레스토랑이나 도서 정리 아르바이트보다 몸을 많이 움직이는 아르바이트로 살을 빼는 대학생들은 의외로
남자들보다 여자들이 많다고 한다.
일상 다이어트가장 바람직하지만 가장 힘든 다이어트다. 웬만한 정신력이 아니면 실행할 수
없는 이 다이어트는 정선우(단국대 시각디자인학과·22)씨를 모범 삼아 따라 하면 된다.
그는 “대중교통 이용 시 자리에 앉지 않고 두 시간 동안 서서 가는 방법을 이용했다.
처음에는 힘들지만 하면 할수록 익숙해져 나중엔 오히려 서 있는 게 편하다”고 말했다.
질투 다이어트
날씬한 배우들의 사진을 눈에 보이는 모든 곳에 도배해 놓는다. 책상 앞, 침대 옆, 컴퓨터 스
크린 세이버 등 수시로 보는 곳에 이효리·김아중 등 뛰어난 몸매를 지닌 연예인의 사진을 붙여 놓는다는 김민재(한양대 경제금융학과·21)씨. “먹고 싶은 충동이 일어날 때마다 사진을 보면
자극을 받고 스스로를 채찍질하게 된다”고 말한다.
건과일 다이어트
다이어트라고 무작정 굶을 수는 없는 일. 먹으면서 다이어트를 할 수 있는 각종 기능성 식품을 가방에 넣어 다니는 여학생들이 많다. 최근 ‘여우’들에게 인기 있는 것이 식이섬유와 철분이
풍부해 변비나 피부미용에 효과적인 테일러푸룬(말린 건자두·www.taylorprune.co.kr)이다.
화장품과 먹거리 등을 판매하는 브랜드샵 올리브영이나 유기농 매장 등에서는 푸룬 등의
건과일, 구운서리태(검은콩) 등 건강과 미용에 좋으면서 간편하게 즐길 수 있는 식품들이
인기리에 판매되고 있다.
벼락치기 다이어트
이른 시간 내에 힘들이지 않고 살을 빼려는 ‘여우’들은 결국 벼락치기 다이어트를 선택한다.
그중에서 최근 인기를 얻고 있는 방법은 한방 다이어트! 침과 한약을 병행해 3개월간
집중적으로 치료를 받으면 효과를 볼 수 있다는 장점이 있다.
또한 지방 분해 주사와 약물치료 프로그램을 운영하는 다이어트 전문병원을 찾는 사람도
많다. 붙이거나 바르기만 해도 살이 빠지는 다이어트 상품도 ‘귀차니스트’ 사이에 폭발적인
반응이다.
특히 빠지지 않는 특정 부위의 살 때문에 고민인 사람들 사이에서는 ‘미니지방성형’ 시술도
인기다. 미니지방성형은 간단한 부분마취로 1시간 전후의 짧은 시간에 시술이 가능하다.
출혈이나 통증이 적어 다음날 바로 정상적 일과가 가능하다고. 부위별로 100만원에서 200만원을 호가하지만 짧은 시간 내에 원하는 결과를 얻을 수 있어 시술자는 기하급수적으로
늘어나고 있다.